1樓：大雷人
有可能是電腦手機輻射，有可能是缺乏戶外活動，缺少陽光，缺乏維生素，平時不怎麼吃水果，蔬菜，或者是中毒，化驗一下肝功能，注意多鍛鍊，多吃水果
季節對睡眠質量會有些影響
咖啡少喝
個人覺得那東西在人白天犯困的時候根本不管用只是晚上能讓人興奮,但是,這點興奮是需要你白天萎靡做代價的明顯你晚上睡的太晚了,
建議晚上最晚不要超過10**,10:30必須已經入睡,這樣,哪怕你早上5:30起床都不會受影響,因為你中午還有午睡.
(備註:晚上在上網咖?挪到早晨試試,一天都會精力充沛的,還能保養**)
2樓：迂迴愛
春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。但其中也含有一些病理因素，一些特殊情況的「春困」是疾病的表現。例如：
精神病發作前所出現的抑鬱症狀；肝炎前期的低熱嗜睡現象；糖尿病、心臟病等慢性**體虛引起的睏乏。疾病引起的「春困」，應及時去醫院檢查確診。
生理反應；
中醫理論認為春困源於空氣的溼度增加，引起身體「溼重」。人的脾臟主身體「運化」，春天潮氣大、氣壓低，會削弱脾臟的功能，使身體裡的溼氣無法排出，因而讓人感到睏乏。
西醫理論則認為春困是腦缺氧的表現，這與植物神經沒完全適應氣候變化、血管舒縮功能不靈敏有關。春困是因為氣候轉暖後，體表的毛細血管因舒展而需要增加血流量，這時腦組織的血流量就會相應減少，腦組織供氧不足，從而出現睏倦、疲乏、嗜睡的現象。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，**的毛細血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少了熱量的散發，以維持人體正常體溫。
進入春季後，隨著氣溫的升高，人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張，**血液迴圈也旺盛起來。這樣一來，供給大腦的血液就會相對減少。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則必然就顯得不足了。
加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不夠。
但是值得人們注意的是，其中也含有一些病理因素，一些「春困」是疾病的表現。有人還發現，高血壓患者在春天嗜睡，哈欠頻頻，很可能是中風的先兆。
緩解的方法；
起居方面
宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助於消除疲勞。還要注意居室空氣的新鮮流通。
春天若緊閉門窗，則室內空氣不流通，氧氣含量減少，二氧化碳等有害氣體增多，會助長「春困」的發生。
體育活動
要做到清晨早起，鬆解衣釦，散披頭髮，放鬆形體，信步漫行。同時選擇輕柔舒緩的活動專案，如打太極拳、慢跑、做體操等，以活動關節，舒展肢體，使鬱滯宣通，氣血疏利，陽氣升發。另外，可出戶旅遊，眺園林之春光，觀山河之奇秀，納六氣之甘清，以暢生機。
切不可因「春困」而久臥，須知久臥則傷氣。
飲食方面
現代醫學研究認為「春困」與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此「春困」時調理飲食應注意三項原則：增加蛋白質的攝入，適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物，以保證人體優質蛋白質的需要。多食鹼性食物中和體內酸性產物，消除疲勞。
蔬菜中含鹼量較多，而菠菜、薺菜、香椿、韭菜等都為春季佳蔬。多食蔬菜和水果，既能改善機體的偏酸環境，又能使人體經常處於酸鹼平衡狀態；對改善「春困」現象非常理想。增加維生素的攝入，如維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助； b族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。
所以，多食一些含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除「春困」有著積極的作用。
經常感覺身體乏力，渾身沒勁，感覺特累，老想睡覺，沒有食慾，頭重重的，是怎麼回事啊？如何能改善啊？
3樓：選擇健康
1、秋乏
2、腎陽虛
最好看中醫。
4樓：匿名使用者
可能是身體弱引起的吧,最好還是檢查一下,或是營養不良引起的
為什麼最近老是感覺渾身沒力氣，總是感覺很困很累很想睡覺
5樓：匿名使用者
除了沒睡好或睡太多的原因，我想就是你的身體可能處於亞健康狀態了，生活上注意營養，多運動運動，還有就是養成良好的作息時間，早睡早起，不要熬夜
6樓：匿名使用者
一種可能是沒睡好。還有就是睡太多，養成良好的作息習慣，多做有氧運動。入睡前用熱水洗腳下，有可能喝杯熱牛奶。早上醒來就直接起床，不要賴床。
為什麼總是感覺渾身無力，總想睡覺呢？是缺什麼維生素麼？
7樓：1紅巖
亞健康多數人在天熱的時候都這樣的
8樓：風雨書生
不是，是你要多運動，另外生活要規律，三餐要定時，要有積極的心態樂觀的態度，總之一切向上看，人都是有惰性的，現在很少人吃不飽，我想你因該 不是營養不良吧
最近胃口特別好，但是總渾身無力，想睡覺，這是怎麼回事兒？
9樓：愛清小童鞋
可能有人穿越到你身上了
10樓：童話兒戲
我也會遇到這種情況，有可能跟心情有關。適量戶外運動，不要貪睡。
11樓：呵呵呵哈哈哈
看您這樣好像是氣血不夠，營養不均衡。可以問問醫生。
為什麼老是感覺渾身無力特別累特別困
氣血虛弱 不信看看指甲是不是沒有白月 渾身沒勁，愛睏，情緒不好心煩 為什麼最近老是感覺渾身沒力氣，總是感覺很困很累很想睡覺 除了沒睡好或睡太多的原因，我想就是你的身體可能處於亞健康狀態了，生活上注意營養，多運動運動，還有就是養成良好的作息時間，早睡早起，不要熬夜 一種可能是沒睡好。還有就是睡太多，養...
老是感覺渾身乏力怎麼解決，我總是覺得渾身乏力，覺得很累，沒精神是怎麼回事，怎麼辦啊
全身乏力是一種非特異性的症狀，可以是肝病的早期症狀 也可以是其他一些疾病的預警訊號，如腫瘤 甚至是生理性的，如過度勞累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主觀性，主要是靠與平時的日常活動相比得出的，如平時可以上三層樓，現在上一層樓即感氣喘，雙腿發軟，懶動等。一般來說，肝病患者的乏力程度自輕度疲倦到嚴...
總是感覺餓石怎麼回事？最近老是感覺很餓是怎麼回事？
人的生理活動能量直接 於血液的血糖，血糖 於小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。人餓的原因是血液裡面的血糖濃度減少，進而會有的正常的生理反應。這個時候應該補充食物 也就是吃東西 如果這個時候不即時補充食物，稍微時間長點的話，生理反應會促使分解肝糖元 來自細胞脂肪分解物，由膽汁完成程序 這個時候人會...