1樓：
你平時的生活是不是很簡單？你的身體是不是基本不進行鍛鍊？是不是不開心的事情比開心的事情多！？
你需要的就是這些，而且你的心態需要鍛鍊，多做做一些能鍛鍊你耐心的事情，可以釣釣魚，每天跑跑步（散散步），經常出去走走看看外面的世界！感受每天發生的好的事情（客觀的判斷），轉變鬱結的心態，每個人都在過，過得好也得過，不好也得過，不是嗎，不要太堅持！
2樓：雨上景智
彆著急啊， 你是知道的東西太少所以心裡放不下事。
多多學習 知識和 整張些閱歷 就會變的沉穩了。
不要刻意去意志， 生氣的時候想想就算我 喊了 叫了 ，他們會改變麼。
就算我氣死他們也不會變的。 還是省省力氣吧。
慢慢的就會好多了。
3樓：甜蜜飛熊
不要強迫自己去控制，放鬆心情，轉移注意力，培養點自己喜歡做的事情。否則反而更加糟糕，另外情緒也與肝火有關係，肝火旺盛容易情緒激動。
4樓：一mr寒雪一
遇事先閉上眼睛讓自己沉澱10秒鐘，然後喝杯涼水，我相信你要是還能如你所訴的那樣發癲的話，那你只能說得去看看心理醫生了。
5樓：頭等艙
跑到空曠的地方，扯開嗓門，大聲呼喊
6樓：匿名使用者
當然，通過比較來發現你自己的原因更有作用。相信你會有進步的！ ...控制唄~~~ ...有感覺要來的時候就去廁所連拳,在不去樓下的空地急速奔跑! ...
7樓：匿名使用者
吃藥控制，先去醫院看吧
8樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
9樓：seven玫瑰
具體為什麼事煩躁呢？
總是控制不了自己的情緒，怎麼辦
10樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
11樓：安巨集偉安瑩
想完全控制情緒是很難的，但可以採取一些措施疏導，千萬不要把不良情緒堵塞在心裡。
比如，當你遇到了令人生氣的事，先讓自己靜下心來，想一想為什麼這樣生氣，如果在心裡還不舒服，想罵就在心裡往死裡罵，想罵誰，就找個沒人的地方大聲罵出來，或者用筆和紙把最難過的情緒痛快地表達出來，只要沒有人知道就行。當情緒得到宣洩後，你會發現原來事情沒有那麼糟。另外，通過打球、跑步、跳繩等體育運動，給自己增加機體和熱量的消耗後，心裡會輕鬆許多。
當你情緒低落苦悶的時候，不要總是去想不開心的事情，最好能換一個環境，轉移自己的注意力。比如去爬山或公園散步，聽聽喜歡的**，或看一部喜劇片，或者找好朋友聚聚，總之，給自己的生活多找點樂趣。過一段時間，那些不良情緒就會自然沉澱下來。
尊重你的情緒，合理的疏導，良好的心態，相信你身心會更健康！
控制不了自己情緒怎麼辦?
12樓：江山
控制不了自己的情緒，怎麼辦？怎麼能會控制不了自己的情緒呢？一旦，發現自己情緒失控的時候，馬上告訴自己要平靜下來。時間久了就好了。最主要是你得學會控制。
13樓：
控制情緒需要循序漸進的過程，沒有人一開始就控制得了。但如果自己能意識到控制不住情緒的危害性應該會有些理智的，畢竟後果也要自己承擔。
14樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
15樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
16樓：櫻市子來了
如果覺得控制不了自己的情緒。就可以找一個關係好的人幫你糾正一下
17樓：我本熱情
控制不了自己的情緒，建議能首先要休息好吧，自己的心緒調到最佳，其次呢，要多增強自己的修養。
18樓：大嫘嫘
控制不住自己的情緒必須要控制現在這個社會沒有人為你買單
19樓：匿名使用者
控制不了自己的情緒，一種是因為身體的疾病造成的，可以去醫院進行檢查**，另一種就是因為自己壓力太大，要調整情
20樓：蘇杭時代城
嗯，如果遇到某件不開心的事，你要想發脾氣控制不了自己的情緒，應該不要忘記那件事好像想開一點。
21樓：奉央
如果感覺控制不了自己的這種情緒的話，一定要找身邊的人，然後讓他們直接幫助你訴說一下，這樣的話肯定會好的。
22樓：獲真保
當自己生氣的時候，煩躁的時候，告訴自己要忍耐，當自己傷心的時候，開導自己，要讓自己開心起來，凡事都要靠自己來開導自己
23樓：偉升偉
如果控制不好自己的情緒讓自己把這個東西分開想一下
24樓：彌茂
當你要發脾氣的時候，你就應該控制自住自己，應該自己跟自己說要冷靜不要發脾氣，一個人是能夠控制住自己的情緒，那才是真正的強者。
25樓：聆聽生活
控制不住情緒的時候也是需要去發洩的，如果說你不能夠很好的控制情緒，可能就會發生一些不該發生的事情。
26樓：況含苼
控制不了自己的那個情緒來，也應該是稍微要調理了自己。然後你不要這樣的。
27樓：
情緒還是比較好控制的，就是你每次要發作之前，你就先不要發作，在心裡默數是個事兒。
28樓：生活百事通小風
控制不了自己的情緒，那麼你就要努力改變自己呀。一個優秀的人是可以控制自己情緒的。
29樓：幹平安
控制不了自己的情緒，就是你自己不夠成熟的一種表現。
30樓：
控制不了自己的情緒也要控制，因為在這個社會你要控制不了自己。情緒，你是沒法在社會上立足的。
31樓：值得擁有
再痛再苦還是學會捨棄懂得放下吧！這樣拯救了自己也放了別人多好啊！就讓一切經過路過吧
控制不了自己情緒怎麼辦
32樓：昂思菱
好好的做一次深入的溝通。
等雙方對付冷靜下來，就可以找個機會好好的坐下來去商量如何去解決問題，應該怎麼去解決，讓雙方都從這個矛盾的困惑中得到釋懷，兩個人的感情才會持續下去。
4/7彼此都要學會去理解和包容。
發生矛盾是在所難免，這個時候整數需要對方的理解和包容，才能體現出彼此之間的感情是否夠牢固，考驗彼此的處理事情的能力和方法，要在愛矛盾中找到彼此更好相處的方式，去慢慢的磨合。
5/7彼此都願意為這段感情付出。
既然都選擇了對方，就要將對方視為情侶、知己，彼此都要願意為對方付出，不要有任何的抱怨，既然艾度覅昂就要學會為對方做出讓步和改變，並不是很有個性的說，自己就這樣，那麼只能說明你不夠愛對方。
33樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
34樓：常州心理諮詢子觀心理
總是控制不住自己的情緒怎麼辦？
35樓：happy之happy樂之者
控制不了自己情緒可以從以下方面著手首先第一點轉移注意力，我遇到讓自己情緒激動的事情時逼迫自己停頓五秒；其次在平時的工作生活中應該有意無意地培養自己的涵養，遇事不驚不怒；最後一點就是要看淡一切，這樣你處理事情來才會比較得心應手！
36樓：平凡的日常
控制不了自己的情緒，說明你是一個比較偏執的人，既然知道了自己缺點，一定要去改正，平常多讀書，多聽**，聽一些比較輕柔的**來陶冶自己的情操。
37樓：匿名使用者
只能自己控制，沒有其他的好辦法。
我老是控制不了自己的情緒怎麼辦？
38樓：匿名使用者
這個性格的事情。性格是隨著自己年齡和閱歷慢慢磨練出的。只能慢慢修養改善，而不能改變。有句話說，江山易改，本性難移。就是說的這個情況。
經常控制不了自己的情緒怎麼辦？ 10
39樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
40樓：
脾氣暴躁都是有原因的，性格本身固然是原因，但是有沒有考慮過最近有什麼事情讓你特別煩躁。可能這才是主因。拿我自己來說吧，我當初快中考的時候就暴躁，看誰都煩的要死，分數下來之後心情就好多了。
雖然脾氣還是暴躁，但是和心裡有事的煩躁，看誰都煩，都要發脾氣的感覺是不一樣的。
41樓：楓葉
加強思想覺悟的學習，努力提高自身修養。學會約束自己。積極面對人生，發現生活的樂趣。樹立目標，同時珍惜當下的生活。慢慢就會改變的。
控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，怎麼辦
對人溫柔，待人善良，遇事感恩 很多事情都不是按我們所想所要求而發生的，那麼我們會有無明煩腦，我們煩惱什麼，煩惱的是我們的私心在作怪，凡是都是兩面性，和舍與得是一個原理，很多時候只要我們換個角度去想，不要讓自己那麼消極，積極的面對，自己控制情緒，而不是讓情緒所左右，我祝福您，願您一切吉祥！安康！可以看...
為什么我控制不了自己的情緒，有什么好的辦法
當一個人處於不良情緒狀態時，常常可以用下面的方法來調節自己的情緒 1 意識調節法 人的意識能夠調節情緒的發生與強度，戴爾1420有些思想修養水平高的人往往 比思想修養水平較低的人能夠更有效地調節情緒。一個人要努力以意識來控制情緒的變化，可以用 我應 我能 加上要想辦的事情來調控自己的情緒。2 語言調...
我老是控制不了自己的情緒怎麼辦，總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？
這個性格的事情。性格是隨著自己年齡和閱歷慢慢磨練出的。只能慢慢修養改善，而不能改變。有句話說，江山易改，本性難移。就是說的這個情況。總是控制不了自己的情緒，很容易失控，怎麼辦？做一些與你自己的情緒相反的行動，即使確認自己沒有錯，向那些惹惱你的人道歉，試著向你討厭的人打招呼。也許當你做這些事情的時候，...