1樓：匿名使用者
1、雙手大拇指、食指搭配著（泊碧雅），分別夾住下頜多餘的脂肪，從中間向兩側每隔1cm捏提一次。當捏提至耳根時，重複動作5次。接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根5秒，讓下巴恢復緊實。
從耳根開始，雙手食指沿著下頜輪廓向中間拉抹。
2、不移動肩膀，將頸部前伸，儘可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢將你的下巴儘可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘後放鬆下來，每組動作5次。每天堅持做5組。
3、四指併攏，指尖朝上，大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處，頜骨邊緣)。指壓時，輕輕的往上一頂即可。
4、伸舌頭對於減雙下巴也有很大的作用，因為伸出舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的**保持不鬆弛，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。
5、把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
2樓：瑪莉亞服務
本身比較肥胖的情況下，就會導致雙下巴的形成，所以通過**之後，雙下巴也會得到改善，或者是平時使用一些瘦臉的工具，堅持一段時間也能夠起到作用，必要的情況下可以選擇去正規的醫療美容醫院，通過打瘦臉針來去除雙下巴，是見效最快的一種方法，注意做好術後的護理。
3樓：愛新覺羅天寶
雙下巴不是必須旁人才會長得，要想減掉雙下巴，你平時可以通過按摩穴位的方式來減雙下巴。雙下巴可用按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。
「人迎」位於前頸喉結外側3釐米處，「大迎」位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。
2、嘴脣和臉慢慢恢復原狀。注意事項：進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。
4樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
5樓：來自橫店影視城無師自通的橄欖枝
抬下巴。在平時坐著無聊的時候，可以努力地把自己的下巴往上拉，往上抬，同時，嘴向上呶。用這個方法，可以有效把脖子處的**拉伸，從而達到減少雙下巴的可能。
雙下巴明顯怎麼辦？？
6樓：
減掉雙下巴，平常生活中有這幾個方法可以改善：
1、努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個。
2、按摩雙下巴以拇指、食指、中脂將下頜的皮下脂肪往下拉，以剪夾方式按摩下頜尖端，可以先塗抹泊碧雅再用力的剪夾皮下脂肪，用力向上推壓，那力度可以根據個人的舒適程度來改變，不可以過度，接著手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左各反覆2-3次。
3、飲食方面要多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果對瘦下巴都有幫助。
7樓：
我的情況和你差不多，頭抬起來的時候直接就沒有下巴了。我最近一直在按這個方法做，努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個，閒的時候還可以用手背從下巴開始往耳朵方向用力按摩，一定要從下巴往後。我現在堅持了有快一週了，下巴的輪廓已經出來了，肉也少了，個人覺得效果還是很明顯的，見效也快，沒必要做手術什麼的。
希望你能成功，如果能幫到你就採納吧！*^_^*
8樓：貪戀香吻
1、修飾適合自己的髮型，對於有雙下巴的小仙女來說，可以剪萌萌噠蛋卷發的短髮，看起來很有氣質，還很時髦呢，蓬鬆的髮絲修飾到你的臉蛋，給別人造成視覺上的瘦臉效果。
最好是搭配上面霜或者【泊碧雅--精油，這樣對下巴能夠起到一個滋潤**的效果，不會在按摩的時候造成皺紋生成，按摩方法為：塗抹 *泊碧雅 在下巴贅肉上後，用手背將贅肉往上推
9樓：來自沙漠蕙心紈質的劉禪
按摩捏拿 去除雙下巴 努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿動作對於消除雙下巴的皮下脂肪達到瘦臉非常有效喔!在你捏拿雙下巴的時，可以增進雙下巴的新陳代謝、讓脂肪慢慢的消除。 推拿雙下巴。
進行下顎按摩前，先均勻塗抹一層按摩霜以增加效果。接著，以拇指、食指、中指將下顎的皮下脂肪往下拉抬，並以剪夾方式按摩下顎尖端。 抓住皮下脂肪，向上推壓。
用力剪夾皮下脂肪，手從下頜**至耳朵方向運作。利用第二關節指頭，以推壓皮下脂肪。左右各反覆2—3次。
摩擦提升雙下巴。 利用左右手背。從脖子根處向下顎尖端推出按摩。
有節奏地慢慢進行20—30次左右。 對於下顎鬆弛的情形頗為有益。以雙手拇指，由下顎下方至耳下慢慢按壓。
特別是耳根下方為穴道集中處，請更仔細地進行。 生活中能夠**的小動作還有很多，只要你細心觀察，堅持鍛鍊，不僅輕鬆消除雙下巴還可以保持苗條身材呦!
10樓：西貝
一週告別雙下巴的方法
11樓：匿名使用者
按摩穴位減雙下巴
雙下巴可用【泊碧雅】按摩來**，在洗臉時用冷水拍下巴也有助於肌肉收縮，這些方法不妨配合穴道指壓法同時採用。
「人迎」、「大迎」兩處穴位，有增進臉部血液迴圈和使**緊縮的功能。
「人迎」位於前頸喉結外側3釐米處，「大迎」位於嘴脣斜下、下巴骨的凹處。
注意事項：指壓要領是一邊吐氣一邊壓6秒鐘，「人迎」重複10次，「大迎』重複30次。
鍛鍊下顎肌減雙下巴
下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛。通過鍛鍊下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。
12樓：沒溫度路燈
瘦雙下巴用整形手術是最為高效便捷的方法，通常會採用吸脂的方式來去除雙下巴，如果要進行吸脂去雙下巴的話，一定要去正規醫院，以此來保證瘦雙下巴的安全及效果。
可以對下巴進行按摩，正確的按摩手法能夠幫助拉昇相關的肌肉，增加**組織彈性，具體做法是大拇指和食指分別夾住下巴多餘的脂肪，然後從中間開始向兩側慢慢的捏提一遍，等捏到耳根的時候，還原位置重複動作五次。
然後一隻手抹上《泊碧雅》，在頸部和下巴位置做環形按摩，這樣能夠改善下巴鬆弛的現象，接著用力咬牙，用大拇指揉按耳根五秒，這能讓下巴恢復緊實。
我很瘦，但是有雙下巴怎麼辦？
13樓：匿名使用者
瘦雙下巴的方法，你可以看看
1、利用雙手的大拇指做重點部位的按壓 。
2、耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓。
3、可以幫助下巴恢復緊實 試試看喔!
4、睡前塗抹 泊碧雅 燃脂消除浮腫。
只要堅持下去，雙下巴就慢慢瘦下去了。
14樓：匿名使用者
我們的情況差不多，可能是因為長時間嘴巴的鍛鍊力度不夠造成的。我最近一直在按這個方法做，努力把頭向後仰，感覺脖子都繃緊了，保持5秒鐘放下來再重複，每天堅持30到40個，閒的時候還可以用（泊碧雅）手背從下巴開始往耳朵方向用力按摩，一定要從下巴往後。我現在堅持了有快一週了，下巴的輪廓已經出來了，肉也少了，個人覺得效果還是很明顯的，見效也快，沒必要做手術什麼的。
希望你能成功，如果能幫到你就採納吧！
15樓：所有的故事
消除雙下巴的方法：
推拿法：
其實對於推拿法來瘦雙下巴的方式還是可以有效的緩解，因為這樣可以充分燃燒下巴的脂肪，讓其恢復成正常的單下巴。
可以用雙手對於下巴進行下拉的推拿，最好是從下頜開始推拿，這樣可以讓多餘的脂肪從有的地方就開始運動，一直下拉到下頜的下面，這樣來回推拿，可以讓脂肪不斷變熱，直至燃燒。
除了推拿之外，還可以利用按摩摩擦的方式來進行告別雙下巴，而在按摩的過程中要注意有節奏的按摩，而避免出現力度過大，而且這樣還能夠避免肌膚出現鬆弛的情況，這樣也是可以讓下巴恢復緊實的效果，這時候再用一片小v**，能夠真正意義上的告別雙下巴。
伸舌頭：
其實消除雙下巴的最簡單的方式也就是伸舌頭的做法，雖然是很簡單的事情，但是能夠這樣做的人卻不多，這樣可以讓下巴的肌肉不斷地進行運動，能夠收緊頸部的肌膚，這樣是可以及時消除下巴的脂肪，緩解雙下巴的症狀，而且在伸舌頭的時候要避免低頭，要保持抬頭的姿勢。
咀嚼法：
女人擁有雙下巴真的很讓人困擾，其實也是可以在吃東西的時候幫你減掉它，每天我們都需要吃東西，而且在吃的時候都會遇到咀嚼的情況，食物得到充分的咀嚼，不僅可以得到充分的營養，而且有雙下巴的人也是可以很好的幫助咀嚼肌，可以讓自己的咬合能力變得更加堅固，而且下巴的肌肉同時也會更加緊實。
自己的下巴是雙下巴怎麼辦
16樓：匿名使用者
（1）、首先確認下自己的雙下巴屬於水腫還是脂肪堆積，方法很簡單，摸一下按一下就可以感覺出來，如果摸起來很鬆軟，並且皮比較多或者按壓有手紋產生基本判斷水腫型，如果是肥肉堆積形成的，肉會相對硬一點，並且按壓有彈性。
（2）、按摩時給下巴塗抹上 泊碧雅】，開始從下巴往脖子方向按的，讓淋巴系統能夠加快迴圈；
（3）、然後是有雙下巴處向兩側耳朵按摩，進一步促進下巴的血液迴圈；
（4）、雙手手指按住耳朵地步，手掌按壓下巴兩側；
（5）、雙手手指按住頸部，用手掌有肉的地方按壓兩腮；
（6）、還可以藉助瘦臉滾輪按摩，達到快速消除雙下巴的目的。
（7）、瘦臉滾輪按壓兩腮後側以及下側，多次重複按摩；
17樓：匿名使用者
答：很高興可以回答你的問題。
目前常見的雙下巴有以下幾種型別，你先對比一下你屬於哪一種：
1.肥胖導致的雙下巴，就是小胖子的標配。臉往後仰，下巴頦就會暴露無遺~這種就屬於全身肥胖導致區域性輪廓肥胖。
2.天生的圓臉肉臉比較容易出現雙下巴，雖然這種臉型挺佔便宜的，看起來可愛。但是從骨相上看是因為下頜骨發育不全導致出現了雙下巴。
3.年紀越大的女性越會因為**老化而鬆弛而導致雙下巴。
當然對於不同的成因，解決辦法也是不同的，比如：
全身肥胖的型別我們可以通過健身跑步的方式讓自己瘦下來。身體瘦了臉型什麼的自然就跟著瘦了，不過這種方式時間較久，毅力欠佳的人不容易堅持。如果你覺得你堅持不了那可以走「捷徑」如果說面部吸脂，通過手術的方式讓雙下巴「消失」
如果你是因為骨相的問題導致的雙下巴，這種情況可以使用假體或者下巴手術進行調節，我在非常愛美看見好多韓國小姐姐就是通過這種方式變美的。
至於鬆弛的這個問題，我媽媽他們都是用面部提升之類的術後**的。
以上就是我的回答，希望對你有所幫助。
怎麼消除雙下巴，出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？
去掉 上的雙下巴，先用鋼筆工具摳出雙下巴，建立選區之後羽化一下，複製兩層，將上方圖層建立剪貼蒙版，移 層，效果就完成啦。一週告別雙下巴的方法 出現雙下巴怎麼辦？怎麼消除？你好,雙下巴最快速有效的當推脂肪抽吸術,脂肪抽吸術能抽吸頸闊肌外脂肪墊,去除雙下巴,一般抽吸量不超過200毫升.早晨張口練聲.每天...
怎麼去除雙下巴，怎麼去除雙下巴？
去掉來雙下巴 下巴 就是抬頭！一定自要使勁兒仰頭，感覺下巴和脖子都收緊了，停5秒再放下，每天做20 40下。一週就會見到效果。還可以有效地預防頸紋產生。你沒看天天向上吧？有個健身教練朱曉輝教了大家一招，就是倆手掌合併手腕緊並然後伸直兩隻手的大拇指托住下巴，眼睛往上看一直看著屋頂就是讓你頭儘量的往上仰...
雙下巴怎麼減最有效，怎麼減雙下巴最有效？
對於下頜短縮可以做下巴糾正手術也就是說做隆下巴手術，可以做假體植入或者是注射玻尿酸來解決下巴突出問題，雙下頜這種不良表現就要針對下頜頸部脂肪比較多的可以採取吸脂的辦法把下頜下面的脂肪進行抽吸，抽吸多餘脂肪後就會消除雙下巴。當下巴處的脂肪較多時，很容易導致雙下巴的出現，使整個人沒有絲毫的骨感美可言，可...