1樓：看頑石內外
還是不要給自己貼標籤吧!尤其是讓自己感覺不太舒服的自我暗示。
你是健康的
回。你的情緒是個指示器，答在指出你的有些當前的想法與你真正的自我不一致，你可以通過想一些感覺舒服的事，讓自己感覺良好。這樣你就會吸引到好的、讓你開心的事到你的生活中來。
不少人都覺得隨意發洩情緒是不好的，因此他們就儘量把平時的煩惱和一切不開心的事壓抑下來，並覺得這叫修養好。
其實他們不知道人總是需要表達自己的攻擊性的，就像愛本身也是一種攻擊性一樣。主動就是一種攻擊。當然這裡是褒意，是自然而正當的能量傳遞。
壓抑自已不去表達，自己的能量並沒有消失，而去強行把這股需要釋放的能量擠進了意識不到的潛意識裡（或意識深處），它們就像炸彈一樣，隨時都有可能爆發。
你有沒有感覺到，每當你發洩完後，你其實是很爽的，那是一種輕鬆和愜意，是吧？
經常小的發洩會讓你的能量及時釋放，最好不要把所有的不快都收藏起來，等到一天憋不住了才爆發出來，嚇到別人，也讓自己懷疑自己的健康。
與其讓自己揹負身體、心理和道德的壓力，還不如剛開始就把小小的不耐和煩惱表達出來，這是必要的，也是應該受到鼓勵的。
2樓：匿名使用者
首先，要儘量離開產生情緒的關聯事物，如人、物、場所，減少對版情緒催化的外在權因素。
其次，情緒開始是需要發洩一下，如在無人處用語言喧洩，或哭泣，找朋友喧述。
最重要的一步就是，在前面起到停止作用後，進行轉移到其他自己喜受的事物上，如學習，看電影，找朋友吃飯聊天等等。讓情緒化為有利的一面。
為什麼我總是控制不住自己的情緒，生氣總是要摔東西發洩，怎樣才能改掉我的壞毛病？
3樓：匿名使用者
如果可以堅持，不妨每天給自己一個真誠的微笑。 還有可能xing生活有待提高，只是可能。
4樓：匿名使用者
呵呵 發洩的途徑有很多 何不選擇讀書 這樣還能增加自己的修養 有了知識 你老公更會覺得你有氣質 更尊重你 你要是老摔東西。。。 你老公會覺得你沒涵養 後果不好啊！
5樓：匿名使用者
每個人生氣到了一定程度失去冷靜時都會摔點東西
也算不上什麼毛病 關鍵是你摔的什麼東西 如果你摔枕頭或者毛絨玩具就無所謂了 不過生氣是解決不了問題的 有空多聽點輕**或多走動走動 遇到看不過眼的事就和你的老公好好談談應該能解決問題 家和才能萬事興 在說氣大傷身啊
6樓：匿名使用者
借題發揮，其實完全沒有必要
控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，怎麼辦
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 很多事情都不是按我們所想所要求而發生的，那麼我們會有無明煩腦，我們煩惱什麼，煩惱的是我們的私心在作怪，凡是都是兩面性，和舍與得是一個原理，很多時候只要我們換個角度去想，不要讓自己那麼消極，積極的面對，自己控制情緒，而不是讓情緒所左右，我祝福您，願您一切吉祥！安康！可以看...
我老是控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？
這個性格的事情。性格是隨著自己年齡和閱歷慢慢磨練出的。只能慢慢修養改善，而不能改變。有句話說，江山易改，本性難移。就是說的這個情況。總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，...
控制不了自己的情緒怎么辦。怎么辦啊
你平時的生活是不是很簡單？你的身體是不是基本不進行鍛鍊？是不是不開心的事情比開心的事情多！你需要的就是這些，而且你的心態需要鍛鍊，多做做一些能鍛鍊你耐心的事情，可以釣釣魚，每天跑跑步 散散步 經常出去走走看看外面的世界！感受每天發生的好的事情 客觀的判斷 轉變鬱結的心態，每個人都在過，過得好也得過，...