1樓：丿小
你這是身體休息時間不夠的原因 或者睡覺時 身體緊繃 沒有得到充分休息
2樓：匿名使用者
缺鈣了吧，你要補補身體了
小腿痠疼是要長高的徵兆麼
3樓：王翔
：建議的多吃蔬菜,高蛋白食物,含鈣和含鋅豐富的食物.防止偏食。
保證休息時間和質量。多運動。建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長
有時候腿疼，是長高的前兆嗎
4樓：7977z莘鄙
早上bai
起床的時候
感覺渾身有些痠痛du。還有zhi
就是有時候雙腿的dao骨骼部分感覺持續的
回酸，但不是肌肉酸。答這個時候就在長高。一般25之前保持適當的運動都還有空間的。具體的增高運動計劃可以參考下楊雲風的日記，作為不錯的選擇。例如：
第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐杆跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。
第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙杆上做引體向上、懸垂、擺動、迴環，擴胸後仰、踢腿擺腿、壓腿等展身鍛鍊運動，夏季游泳，也是四肢伸展活動的好專案。
第三類為全身性運動。包括籃球、排球、乒乓球、網球、羽毛球等球類運動專案和划船等。
5樓：匿名使用者
長高一般是沒有什麼症狀的，只是覺得衣服會短，心裡不要太有壓力哦，只要補充版到足夠的營養，同時配合運權動，會長高的。
1：科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
我早上起來膝蓋痛是不是要長高了，這是不是長高的預兆
6樓：無錫安博爾機械
也許是，長高期間膝蓋處有一種「拉扯痛」的感覺，這是生長痛
可以每隔兩三個月量一次，實在不行一個月量一次
7樓：匿名使用者
我也不知道
可是我14歲
身高1.62 還高嗎？
8樓：陪我的英雄們出
豆製品可以bai多吃，含有蛋白du
質，牛奶等等，平zhi時多做戶外運動，dao可以回
多晒太陽，多吃蔬菜和答水果，不要挑食，少吃零食，保證睡眠也很重要，尤其袁樂回憶法，有希望的，如果運動一定多是跳躍的那運動，看籃球運動員就知道。
9樓：眾人前唔舌猶健
不是，長個小腿疼，關節痛去看醫生，千萬要制動，減少關節壓力，別想著跑兩圈就好了，只會更嚴重！
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睡眠對健康固然很重要，但並非睡得越多越好。相反，過多的睡眠可能會使人精神不振。特別是一些催眠藥物所帶來的睡眠，雖然睡眠數量提高了，但質量並沒有改善，甚至出現宿睡現象，白天依然疲憊不堪 昏昏欲睡。再如，白天的小憩時間也不宜過長，應該控制在45分鐘以內。這個時間足以幫你恢復精力，如果時間過長，醒來後你仍...
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我爸爸最近耳鳴，睡醒後尤為嚴重，運動後稍有減輕
你爸爸的耳鳴考慮是由於腦供血不足引起的 不會是耳內炎症引起，中耳炎會引起耳部疼痛，重者會岀現耳內流黃水 流膿液 腦供血不足常見於血壓異常 低血壓 高血壓 高血脂 高血糖，貧血等疾病 還有一些少見的疾病，這裡不便詳述 腦供血不足由於大腦缺血，聽神經的神經細胞血液 減少，聽神經的正常功能受到影響，從而出...