1樓:匿名使用者
要經常按摩哦、最好是長做一些活動筋骨的運動,比如像在桌子上假作彈鋼琴的運動,都會讓手指變的靈活哦
2樓:正骨張
如果是天生長那樣就沒有辦法了
3樓:匿名使用者
如果骨頭本來就很粗,那就沒辦法了。要不是骨頭的問題,鍛鍊鍛鍊就行了!
怎麼才能使手指變細啊?手指關節啊, 10
4樓:匿名使用者
你好,讓手指變細的具體做法:
1 兩手十指交叉相握,然後突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10餘次;
2 拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開,並同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。 少吃鹽分,多吃生蔬菜、水果等藉以促進手指血液迴圈。這個做法很有效,我就經常用這個辦法哦
5樓:丶
方法一:經常做做手指按摩.(做之前記得塗護手霜)
按摩手指的具體做法:
1兩手十指交叉相握,然後突然猛力拉開,給指部肌肉以必要的刺激,做10餘次;
2刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線,刺激其正中點,做若干次;
3拇指和食指以儘可能大的角度將另一支手手指牽拉開,並同時從指根關節向指尖做按摩動作,然後再回到指根關節上,每個手指都按摩到,做三次。
方法二:塗護膚品時認真按摩雙手,可加速指甲生長,使手指變細,**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先從手背開始,輕輕畫螺旋形直到手指,活動每一個手指,特別是關節處,畫螺旋形按摩直到指尖,再按摩指縫,上下按摩10次以上;用一手的拇指按摩另一手的手掌,從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
如果手指肥胖粗短不夠修長,可以在燙熱的水中按摩手指,以改善手部的血液迴圈。
此外,也可以一會兒握緊拳頭,一會兒用力張開,或
一、二、
三、四......地屈指做手指體操。
同時必須少吃鹽分,多吃生蔬菜、水果等藉以促進血液迴圈。只要有時間,就做手指體操,一定能使手指變瘦修長些.
據說在手指上綁保鮮膜也有用.....可以試下
另外似乎彈鋼琴,多打字之類也可以讓手指變細的~~但前提是你的手指骨頭本身就比較細才行~~~做這些頂多是減掉點手指上的肉了~~
聽說還有一種護膚品可以讓手指變細的~~~不是很確定~有心的話可以去找一下.
[美體美容] 怎樣讓手指變細
如果你的手問題在於關節比較粗,想瘦手就很難了,但如果你手是肉肉型的,就可以試試下邊的方法。
1、手指的捏拉動作
用大拇指與食指,將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉,停留於指甲根部附近,用力下壓1-2秒鐘,每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
2、手指關節的按摩動作
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5-6次。此動作能夠促進血液迴圈,幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易,可塗抹些按摩霜滋潤。
3、對手背的按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上,然後兩手背互相磨擦,由手腕處延伸到指尖部位,有韻律的來回做10-20次。
4、磨擦手腕的按摩動作
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後,用另一隻手如握住般,從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10-20次。在做好手的按摩護理之後,如果能做到讓手適當的運動,如將手朝前伸展,效果將更加顯著,手部的肌膚必然會變得光滑柔嫩,倍增光彩。
另外,擁有一雙纖纖玉手,是許多女性朋友的夢想。白皙的手指,細嫩的肌膚,可是精心養護出來的。選用合適的護手霜,是擁有驚豔手指的關鍵。
其他方法:
纖指方案1:手指操
1. 用力握緊拳頭,然後五指用力伸出,儘量分開。反覆做30次。
2. 以拇指與食指單側拉引每根指尖,然後於指甲處按摩8秒。每根手指均5~6次反覆進行。若手能先浸泡熱水,效果更理想。
3. 以拇指與食指,由指根至指尖方向拉,至指甲處瞬間離開。每根手指反覆5~6次。
4. 把雙手平放在平臺上,柔和的向下壓,然後每次舉起一個手指,儘量舉高,假裝正在練習彈鋼琴一樣
5. 手背均勻塗上按摩霜和胡手霜後,手背對手背開始 按摩。從手腕至指尖,10~20次有節奏的 進行。
纖指方案2:打字
每天兩小時快速打字,按鍵盤的手要標準化。
我妹妹的手以前挺胖的,她後來練習鋼琴,手明顯瘦了不少,所以敲鍵盤的方式應該是比較簡單可以行的,不過敲鍵盤沒有鋼琴消耗的力氣大,可能效果要來的慢點吧。
1.雙手交叉向前推,至兩臂完全伸直,手心向前,保持靜 止2-3秒。雙手旋轉收回。目的是鍛鍊內臂,使之結實。(10 -20次)
2.雙手交叉放於腦後,雙臂用力向上伸直、手心向上,保持2-3秒,放鬆收回。對改善內臂的鬆弛十分有效。(5-10次).
3. 使雙臂緊張,一隻手放於另一側肩部垂直下壓,被壓肩 用力向上聳起。(左右各3-4次,共進行5次)
4.雙臂向前伸展,手心向下,手臂肌肉繃緊,同時外旋雙 臂至手心朝上,並漸向兩側開啟。這組動作有助於鍛鍊上臂, 使之勻稱。(15-20次)
5.雙臂自然彎曲、手掌用力伸開,再慢慢握成拳狀。動作 一定要緩慢、用力,有利於鍛鍊小臂。(8-10次) 這組動作(1-5)屬靜態練習,有助於收緊鬆弛的肌肉, 減少手臂內側脂肪堆積下沉,恢復彈性。
對於雙臂過於纖細, 想增強肌肉感的女性來說,下面的動態練習將幫你"強化"雙 臂,畢竟"骨感美"的年代早已過去,健康有活力的美才更加體現女性的魅力。此組動作可藉助一些輕重量級的器械,如小 啞鈴(2.5磅-5磅),沒有器械時,1瓶礦泉水、1本字典也可 任你信手拈來。重量的選擇要應人而異,量力而行。
如果想練 出比較明顯的肌肉就要選擇重量略大的器械,練習時次數要相 對減少,而要想擁有流暢緊繃的線條,則要選擇輕重量器械, 並增加練習次數。
6.雙手共握一重物,垂直上舉,以肘為軸向後疊臂,直至 後側肌肉充分伸展,再用力把臂伸直,目的是鍛鍊手臂後側鬆 弛的肌肉,令其結實有質感。(8-12次)
7.肩側推舉。雙手各握重物,肩側曲臂,手心向前,用力 向上推舉,至兩重物相碰,再原路收回。此動作集中鍛鍊臂部 三角肌,以明顯改善肩部外觀,使雙臂挺拔,改變溜肩、窄肩 等不良形體。
(10次)
8.雙手各握重物,手心向後,雙臂微曲,由體前成弧線向 兩側拉開至肘部略高於肩部,返回。(8-10次)
9.雙手各握重物,上臂稍貼緊軀幹,以肘為軸,兩臂交替 向上做彎舉動作,至肌肉完全收緊,停2秒後向下伸直。(8- 12次)
10.雙手正握或反握重物,雙臂自然彎曲,腕部交替屈伸。 (8-10次)動態練習必然要用到一些重物,然而重量越大,動作不規 範的可能性就越大,手臂也容易受到損傷,因此建議用意念和 感覺促使肌肉緊繃,而不是單純依靠重量刺激肌肉。同時所有 動作都應慢速完成。
為防止扭傷,提高身體的靈活性,鍛鍊前 後都要做伸展運動,避免肌肉緊張結塊,保持良好的身體姿態。
6樓:一
一般有2種情況:1遺傳2關節疾病。我看要去整容的醫院
我手特別大,還粗糙,骨頭節粗,該怎麼變細細的小手
7樓:匿名使用者
骨節粗的話確實是很難改變
但是你手**粗糙的話 其實多塗抹護手霜應該會好點可以再加上漢阿娜 能讓你的手變瘦一點吧
謝謝,望採納
怎樣使手上的汗毛變淺，怎樣可以使手毛和腳毛顏色變淡，並且使手變白？
一樓,盡會複製沒用的東西,我不能回答樓主的問題,不過我可以鄙視你.再鄙視一下.鄙視.做鐳射吧，我同學和你情況差不多，她原來夏天從不穿裙子的，現在做過後效果滿好專，不用像脫毛膏脫不幹屬淨，不過建議你要是去做的話，不管是 還是功效等方面最好提前打個 多方面的諮詢一下，最不好不同的醫院去問，也可以做個比較...
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我的手掌很小跟女人的手掌一樣怎樣可以把它練大一些謝謝了
沒事 不要在乎那些東西 樂觀點 麻煩採納，謝謝 怎麼樣騙女孩子讓她拉你的手？佔下便宜。一般的看手相和過馬路女孩都懂，不要這個謝謝了，大神幫忙啊 哎喲！我的腳踝扭著了，好痛！拉我一把！你說你手上怎麼長了個大肉塊啊，她伸過來，你給她看看，然後開個玩笑結束。人體的手掌為什麼晒不黑謝謝了，大神幫忙啊 我們的...