1樓：盛承福綦定
【去掉來雙下巴】下巴：就是抬頭！一定自要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20~40下。一週就會見到效果。
還可以有效地預防頸紋產生。
你沒看天天向上吧？有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合併手腕緊並然後伸直兩隻手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭儘量的往上仰，堅持時間越久越好，可以減掉雙下巴的，我就試過，工作沒事就抬頭看天花板，對頸椎也很好，你可以試試效果，1個月差不多就看出來了，其實我做就是為了讓下巴更好看，我感覺下巴很有型了，很好看。
不過這種鍛鍊的方法，現在逐漸被瘦臉果的方法所取代了
2樓：零學海江頡
其實減下巴最快的辦法就是多按摩
雙下巴主要是脂肪堆積引起的，
所以首先要控制飲食不要吃太多
瘦雙下巴最重要的就是多動脖子，
沒事的時候往左右45度上方轉轉
一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，
消瘦的人就沒有這種情況
平時洗臉的時候用冷水，
洗完臉後注意從脖子上往下巴上多輕怕拍按摩結合下莉朵馨的精華，
瘦下巴比較自然~
3樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
4樓：匿名使用者
大部分人有雙下巴是由於肥胖導致脂肪堆積過多造成的，也有部分是一些不好的習慣導致的，比如經常低頭玩手機、喜歡趴著睡覺等。想要消除雙下巴，關鍵措施就是要減脂，勤加運動，適當控制飲食，儘量減少高脂肪、高油脂食物的攝入;當然最簡單的方式就是在飯後嚼顆佳顏果，它富含多種有益消耗脂肪的成分，嚼一嚼由內而外瘦出巴掌小臉。此外，要儘量改掉一些不好的習慣，不要經常低頭看手機，睡覺儘量不要趴著睡。
5樓：ps設計小喵
去掉**上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移**層，效果就完成啦。
6樓：鄭州美萊
雙下巴如bai何去除，常規的雙下巴是du脂肪比較多
zhi，同時伴有下頜dao的**比較版鬆弛。去除最好權選擇用光纖溶脂，這樣有收緊的作用同時光纖處理完以後，再配合把多餘的脂肪抽吸出來，然後再用光纖把**收緊，這樣可以減少出血腫脹。同時可以收緊鬆弛的**，既能把脂肪去掉，又能把鬆弛的**收緊，雙下巴就得到解決。
還有一種就是線雕，也就是說通過埋置線把**收緊，也可以把鬆弛的**上提，對於輕度的雙下巴伴有輕度**鬆弛的情況，用線收緊的效果是比較好的。
7樓：這小姿勢我
吃東西的時候細bai嚼慢嚥有助於
du減雙下巴，zhi細嚼慢嚥不僅可以
dao鍛鍊臉部的肌版肉，而且有助於增加飽權腹感，減少熱量的攝入。此外在吃東西的時候要兩側的牙齒交替使用，以免導致兩邊的臉部不對稱。當然如果你雙下巴已經很嚴重了，這時候細嚼慢嚥也於事無補了，這時候最好是在飯後嚼顆佳顏果，它富含多種純植物瘦臉成分，可以幫助你快速消除雙下巴等臉部多餘脂肪，瘦出精緻巴掌臉!
怎樣去除雙下巴
8樓：琳兒豬
1、刮痧去
bai雙下巴du
刮痧去雙下巴是利用脂肪的燃燒來消除
zhi雙下巴，但是這種做
dao法不宜太過專頻繁，因為屬
過多的刮痧，會使**受到損傷，但是不堅持又看不到效果，所以這個方法還是得謹慎選擇。
2、伸出舌頭
整個面部和脖子間的互動，伸舌頭是可以讓脖子和麵部之間的**保持運動狀態，時間久了也就不會再出現鬆弛的現象，對於雙下巴的出現和減輕都有幫助，當然這種需要長期堅持才會有效果的。
3、控 制 飲 食
如果你是肥胖型的雙下巴，那麼從根本上消滅雙下巴的法子自然就是**啦！飲食上注意清淡、少油少鹽，多吃蔬菜水果、少吃肥肉零食。可以多攝取高鉀食物如菠菜、香蕉、黃豆、蕎麥等，因為鉀元素能夠促進體內代謝功能，加速燃脂。
4、平時注意休息
低頭族不僅會產生雙下巴，還容易導致頸椎問題，所以一定要改掉這個壞毛病。看手機時最好把手機舉到與視線水平的位置，避免一直低著頭。靠在床上看電腦、看手機也容易造成脂肪堆積在脖子周圍。
5、搭配按摩幫你快速擊退雙下巴
洗澡時，防鬆全身的肌肉和神經，一手按額部，脖子後仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在頸和下巴部位由下向上做環形揉摩。常做這樣按摩對於消除下巴肌肉的鬆弛和皺紋效果極佳。
9樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
10樓：一美網整形諮詢
我覺得還是採用吸脂手術的方式去雙下巴是見效最快，最迅速的方式，吸脂減雙下巴是藉助水動力吸脂機、負壓吸脂機等吸脂裝置，將下巴多餘的脂肪抽吸出來，達到減雙下巴的效果。
可以看看我們平臺使用者做的效果：
術前術後對比
術前術後對比
術前術後對比很明顯有沒有，下巴變得又尖又長了，。
11樓：匿名使用者
發現有一個相當有效的瘦臉絕招
可以讓下巴短又有雙下巴的我
迅速的把臉瘦下來
方法就是
去手創館買小臉繃帶晚上睡覺用
而洗玩澡後，臉部運動很重要
把臉臺的老高.舌頭身到最長
在往背後用力壓個25-50下
臉跟脖子都會感到有運動的感覺就有用
幾天就瘦了
繃帶一定要.運動也一定要
這樣就會很快有明顯的臉部輪
另外一個方法
德國一本藥劑學雜誌刊登了有關專家的調查結果：伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。不過如果你認為這是一個不太雅觀的動作，那麼你還可以選擇另一種方式：
把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。方便的時候試試吧！
12樓：鄭州美萊
雙下巴是一個侷限性的脂肪堆積，因為是侷限性的，用其他方法效果都不是很好，主張抽脂手術的方法來去除。
光纖融脂，注射融脂都能達到一個比較好的效果，通過手術的方法把區域性的脂肪去掉，開一個小的口子，創傷又很小。
雙下巴的原因是由於脂肪或者脂肪墊的移位引起兩個下巴，因脂肪積聚或下垂，方法一積聚把它給吸掉，二下垂了把它上提，根據原因來確定，如常見老年性下垂是要提或者是吸加提，年輕人如因飲食較多，形成下垂不明顯的可用吸脂的方法把脂肪去掉。
13樓：華怡醫美
你好，可以通過抽取脂肪的方法改善.出現雙下巴是由於下巴脂肪堆積導致的因素.因為下巴脂肪堆積的因素,建議到正規的整形醫院進行手術。
14樓：泥苗漢和璧
常常抬頭
既可以拉伸下巴贅肉，也可以放鬆脖子
洗完澡之後擦護膚品的時候進行臉部和頸部的淋巴按摩也可以加速體內迴圈
15樓：亢秀花表歌
用手背，天天拍，每次拍20--30次
，一天做二次，效果不錯的。
不過你的雙下巴嚴重的話。通過物理的方式不能去掉的話，可以考慮吸脂吸掉。
16樓：匿名使用者
除雙下巴之大忌與誤區 第一大誤區，口香糖嚼啊嚼，嚼出臉肌，越嚼越大，再也不可能瘦不下臉，無任何方法彌補，除非去手術！到底哪個說的嚼口香糖瘦臉啊，
17樓：ps設計小喵
去掉**上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移**層，效果就完成啦。
18樓：留下個回憶
1、可以做塗抹【泊碧雅】給雙下巴，然後小運動來鍛鍊下巴周圍肌肉，飲食方面也可以注意：多喝水或吃富含水分的水果，飲食均衡、健康，維持體重，減**。
2、注射溶脂針去雙下巴術將溶脂針注射到脂肪層,能夠有效促進脂肪層膨脹分解,減少細胞中脂肪的含量,從而幫助快速消除雙巴.
3、鐳射溶脂**效果十分理想,尤其針對雙下巴等身體精細部位具有十分有效的效果.
19樓：勤奮的幼稚範兒
瘦下巴的方法可以看看：
1、可以做面部吸脂手術去雙下巴，面部吸脂後可以看到臉部、雙下巴消瘦了下去，效果也是不錯的，但是手術風險性較大，雖然可以暫時恢復**的彈性，能夠促使**收縮，可時間久了，**便會鬆弛。
2、修飾適合自己的髮型，對於有雙下巴的小仙女來說，可以剪萌萌噠蛋卷發的短髮，看起來很有氣質，還很時髦呢，蓬鬆的髮絲修飾到你的臉蛋，給別人造成視覺上的瘦臉效果。
3、通過下巴操去瘦下巴，最好是搭配上面霜或者【泊碧雅--精油，這樣對下巴能夠起到一個滋潤**的效果，不會在按摩的時候造成皺紋生成，按摩方法為：塗抹 *泊碧雅 在下巴贅肉上後，用手背將贅肉往上推，兩手手背輪流將下巴往上推擠，逆地心引力的按摩能加強肌肉的生長方向，此動作重複25-30次。
20樓：匿名使用者
不少人都知道高溫洗澡是個不錯的**妙招，其實它也是不錯的瘦臉妙招，每日在38度的水溫中坐在浴缸裡洗澡，水深達心窩處，並配合泊碧雅按摩下巴上，另外，用手按額部，脖子後仰，在頸和下巴部位由下朝上做環形揉按，不光才能消滅脂肪，還才能減輕細紋，浸浴功夫以二十分鐘為宜。
21樓：錦繡江湖人
女人不管怎樣，都是愛美的一個群體，但是很多時候女人總是擁有著讓人煩惱的雙下巴，那你知道雙下巴可以怎樣快速消除嗎?下面我就給大家介紹幾個小竅門哦。
按摩方式
有雙下巴的女孩子可以試著用按摩的方式在來幫助消除雙下巴，主要是要按摩下頜的地方，然後通過緊閉嘴巴，這樣可以將多餘的脂肪在按摩的時候作用出去，而且這樣還可以讓**變得緊緻起來，不會顯得**很鬆弛的現象。
伸舌頭伸舌頭是可以幫助瘦雙下巴的，因為舌頭在伸出去的時候，會帶著口腔的運動，這樣對於口腔和下巴的聯動反應之後，就會對贅肉有運動的效果，長久下來的話，就會有消除的可能，但是這樣也不適合一次性做太久，不然整個嘴巴估計都會很酸楚。
嚼口香糖
其實嚼口香糖不止是可以幫助清香口氣的作用，而且長期嚼口香糖還是可以預防雙下巴的可能，因為口腔在不停的運動，下頜的贅肉也就會在不停的抖動，這樣是可以很好預防和消除上下巴的方法。
蜂蜜在雙下巴的地方可以適當塗抹蜂蜜，然後在施加按摩的手法，這樣也是可以幫助雙下巴的消除，而且蜂蜜有很好的美容功效，還可以為**做到滋潤和美白的作用哦。
什麼情況會直接導致雙下巴的出現?
不正確的坐姿
現在的女孩子上班的時候大部分都是在電腦桌前，而且上班的時間還是比較長，所以坐的時間也長，常常因為勞累或者是背痠，然後就趴著桌子上或者是用手撐住下巴等一系列的不正確的坐姿，這樣就很容易造成雙下巴的出現。
22樓：可靠的
一、做運動
下面我來介紹一下減去雙下巴的方法：
1.長跑。長跑是最簡單的**方法，既消耗卡路里又可以塑形，可以幫助男性朋友練出腹肌，人魚線，狗公腰等等。
2.下巴操——可以縮緊下巴 方法為：
1．一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。
2．就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3．開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次就好。
二、手術消除雙下巴
有些人認為手術不能根本消除雙下巴，其實是錯的。如果你找一個較好的美容院的話，消除雙下巴可就是張飛吃豆芽——小菜一碟了。
鐳射溶脂去除雙下巴：
首先劃出脂肪的部位，然後再上麻藥開始第一步的溶脂工作，鐳射波長會將劃出的脂肪震碎，最後再用較細的管徑抽出即可。通過雷射溶脂這種方法去除雙下巴，安全性比較高，並且手術傷口很小，也就0.1公分左右。
鐳射去除雙下巴的手術恢復期一般為一週左右，當時做完不會有什麼異樣的感覺，通常是隔天后才有點腫脹和淤青，但一週左右這些症狀就基本消失了。要想恢復的更快，可以在術後多做按摩，加強淋巴、血液迴圈，效果會更好。
雙下巴可以使人變老五歲反之則可以年輕五歲
怎樣才能去掉雙下巴，怎樣去除雙下巴
一週告別雙下巴的方法 怎樣去除雙下巴 1 刮痧去 bai雙下巴du 刮痧去雙下巴是利用脂肪的燃燒來消除 zhi雙下巴，但是這種做 dao法不宜太過專頻繁，因為屬 過多的刮痧，會使 受到損傷，但是不堅持又看不到效果，所以這個方法還是得謹慎選擇。2 伸出舌頭 整個面部和脖子間的互動，伸舌頭是可以讓脖子和...
雙下巴怎麼辦，雙下巴明顯怎麼辦？？
1 雙手大拇指 食指搭配著 泊碧雅 分別夾住下頜多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。當捏提至耳根時，重複動作5次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復緊實。從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。2 不移動肩膀，將頸部前伸，儘可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下...
怎麼消除雙下巴，出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？
去掉 上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移 層，效果就完成啦。一週告別雙下巴的方法 出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？你好,雙下巴最快速有效的當推脂肪抽吸術,脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊,去除雙下巴,一般抽吸量不超過200毫升.早晨張口練聲.每天...