1樓:匿名使用者
自己記得以前的事情嗎?記得多久以前的?如果今天的事情明天就忘記,那麼你就是記憶力差了。反之,如果幾年前的事情還記得很好,你的記憶力就很好啊
2樓:匿名使用者
自己找一篇沒有讀過的文章,看一天可以背誦多少字。正常是可以記憶500字
怎樣才能提高自己的記憶力?
3樓:男閨蜜大局局
提高記憶力原來跟場所也有關係
4樓:匿名使用者
1、補充營養:補充營養並不意味著盲目進補,平時可以多吃一些健腦,改善記憶力的食物,如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養成吃早餐的好習慣,這樣可以保持大腦活力。
一、橘子
提到提升記憶力,橘子當之無愧。營養學家表示橘子裡面還有非常豐富的維生素b1和維生素c,屬於非常典型的一種鹼性的食物,可以很好的消除大量的酸性食物對我們的腦神經系統造成的侵害。學生在考試期間適當的吃一些橘子,可以讓精力變得充沛。
另外,檸檬、橘子、葡萄柚等都有類似的神奇效果,可以代替橘子來食用。
二、玉米
三、花生
花生小小的身體裡面富含非常豐富的卵磷脂和磷脂。它是神經系統裡面的一種非常重要物質。實驗證明,時常定期的吃一些花生可以很好的改善血液迴圈,增強自身的記憶力,延緩**的衰老。
四、楊桃
楊桃對記憶也有很好的提升作用,它含有大量的維生素a和維生素c。不但可以提升記憶力,還可以一直體內黑色素的形成,並且可以延緩衰老和溼潤**的功效。對改善乾性或油性的**有顯著作用。
對於那些熬夜的女性來說,這是一個好**的好水果。
2、經常聊天:據研究表明,堅持每天與他人聊天10分鐘以上,能起到鍛鍊大腦的功效,對提高人的智商,增強記憶力非常有利。
3、理解記憶:在記憶的時候,我們先將所需要記的東西進行轉換再接收,可以在腦海中想象成一個畫面。
4、重複記憶:重複次數與記憶長久是成正比的。 重複的次數越多,記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值,即實現終生不忘的效果了。
5、興趣記憶:愛因斯坦說過,興趣是最好的老師。在每天的空閒時間,我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什麼東西,並將答案寫在紙上,儘可能的多。
6、記錄回想:如果說你的記憶力不太好,你可以動手做一個**,將一天的時間劃分成小段。
研究人員最新發現,長期使用手機產生的射頻電磁場可能對青少年特定腦區的記憶能力發展產生不良影響。專家建議,用手機通話時最好佩戴耳機或開啟揚聲器,以降低高頻輻射對人體健康的損害。
參考資料:人民網《手機輻射可能影響青少年記憶力 如何提高記憶力》
5樓:
不管是什麼樣的年齡階段,都有非常多的人覺得自己的記憶能力不行,在學習、生活、工作、甚至其他方面影響很大。但是又難以改變。大哥這裡為大家指點迷津。
1首先朋友你需要明白我們的大腦,知道他的一個大致的執行機制,就像一款手機在使用的時候你要知道他的效能和功能,這個知識可以在書中查到。
2其次,就是主要區分一下我們的左右大腦,明確的講。大多數以左腦來負責記憶,然後正確負責記憶的是右腦。所以你需要明白這一點,並開始開發右腦記憶功能。
3想象力。如何開發呢,就需要我們像愛因斯坦那樣發揮自己的想象力,這個功能就是最有效和刺激右腦開發的。
4提高記憶推薦方式:多吃魚肉蛋白。魚肉蛋白對大腦的記憶也是有著重要的作用,補充蛋白質吧!
但是這個蛋白不是普通的蛋白可以補充的,魚肉蛋白對記憶有顯著效果。之前在讀初三時,記憶力非常差,學習成績也不好。看到自己的學習成績很差,就下了一套開發潛能的課程,通過學習,上課不再走神,而且記憶力和理解力都提高了,成績也變好了。
《特斯拉潛能課程》開發了我的大腦,改變了我的學習狀態。希望這些話對你有幫助,祝你夢想成真!
6樓:匿名使用者
1、平心靜氣。(複習久了煩躁,就休息放鬆一下,讓自己平靜下來。)
2、樹立起自己記憶優良的信心,並時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己「一定能記住」!
3、調整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。(小伊建議大家儘量不要疲勞學習,對身體不好,效率也不高。)
4、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。(要想著「我期末一定高分」。)
5、掌握歌訣或口訣記憶知識,把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。(對於記憶醫學名詞也許是個不錯的方法。)
6、學會整理和分類,適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。
7樓:匿名使用者
你好,人的大腦一般是越用越好用,你現在長時間記憶力不好,也有可能是你自己的下意識裡就認為自己記憶力不好,所以不去記。
提高你的記憶力
培根說:「一切知識,只不過是記憶。」心理學家認為:每個人都有較好的記憶力,但善於利用它的人卻不是很多。那麼,怎樣提高記憶力呢?
一、興趣——記憶力的加速器。古人說:「知之者不如好之者,好之者不如樂之者。
」對所學的內容有了濃厚的興趣,就會積極主動而且心情愉快地學習,注意力高度集中,強化各感覺器官和思維器官的活動,形成大腦的興奮中心,將各種知識資訊不斷地傳給大腦的神經中樞,從而留下較深的印象。反之對所學科目不感興趣,長期處於被動吸收的狀態,你的學習就不安心,記不住。因此,要提高記憶力,首先應培養自己對學習的興趣愛好。
二、理解和複習——記憶力的金鑰匙。心理學家認為,記憶有兩個條件:一是在大腦中建立聯絡或產生聯想,達到理解。
理解的東西才能記得牢固,因為理解的實質是建立起各知識點的廣泛聯絡。這樣,在記憶時就可「順藤摸瓜」。二是這種聯絡要加強。
加強聯絡靠複習,經常複習就能記得牢,「重複是記憶之母」。
三、適當休息——記憶力的潤滑劑。人們的各種學習活動都是由大腦皮層相應的區域主管,進行這些活動時,在大腦皮層相應的區域就有相應的興奮點。如果興奮點長時間在「某一區域」出現,就會使該區域產生疲勞,注意力分散,思維遲鈍,記憶力減退。
適當休息就會使大腦皮層原來興奮、勞碌工作的相應部位得以平靜,消除疲勞。心理學家實驗證明:在記憶新的事物時,每記憶30分鐘後,中間休息5分鐘,其效果遠遠超過長時間的連續記憶。
四、科學的方法——記憶力的促進劑。貝爾納說過:「良好的方法能使我們更好地發揮運用天賦的才能,而拙劣的方法可能阻擋才能的發揮。
」掌握了科學的記憶方法,能夠幫助自己以最少的時間和最少的精力,以最快的速度達到學習的目的。記憶的方法很多,如:聯想記憶法、比較記憶法、嘗試記憶法、輪換記憶法、**記憶法、提問記憶法、口訣記憶法等等。
每種方法都有其獨特的作用,同時也有一定的侷限性。同學們要選擇好適合自己自身的方法,多種方法綜合運用,定會增強記憶力。
8樓:乒乓跳豆
記憶是一種心理過程,是人們對經歷過、發生過的事情的印象,經過加工儲存在大腦中,並在需要時提取、回憶出來。**記憶隨年齡增加而發生變化,這是一種生理性變化,是一種記憶的正常老化。除此之外,記憶還與軀體健康狀況有關,如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。
同時記憶與心理健康也有十分重要的關係,長期處於社會壓力大、抑鬱、自卑、焦慮等心理狀態時也會引起記憶障礙。
記憶可以分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶三種,生活中有些記憶不需要人們長期儲存在頭腦中,有些東西要求我們記憶一個特定的時間,在此之後忘卻也無妨。而有些東西則需要長時間地保持在我們的腦袋裡,邊學邊忘,丟三落四,會給學習、生活、工作帶來很大的困難,甚至鬧出笑話。平時我們說增強記憶力,就是指增強這種長時記憶的能力。
我們再來看看記憶的反面:遺忘。遺忘是怎樣產生的?
有兩個原因:一叫消退,就是你記了某些知識,但不經常去回憶,那麼它在腦子裡的印象就會逐漸減弱,以致最終消退掉,就象紙上一團墨,不經常塗,時間一長就會泛淡、變白一樣;二叫干擾,就是腦子裡記的東西太多了,常相互重疊、相互混淆,要想回憶清楚某一個問題,一下子很難找到,往往經過反反覆覆的苦想才能想起來,或者想到一點兒。
總之記憶力既是天生的,又不全是天生的,人們主觀努力不同,記憶力也有好壞之分。
記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀輕輕的病人
9樓:仲增嶽仁夏
在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實是很多的,重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人,在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手,結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦
安靜。2、調整自己大腦的工作和休息時間,讓大腦得到充分的休息,疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心,並時時提醒自己要記住必須記住的東西,必須堅信自己「一定能記住」!
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法,加之必要而又經常的訓練再訓練,提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣,興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的物件要象對待自己的「情人」一樣有足夠的興趣。
6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯絡的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕,保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力,敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
10、要站在對方的立場上考慮問題,在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶物件。
11、開發自己的右腦,把記憶物件形象化有助於記憶。
12、掌握歌訣或口訣記憶知識,把互不關聯的記憶物件編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧,找到記憶物件的特點,辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類,適當的分散記憶(化整為零)有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能,調動身體各器官協同記憶。
10樓:秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多,總體來說就是要多用腦,所謂用進廢退,越用腦就越能夠開發腦功能,越不用就越可能更早衰退。因此具體而言,可以學習新知識,如學習一門外語,學習一種新的技能,繪畫、園藝或者廚藝等等
11樓:成都西南腦科
你好,記憶力跟自己的思維和平時飲食有關.首先你要注意鍛鍊自己的思維.首先你要注意力集中,其次要反覆回憶,再就是記憶的時候不要死記,要理解記憶。
飲食上注意多喝牛奶,多吃雞蛋,魚類,花生,玉米等,少吃油炸等不健康食品。
怎樣才可以提高記憶力，怎樣才能提高記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 提高記憶力原來跟場所也有關係 怎樣才能提高記憶力？記憶並不一定是天生的，每個人都可以通過正確的記憶訓...
怎樣才能讓記憶力更好，怎樣才能讓孩子的記憶力變好
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 1 注意集中 記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不...
怎樣才能有記憶力 有增強記憶力的方法嗎？
1 魚 魚被認為是最佳補腦食材。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸 比肉類高約10倍 是健腦的重要物質。特別是海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具有健腦作用。還含有豐富的鈣 磷 鐵及維生素等，適當攝取可增強和改善兒童的記憶力。2 雞蛋 雞蛋中含有豐富的膽鹼維生素b複合物，...