1樓：匿名使用者
老實說，你是在用自己的眼光來審視自己，也許別人沒那樣想，骨骼是天生的，沒辦法變小，你的標準體重是（160-105）·2=110，所以你並不胖啊。這不要減，多運動一下就可以了。我們都希望自己變得漂亮，但是有時不是我們想怎樣就怎樣的，你要善於發現自己的美，就會發現什麼都會不一樣，就比如你的**很好，別人很差啊
2樓：匿名使用者
這個問題很疾手~你說的骨頭大醫學上稱作骨架~~這個骨架大小基本上是不會變滴~~這和遺傳有關係...但也要注意以後不要太做負重的活~~因為人體個子到年紀就不會長~~但人體的骨頭經過負重或其他鍛鍊還是會變粗的~就像男生健身一個道理..說實話我也超級羨慕楚雨蕁的身材~高窕~唉.
不怕,**肉還是可以做到滴~~屁股的肉就靠爬樓梯~或者進行騎車等有氧運動才會有效果~(注意:要心調達到120次/分~運動持續30分鐘,體內的脂肪才會開始調動起來)~實在懶就建議你飲食上改變~~吃肉太多就在飯後喝山楂泡的水喝~歡迎採納
3樓：以琳驛站
你說的讓骨骼變小，變瘦大概不可能，但你可以再長高點，就好看了
我骨架子小，一直很瘦，如何變強壯？
4樓：匿名使用者
我骨架也很小，以前1米72的身高，只有117斤重,比較瘦弱。現在身高沒變，體重135斤，比較標準，胸肌，腹肌都比較明顯。我的心得是早、午、晚飲食要得當，早飯我一般放開吃，中午稍微要控制一下，不要吃脹，晚上一定要少吃，要能喝點粥扛過去最好，不行就再吃點蘋果什麼的。
然後就是每天都要運動，我一般是單槓，籃球，跑步結合，夏天的時候最好一週去遊一次泳，引體向上每次做10個，一天兩次，腹部繞槓一組14個，一天1次，我家就在公園邊上，一週2-3次晨跑，每次1500米左右。運動量大，胃口肯定也會好點，不用刻意控制，但營養一定要均衡，什麼都吃點，注意不要吃肥肉和油大的食物。基本能堅持3個月就ok了。
5樓：匿名使用者
鍛鍊身體，單槓，俯臥撐。
如何讓臉兩邊的骨頭變小
6樓：匿名使用者
瘦臉的方法：
1、正確咀嚼
咀嚼其實是一種由內而外的瘦臉方法，通過咀嚼將各種有益瘦臉的成分快速由內而外滲入面部皮下層，以達到最佳的瘦臉效果。
但是不正確的咀嚼方式不僅會影響你勻稱的臉型，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使你吃的再少也會覺得很胖。
正確的咀嚼方式是，當食物進入口腔中，先用左右牙齒各咀嚼10次，然後重複2次，也就是說每吃一口至少咀嚼40次，這樣能充分鍛鍊咀嚼肌，並 能改善肌肉與骨骼的平衡，燃燒面部肌肉的脂肪，令面部輪廓更明顯。
另外，吃東西的時候注意要多吃硬的或脆的東西，這樣能鍛鍊前齒，使下頜關節左右前後對稱，面部骨骼更漂亮。
2、毛巾熱敷臉
用熱毛巾敷臉，可以緩解臉部的肌肉，幫助臉部放鬆，配合一些臉部運動的話瘦臉 的效果會更好。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15—20分鐘。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果。而蜂蜜也可以排除體內多餘的水分從而達到瘦臉的效果。
4、薏米消水腫
薏米絕對是女人的**聖品，不但能營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」而且具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。而且它還對斑點和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在體內是由於食物在體內代謝後的廢物沒有及時排出，而蔬果汁常常能解除體內堆積的毒素和廢物，因為其進入人體消化系統後，會使血液呈鹼性，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。
例如番茄汁：醫學專家認為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足體內一天維生素c的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對整個機體的新陳代謝過程大有裨益，可促進胃液生成，加強對油膩食物的消化。
7樓：匿名使用者
簡便易行的瘦臉方法
方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。
方法21、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法31、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴(雙脣始終鼓著)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液迴圈，保持上脣優美。
8樓：磨洋工匣塵
臉的兩邊顴骨比較高這是人在正常生長髮育過程中，自然變化形成的，如果對日常生活沒有產生太大影響，就不需要處理。成年後可進行銷骨整 形，北京麗都的技術值得肯定，可以去，面診。
9樓：匿名使用者
骨頭既然 已經長成，只有手術 的方法才 能另他變小， 最 快的方式 就是 瘦臉 針，如果使 用 這種方式，可以到 北京的 伊美 爾打，這裡收費 合理，打的還好。
我的臉部骨骼很大，臉很寬大，怎樣變小?
10樓：遊子逸
臉部骨骼大可通過磨腮
削骨的方法使臉部變小。
磨腮削骨是在口腔內測接近下顎角的位置切開，對多餘下頜骨內、外兩層全部切除，再對餘下頜骨外板的邊緣繼續打磨變薄的整形手術。
整形手術從口腔內將面部**和肌肉翻開，將肌肉與骨膜進行分離，把需要磨腮的骨頭部分暴露出來，根據設計的截骨量，畫出截骨線，最後用長柄擺動鋸，按照截骨線除下頜角，一般可以弧形截除3~4釐米長、1~2釐米高的範圍，修平截骨後的稜角。達到瘦臉的效果。
11樓：魔法小怪兔
（一）化妝 利用腮紅突出臉部立體感，把腮紅塗在骨骼相應的位置上，產生一種視覺誤差，起到縮小臉的作用。
（二）護理 水腫是臉大的罪魁禍首之一，在飲食上注意不要飲水過量，多吃消腫利溼的食物，如冬瓜、西瓜、薏米等，喝烏龍茶。另外一種是因為肌肉碩大引起，除天生以外飲食習慣也有影響，吃口香糖、牛筋等食品需要不停咀嚼，而這些都會促使面部肌肉更健碩。
（三）專業 穴位鍼灸，面部抽脂，肉毒桿菌豬舍，腮骨磨削。不過這些都有風險，要慎重考慮選擇啊。
祝你瘦臉成功！~~
12樓：o0仙兒
化妝一方面，髮型也很重要。可以選擇一些偏分的劉海，切忌不要弄得太貼分封太明，會顯得臉很大。可以嘗試把劉海弄得澎一些，可以拉張臉部線條。
骨架小的女生怎麼讓骨架變大，骨架小一看就很瘦弱，看起來比同齡人小
13樓：晴天
如果成年了就已經定型了，不會有改變
14樓：788u流
挺好啊,再過幾年你的閨密就該羨慕你了.
瘦弱的女人,更容易讓男人有一種保護的慾望
15樓：夏川卜
不用白忙活了。骨架不會變。只能通過吃胖或者穿衣來顯大一點
骨架瘦小的人，怎樣才能變的強壯
16樓：水日皿王
骨架比較瘦小的人通常都比較瘦，這樣在健身鍛鍊方面不容易生成肌肉，運動+合理飲食是不可少的，同時還可以通過運動後食用健身補充劑促進肌肉生成，瘦子比較推薦食用增肌粉，彌補太瘦不容易生成肌肉的缺陷。個人覺得可以看看pqfitness。
貼個圖給你，就這種
骨架小，身體瘦小怎麼辦，是什麼原因？
17樓：洋栗子
身體源瘦小是身體獲得bai能量不足的表現。
身體從呼吸du和zhi
腸胃消化吸
收穫得能量，呼吸微弱短淺dao，腸胃消化吸收差，則身體從外界獲得能量不足。
呼吸深，腸胃消化吸收良好，那麼身體從外界獲得能量就多，氣血就足，充足的氣血便能夠滋養到周身筋骨，臟腑，肌肉，人就變得強壯有力。
18樓：古悅心心
我是一體形跟你一樣的女生,164公分,44公斤,24歲了,看起來跟高中生一樣,也很苦惱,多鍛練吧,長點飢肉,我最近幹了兩個月的重活,好像手臂粗一點了.
19樓：匿名使用者
性別：男、年齡：22、身高：1.78米、體重：92公斤、
20樓：匿名使用者
很正常，放心好了！
你的檢查結果一切正常,就說明你是健康的,這是最重要的.你只是相專
對消瘦一屬點，但這不是疾病，根本不用服藥**，是藥三分毒,吃藥對你未必就是好事!胖與瘦是受多種因素控制的，如遺傳、疾病等，你本身瘦而刻意去追求胖，會適得其反的,就好比現在的女性**一樣,減來減去最後得了厭食症.你可以通過加強鍛鍊身體，增加飲食，逐漸使身體強壯起來才是最好的辦法。
預祝你早日強壯起來!!
21樓：匿名使用者
男孩都那樣 過些年 等你上班了 你就會發福的
22樓：心情無恙
你缺乏運動吧！運動多了就會漸漸好起來的。
23樓：匿名使用者
其他辦法也用不上，只有加強鍛鍊了。
怎樣能使臉變瘦，怎樣讓自己的臉變瘦？
瘦臉的方法 一 鐵湯匙瘦臉法 首先讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。因為通過湯匙刮臉可以迅速排除臉部的排毒，這樣臉部囤積的多餘脂肪也會相應的減少，從而達到瘦臉的目的。二 冷熱交替敷臉 每次洗臉時堅持先後交替使用冷...
怎麼讓手變瘦，怎樣讓手變瘦？
漢阿娜 按摩 利用按摩進行手部運動從而達到消除胖手的煩惱，這個方法對於減手部非常的有效，而且還可以讓手部更加纖細。手部運動 將雙手伸出來，呈現直角狀，從前往後劃圈，手臂要伸，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，是可以幫助瘦手的 捏擠式手部運動 用一隻手緊握一個小皮球十秒後再放鬆，再換另一隻手緊...
怎樣讓鼻子變小變挺呢鼻子怎樣變小變挺
你知道怎麼樣才能讓鼻子變小嗎？天天捏幾下鼻子，堅持捏，捏久點就可以咯 唯一的方法，整形吧！但還是自然的好，再不好看那也只有你才有的，沒關係吧 有個很好的辦法,我親身經歷的,我以前鼻子卜尖.圓圓的,我也很想又高又尖專,然後我有空的時候我就捏屬著鼻尖往外拉,大概1個多月後 鼻子明顯變高了也變尖了.比如哎...