1樓：匿名使用者
應該是焦慮，主要過度擔心某件事物導致，別擔心，沒什麼大不了的，建議到正
規醫院去看一下，常用的藥物有帕羅西汀、丁螺環酮等。但你要諮詢醫生，確診後由醫生給你開藥方，除此之外，放鬆自己，注意力不要關注在自身上。
2樓：匿名使用者
我和你一樣，有空間恐懼症，有一次在黑暗的地方突然發作，想大叫，甚至想從樓上跳下去，感覺自己不成了
後來我開始嘗試跑步，可是天氣寒冷，出去跑更難受，於是在家裡學習原地跑步法，不為別的，就為控制情緒，順便**，說實話，效果出乎意料的好，現在什麼都不緊張了，每天或者隔天原地跑一小時，從原來的跑5分鐘就要休息一會到現在一小時不休息，雖然體重沒怎麼變化，但是感覺整個人精氣十足，給我個棒子，我就敢學武松打虎，所以還是要自我調節，通過有氧運動調節，剛開始有可能會累，但是慢慢就習慣了，現在一天不跑就渾身難受，最少一週跑5次
我的焦慮症幾乎20年了，一直是時好時壞，沒想到通過一個多月的原地跑給解決了，你也試試，具體方法網上都有查詢，什麼工具都不用買，就是準備個厚墊子，省的樓下的找你麻煩哈哈
3樓：匿名使用者
這個要去看專科醫生，就是精神科，別怕。
藥也要專門的精神科醫生開。我也正被這個病困擾。現在吃了5周的藥。
症狀減輕了不少。我的藥是醫生專門針對我的病情為我配的，有7種之多。一週去見他一次，他會根據我的情況改藥。
順帶做下心理輔導。
聽我的醫生講，他的病人裡有吃藥4周就全好的。
放鬆點。這病就是太容易緊張造成的。
4樓：草堂暮歌
俗話道：是藥三分毒，最好不吃藥。而是要靠自己控制情緒，如靜下心來看看書，聽聽輕** ，參加體育鍛煉，出去散步看看花花草草什麼的，到河邊去坐一會兒。這樣對身心都有好處。
為什麼時常會出現心慌，緊張，恐懼的心理感覺
5樓：滄海浩波
焦慮、心裡恐慌害怕不一定就是抑鬱症。
6樓：匿名使用者
你好焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。
正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。
可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的「焦慮症」是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。
這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。
滿意請採納
7樓：相信的力量
是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀
8樓：北京澤元堂
長期如此就是身體出現問題了，需要及時進行**
我經常坐立不安，心悸，心慌，嚴重時，感覺周圍的人在看我，，害怕回憶痛苦的事情
9樓：問渠_心理諮詢
病情分析:
您好,從您所說的資料來看,您有焦慮症的傾向焦慮症有哪些臨床表現? 患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發冷，手指發麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏等。
有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。
所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。
意見建議:
焦慮症是一種心理疾病,心病得心醫,藥物治標不治本，而且有依賴性與***，建議您向心理諮詢師進行心理諮詢與**來調整,以免影響您的生活
10樓：情判
你永遠記著：人最關心的是有關自己的事情，對其他的東西都沒有對有關自己的事情用心。
11樓：匿名使用者
你喜歡鋼**嗎？
建議你多聽聽鄉村**，對你很有幫助！
食藥少吃，祝福你！
12樓：匿名使用者
你好，你描敘的症狀不好給你建議，建議詳細描敘你的症狀或是去正規醫院做進一步檢查確診，祝你健康
總是感覺不安，心神不寧，不由自主的心慌，氣短，胸悶。坐立不安，緊張的時候手腳還會不由自主的抖動，... 40
13樓：匿名使用者
初步考慮是焦慮症的表現，建議去精神專科醫院開藥**，可以口服：丁螺環酮片、谷維素。
14樓：匿名使用者
是不是有什麼緊張的事情心裡排解不開？還是最近神經衰弱？找出使你焦慮的原因。看你的年齡多做一些室外中、輕度運動，可能會有緩解現象。
15樓：匿名使用者
你早起去到有操場的地方跑幾圈出一身汗就好了！
心慌是什麼感覺？最近總是覺得坐立不安，心裡也不平靜，不過心倒是不難受，這是不是心慌額
16樓：遠大顧教授
您好，您描述的心慌，也就是通常所說的心悸，是由於人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。健康人一般僅在劇烈運動、精神高度緊張或高度興奮時才會感覺到心慌，屬於正常情況。而在某些病理情況下，如心率過快、過慢以及有過早搏動時，或心臟神經官能症或過度焦慮時，患者會有心慌的感覺。
對於您的情況，注意控制情緒，放鬆心情，觀察，必要時就診檢查一下心電圖。 希望我的回答給您帶來幫助，祝您健康快樂。
17樓：晴川歷歷
可能是更年期，我建議您喝太太口服液
最近我總是靜不下來，看東西一段時間就心就會變得很煩躁，什麼原因？
我的心總是靜不下來,怎麼辦，我的心總是靜不下來，為什麼，怎麼辦？
怎樣緩解考前壓力 適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如 考試時注意力分散 記憶力減退 邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議 一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競...
學習心態 靜不下心來，學習時總是靜不下心來怎麼辦
你可能是這段時間太壓力太大了，才會有這種憂慮。其實人生是分階段的，可能有一段心情會不好，那麼就好好的疼自己一把，寵自己一下。可也不能總是心情不好吧，心情好的時候就應該鼓起精神好好學習了。還有就是該放鬆的時候就應該好好放鬆。該學習的時候就應該好好學習啊。不要有太大壓力，要學會釋放自己。可以考慮放鬆下自...
為什麼我總是狠不下心，為什麼我學習總是靜不下心來？
因為太單純了。總是考慮的太多。總是把以後想象的很美好，所以總是對現在的不開心抱有複合的想法，才使得你放不開。感情這東西最難的，不在於是不是兩個人真的就愛了，難於愛的維持與持久，因為人生並不是只有一天好走。人要經歷考驗，不單單是一句我愛你就解決了一些的問題。人生中會有很多意想不到的事情，要有足夠的耐心...