1樓：好老師**店
春日陽光明媚，溫度適宜，非常適合戶外運動，但對易過敏人群而言，在戶外這個龐大的過敏原裡，鍛鍊不當則會加重過敏。下面介紹的一些注意事項值得關注。
躲開兩個時段
季節性過敏症患者最大的敵人莫過於導致其噴嚏不斷、渾身難受的花粉。過敏體質者進行戶外運動應選擇空氣中花粉水平相對較低的時間段。一般來說，早上6點～9點及黃昏時分，空氣中花粉含量較高，過敏者戶外運動應避開這兩個時段。
美國國家過敏症和傳染病研究所的資料顯示，花粉通常在溫暖、乾燥、多風的天氣達到峰值，而在涼爽、潮溼的天氣下空氣中花粉最少。如果時間上選擇餘地不大，戶外運動時必須戴口罩，防止吸入過多花粉，運動結束後應用生理鹽水清洗鼻腔，去除鼻腔內殘留的花粉。
戴上帽子
有專家表示，戴上帽子是防止花粉沾染頭髮的關鍵。對於不是每天洗髮的人群尤為重要。她建議，出門戴上棒球帽既可防止花粉等過敏刺激物沾上頭髮，又可防止晒傷。
保護眼睛
為了保護好雙眼，戶外運動時應戴上運動眼鏡。如果戴普通眼睛，最好將眼鏡腳用皮筋繫牢固定於頭部，防止眼鏡脫落。林恩博士表示，如果花粉不進入眼睛，過敏的煩惱就會少很多。
及時洗浴
戶外運動之後，過敏症患者最好儘快洗個澡，沖掉粘在身上的花粉。否則這些花粉可能會在戶外運動數小時後對身體造成刺激。林恩博士表示，如果選擇晚上鍛鍊，那麼**之前應徹底清洗，否則花粉可能會加重夜間過敏症狀。
與醫生商量用藥情況
某些抗組胺藥會讓人感覺疲勞倦怠。最好與醫生商量你服用的過敏藥物的***以及何時服藥等相關細節。這樣可以避免「戶外運動一切準備就緒，卻因為服用過敏藥物而昏昏欲睡」的現象。
多喝檸檬水
春季戶外運動也仍然要遵循一些常規運動注意事項。最重要的是，應該補足水分。多喝水，均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
多項研究發現，從植物性食物（如番茄、檸檬等）中攝取豐富的維生素c有助於減少過敏症狀
幼兒園要要組織親子春遊活動，應該去**，做些什麼事情比較比較合適？ 20
2樓：匿名使用者
親子活動只要是跟孩子互動遊戲，照顧孩子的一些生活能力，同事你也可以發現孩子的一些不足之處。去玩的地方 只要是公園 山村田野 景區 山坡等
3樓：盧幼綦德容
幼兒園春遊活動策劃方案幼兒園親子春遊方案幼兒園春遊遊戲活動：出行安全最重要，孩子是祖國的花朵啊，這幾篇範文還行,借鑑了！
幼兒園春遊活動策劃方案 幼兒園親子春遊方案 幼兒園春遊遊戲活動
4樓：匿名使用者
出行安全最重要，孩子是祖國的花朵啊，這幾篇範文還行,借鑑了！
5樓：匿名使用者
1、通過組織幼兒外bai出活動，真正讓du幼兒走進大自然，開zhi
闊孩子們dao的眼界，增強孩子們的回團隊意識。答
幼兒園春遊活動都去可以幹什麼？有什麼好的活動方案嗎？
幼兒園親子活動 《家庭》披薩比賽
目標 一。試著和你的伴侶組成一個臨時家庭，協商，分工合作做比薩餅。2。在一起做披薩的過程中，需要全家人的配合和考慮，才能感受到一家人的幸福。準備好 一。大任務清單，製作披薩 和流程圖。2。4份小任務單和筆，4套工具箱 安全工具 砧板 刷子 毛巾 4個隔板和幾個夾子。三。披薩餅皮 披薩醬 芝士4個小西...
幼兒園舉辦什麼親子活動好,幼兒園親子活動有哪些
最主要bai是孩子和家長能達到du互動的目的zhi,可以根據天氣和季節來看dao,如果你的版活動組織在春天,可以利用三八節權組織為母親過節的親子活動,比如大家聚在肯德基或是麥當勞,家長和孩子一起玩一些小活動,可以先由麥當勞姐姐帶大家玩,然後再由教師和家長組織大家,比如為媽媽化妝啊,評選最漂亮的媽媽和...
幼兒園小班親子活動 幼兒園戶外親子游戲
1 快樂一家人 遊戲規則 爸爸媽媽雙手交叉，孩子坐在上面，中轉處放下孩子，孩子投球，爸爸媽媽共同拿桶子接球，投中1個後，爸爸媽媽手拿木棒，孩子雙手吊在木棒上返回，以先返回到起跑線者為勝。2 拾方塊 遊戲準備 自己準備方塊 石子 5塊。遊戲規則 每次只能拾一塊，拾起後握在手裡繼續拾。遊戲玩法 首先有家...