1樓：匿名使用者
抑鬱焦慮
來需結合患者源
的病情來確定是否可以自我**。一般情況下，輕度抑鬱或焦慮患者通過自我調整情緒、增加體育鍛煉，甚至諮詢心理醫生，都可以使症狀得到緩解。當然由明確誘因引起的抑鬱焦慮，在誘因消失後，相關症狀也會消失，此時就無需**。
但對於持續時間較長且影響工作、生活的抑鬱焦慮，就需服用採取藥物**。焦慮抑鬱症的藥物選擇需結合患者的具體病情來確定。對於以抑鬱為主，伴隨焦慮的患者，可選擇抗抑鬱藥物來**；對於以焦慮為主，伴隨抑鬱的患者，可選擇抗抑鬱藥合併抗焦慮的藥物來**。
如勞拉西泮、奧沙西泮等都可快速緩解緊張、不安的情緒。
焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
2樓：匿名使用者
1、症狀不一樣：焦慮性抑鬱抑鬱心境的體驗可以從病人的言談舉止、表情、姿勢中反映出來。抑鬱病人多以「情緒低落」、「高興不起來」、「壓抑」、「心情糟透了」、「心煩意亂」、「心裡不舒服」、「對任何事提不起興趣」等詞語。
抑鬱主要表現為消極悲觀、對事物失去興趣、不同程度的抑鬱心境、和自我評價低。
2、**不一樣：焦慮性抑鬱的**主要包括疾**素、自身因素（性格、年齡、性別、文化程度、既往疾病歷史、家族史等均對情緒產生影響）和環境因素。抑鬱的**則主要是遺傳因素、生化因素和心理-社會因素。
3、定義不一樣：抑鬱情緒與抑鬱症不同，正常人的抑鬱情緒是基於一定的客觀事物，事出有因。而抑鬱症則是病理情緒抑鬱，通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是「小題大做」，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。
焦慮性抑鬱則一般指焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害。
3樓：南通心理諮詢中心
焦慮症屬於神經症的一種，病程要求是3個月以上，焦慮症與正常焦慮情緒反應不同：一，它是無緣無故的、沒有明確物件和內容的焦急、緊張和恐懼；第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險；第三，它持續時間很長
4樓：匿名使用者
定義不一樣：抑鬱情緒與抑鬱症不同，正常人的抑鬱情緒是基於一定的客觀事物，事出有因。而抑鬱症則是病理情緒抑鬱，通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件，或者雖有不良因素，但是「小題大做」，不足以真正解釋病理性抑鬱徵象。
焦慮性抑鬱則一般指焦慮型抑鬱症，是指抑鬱症中混雜著焦慮的情緒。每個人的表現症狀都不盡相同，但常見症狀有「情緒低落」、「心煩意亂」等。長時間的維持此種狀況，會對人體產生極大的傷害
5樓：安徽夢軒網路
我們生活在充滿不確定的時代。
實際上,雖然以前的人們也生活在許多不確定之中,但是如今,隨著網際網路,社交**和訊息傳遞的超連通性發展,生活中的「不確定」之於人們的影響被加重了,小到拿自己與其他人進行比較,大到一個關於緊張政治局勢的報道,都會使得緊張感可能會更加嚴重,(不僅在美國,而且在許多國家)。
焦慮對於許多人來說似乎是一個巨大的問題。焦慮似乎正在上升,或者至少在一些人中可以感受的到。那麼,我們該如何應對這種焦慮呢?
沒有一個簡單的解決方案,但是在混亂和不確定的情況下,我們可以養成一些習慣,以幫助我們應對焦慮甚至更好的生活。
01焦慮的原因
簡而言之,我們的焦慮是由不確定性引起的。這是一種當事情變得不穩定,不斷變化,失控時的警惕,壓力,恐懼甚至輕微恐慌的感覺。
我們一直都在某種程度上感到這種「不確定」的失控。但是有時候這種感覺會更加強烈:
我們失業了或感到工作不穩定
我們陷入沉重的債務或感覺我們的財務失控了
我們愛的人有危機了(例如健康危機)
我們生病了
家人去世了
我們搬到新城市的新家裡
根據以上,你可能知道了,正因為這些事充滿了不確定性,所以加重了我們的焦慮感。
實際上,如果我們經歷這些事情當中一件,壓力會增加甚至可能變成焦慮……但是,如果事情平靜下來,我們就有機會恢復。但是,如果我們不斷經歷這些事情,它們就不留給我們恢復的機會,那麼我們將一直處於脆弱狀態,進而會感知到所有事情都是令人感到壓力的。
關鍵不是要消除生活中的不確定性和壓力……而是要讓自己即使在壓力大,不確定的事件中也能「淡定」,從而增強韌性。然後事情就沒那麼大了。那些事可能會讓我們感到有些壓力,但不會成為世界末日。
02「確定」的六種習慣
鍛鍊這種心理彈性的基本習慣和獲得「確定」的感覺是我們每天都可以練習的事情:
1. 讓自己去感受
當我們感到不確定性時,不要急於解決它……或分散自己的注意力或在食物或購物上安慰自己……我們可以讓自己感受這些不確定。不是在談論不確定是什麼以及為什麼如此糟糕的感覺,而是在身體上感受它。感覺在我們體內的什麼位置?
可以給它一些關注嗎?感受一會?這種讓自己感受不確定和壓力的習慣正在轉變—焦慮的每一點都成為練習的地方。
這成為了根據我們的經驗建立新關係的機會。
2. 瞭解「確定」是可行的
我們經歷境遇中的不確定性而感到焦慮,那其實是由於「不確定性」嚇到了我們。相反,如果我們瞭解這種「不確定」,知道不確定的感覺實際上很好,又會怎麼樣?這可能並不是完全令人愉快,但沒什麼可驚慌的。
實際上,這可以是一個在「不確定」的世界中找到喜悅和欣賞的機會。「在這種完全開放的感覺中,有什麼值得欣賞的?」開始改變我們對這種「不確定」的看法和反應的方式,擁抱它,瞭解它,而不是立即驚慌失措。
3. 好好愛自己
在壓力和不確定性的中間,去取代我們養成的拒絕或逃避,擔心和煩惱的習慣 ……或許我們可以嘗試把它當作一個契機來用一種新的習慣來愛自己。我們可以練習在經歷壓力和不確定時,充滿同情心並友善地對待自己。如同給痛苦中的孩子那種從心底氾濫出的愛與友善。
4. 專注一件事
我們有太多事情要做,每一件都來勢洶洶。但當你焦慮時,請充分執行僅一件任務。這任務也許是重要的事情,例如處理我們推遲了幾天的工作。
也可以是小事情,例如洗一碟或喝一杯茶。充分利用它,並充分享受和體驗。這會有一種「確定」的感覺,並幫助我們避免疲倦感。
5. 找到並品味「當下」的樂趣
上一條,對我們許多人來說,似乎是一個很大的轉變。停止習以為常的同時多工狀態或頻繁檢視手機及社交**訊息,可能會造成一些損失,但這可能是一種擁抱當下,給自己片刻寧靜,以享受自己生命的方式。
6. 學著去享受自己的「韌性品格」
韌性就是對出現的任何不確定性說「沒什麼大不了」,能充分體會當下的不確定性,並給自己恰當的關愛。韌性是指在混亂之中(即使存在壓力)感到「確定」,並且在這種不確定性中找到了快樂。韌性是休息一下,然後品嚐一下它。
如果我們學會喜歡它,那將是一件奇妙的事情。
只要發現壓力,焦慮和不確定性,就去嘗試這些習慣。練習這些習慣,隨著時間的流逝,會慢慢產生「確定」的感覺。
6樓：協佳心理精神科
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要
型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
二**迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
焦慮症（anxiety），又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：
無明確客觀物件的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
二**目前**尚不明確，可能與遺傳因素、個性特點、認知過程、不良生活事件、生化、軀體疾病等均有關係。
7樓：歲月不寒
壓抑受到挫折後，個體把意識不能接受的衝動、矛盾、情感等排斥到意識之外，壓抑到潛意識之中，推遲滿足需要的時間。或者主動忘記自己的不幸與痛苦，輕鬆地迎接再次的考驗。從而避免焦慮、緊張和衝突，解除心理壓力。
被壓抑的痛苦經驗或衝突，並未真正消失，只是由意識領域轉入到潛意識領域，並且，常常以偽裝的方式表現出來，以求得暫時滿足，像夢中的言行和酒後吐真言，都是被壓抑到潛意識中的願望，趁著意識的辨別能力較弱時出來活動的現象。
作為心理防禦機制形式的壓抑，有積極的作用，也具有消極作用。其積極作用在於控制某些不適當的衝動，減輕不愉快經驗的打擊，避開暫時的困難，以圖東山再起。其消極作用表現在如果過於頻繁地壓抑，超過了意志控制的能力與心理忍受力，就可能出現心理失常，嚴重的還可能出現心理疾病，人格**，直至鬱悶而死。
抑鬱醫學用語，指以心境低落為主的精神狀態。常伴有各種症狀，如焦慮、激越、無價值感、無助感、絕望感、自殺觀念、意志減退、精神運動遲滯，及各種軀體症狀和生理機能障礙（如失眠）。抑鬱是許多疾病的主要或重要表現。
見：抑鬱症。
焦慮抑鬱該如何徹底治癒，焦慮抑鬱到底能不能徹底治癒
你好，根據你的描述情況來看，焦慮症和抑鬱症的 方法類似。因為二者的發病原因都與患者自身的性格和患者所遇到的人或事物有關係。對於抑鬱症，主要以患者意志活動減退 情緒低落為主 而對於焦慮症，主要以患者擔驚受怕 恐懼等情緒為主。這兩種疾病往往相輔相成。對於二者的 一般採用單通道藥物和雙通道藥物，二者均可抗...
焦慮抑鬱是什麼病，焦慮性抑鬱和抑鬱有什麼區別
焦慮抑鬱症實際上通常會分開診斷，要麼就是焦慮症，要麼就是抑鬱症。當然有相當一部分病人焦慮 抑鬱像孿生姐妹一樣，經常會一起出現，兩個症狀伴發很常見。焦慮是指坐立不安 莫名心慌 抑鬱是指情緒低落，好像覺得生活沒有樂趣，興趣下降。這些症狀經常在同一個人身上同時出現。如果以焦慮為主，抑鬱症狀很輕，考慮是焦慮...
你如何克服心理恐懼和焦慮，如何克服焦慮跟抑鬱的心理，克服社交恐懼症？
狹路相逢勇者勝。勇敢的面對它，你不能逃避，越逃避，就越恐懼。我的辦法就是當我恐懼什麼時候，我就去了解它，去認知它 當你把一件事情來龍去脈都弄清楚之後，你就覺得他沒那麼可怕了。心理恐懼最大的問題就是因為我們對自己的不夠自信，因為我們覺得這些沒有面對過或者說是曾經造成傷害的東西，我們無法去解決它，所謂的...