1樓：阿k第六季
這種情況應該是抄肌肉的問題，不襲然不會運動完後才痛，bai你du可以揉一揉，但不要太用力zhi，細胞會dao死亡，睡覺前用熱水袋捂一下，大概10分鐘吧，要是還沒效果，那你就用冰塊敷一下，大概3，4分鐘，熱的不行就冷的！試一試，有做總比啥都不做強！！
滿意請採納
2樓：愛刷
運動後沒有充分放鬆造成的，運動後做熱敷，用手掌揉脛骨旁疼痛的肌肉，揉開慢慢就好了。
3樓：梅運吉天澤
運動受傷了，用舒筋活血的藥水塗。
小腿前面的骨頭和旁邊的肌肉疼，怎麼回事
小腿前面的骨頭疼，怎麼回事啊？ 5
4樓：三面吊腳樓
小腿前面的骨頭俗稱迎面骨，也叫脛骨，脛骨痛症並不是一個具體的診斷，它只內是用來形容容脛骨下三分－後內側部分有疼痛及觸痛症狀的代名詞，其所包含的問題有：
（1）不合適的運動鞋
（2）足型及生物力
（3）下肢過度內收會增加足部內翻，因而增加了脛骨後肌的活動。
（4）過重及體能狀況差
（5）肌肉不平衡及熱身不足
（6）訓練地面不妥 經常在硬地上跑步會令肌腱勞損，使腓骨及脛骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更會增加下肢的應力。
（7）訓練過度過多及過急的訓練容易使運動員患訓練過度綜合症
** （1）積極性休息 如果症狀嚴重及患病已久，運動員必需有一段時間的休息，避免進行引起痛楚的活動，但是仍然可以在水中跑步或踏單車。
（2）藥物 醫生處方的非類固醇性消炎藥一般亦有幫助。
（3）物理** 冰敷及電療可以鎮痛及消炎的功效。另外，物理**師亦會因應個別運動員的狀況，教授特別的伸展及增強肌力運動。
（4）鞋墊及運動鞋 擁有避震及糾正足部內反及扁平足功能的鞋墊可以幫助減低症狀，換掉破舊的鞋子吧！運動鞋要能適當地支援腳跟及足弓部分。
5樓：匿名使用者
小腿前面的骨頭應該是脛骨結節，由於脛骨結節是髕韌帶的止點。由於在用力或者是跑步時，容易造成髕韌帶牽拉脛骨結節，造成疼痛。
6樓：愚禮進君
就是脛骨疼痛 ？
不正規的運動方式和錯誤的動作都會對腿部有傷害特別是半月板版
長時間權的籃球比賽對腿部肯定會有損傷
因為不斷的彈跳
不規則跑動
骨質增生
疼痛緩解但最有效方法是打封閉 這是的在情況還算不錯的情況下要是嚴重了就得手術**
清楚骨刺
7樓：夏侯翠茵言簫
你磕著了吧，仔細看看是估計是磕青了。。。打球的磕磕碰碰的很正常啊。。這是常見的小小外傷，沒幾天就好了，不用擔心
小腿肌肉突然疼痛是怎麼回事？
8樓：成都麥通舒
長久來站立引起腿疼的原自因分為2種：
1.一種情況是bai
偶爾一次長時間站立而du腿疼zhi，這可能是由於腿腳dao長久站立，而導致腿部血液迴圈不暢，從而引發腿部的疼痛。例如逛街一天腿痛，這個可以通過中途休息或者回家泡腳解決，
也可以通過你隔一段時間自己捶捶大腿和小腿促進血液迴圈。
2.另一種情況則可能是長期久站而引發靜脈曲張，關節炎等腿部疾病；如果是幹體力活長期需要站立，建議隔一段時間活動一下，不要長期保持一個姿勢。
9樓：丶song記油條條
考慮右腿疼痛，有可bai能為抽筋導致du的，之前有運zhi動病史，和空調冷吹的情況dao，都有影響的，建議內您可容以用熱毛巾進行熱敷，外加按摩，舒筋活絡，將肌肉舒進行放鬆，逐漸病症就會好轉的。
運動注意事項
1、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳。
10樓：寶琳舜經業
應該是向下放射般的麻疼,是否有過電的感覺,
如果是,可能是腰椎間盤輕微突出,壓迫神經問題,可以繼續觀察留意,也可以到醫院骨科檢查體徵《人為抬腿,扭曲,槌擊,等,看是否出現》及拍片確定
11樓：匿名使用者
我是學醫的給
抄你集中可能，你分析一下子哈：1、純生理現象，就是比如長身體，如果你在20幾歲以下，極有可能是這樣，但一般是關節疼酸漲的多。2、你最近劇烈運動了，或是好久沒怎麼運動了，突然一定量的運動，會導致小腿側面肌肉痠疼，可能出去逛個街就會有這種現象。
3、病理現象，就是可能生病了，多是肌肉或者骨頭的病，但這種可能性比較小，因為你只是痠疼，沒什麼其他症狀。如果不放心就去醫院詳細看看。第二種可能性比較大，你看看有沒有大量運動，或是走路比較多。
如果休息3--5天就恢復正常就不用管它了，一般沒有問題，如果休息了一個多周還這樣或是加重了就趕快去醫院看看吧。這樣回答不知道可不可以。。。
小腿迎面骨旁邊的肌肉痛
12樓：匿名使用者
小腿痠痛是指膝蓋以下，腳踝以上的部分組織出現酸脹疼痛的一種症狀專，運動量過大屬、長期勞損、缺血、低血鈣、足踝部疾病、某些慢性疾病等都可引起小腿痠痛。
相關疾病：下肢靜脈曲張、靜脈炎、下肢深靜脈血栓形成、低鈣血癥、低鎂血癥、尿毒症、甲狀腺功能減退症、扁平足、踝關節炎等
主要**：區域性迴圈不良、周邊血管病變或腳部靜脈曲張、環境溫度突然改變、飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足、某些慢性疾病、孕婦的發生率也會提高；甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病、運動神經元疾病、脊髓神經根病變或周邊神經病變、某些降血壓及降血脂等藥物也會引起小腿痠痛
小腿迎面骨旁邊的肌肉莫名的疼痛是怎麼回事?已經有半年了.
13樓：俟夕覃棋
不一定是肌肉！你檢查一下你的骨頭！我高一的時候打籃球的時候傷的，沒當回事！結果現在有的時候還疼！
小腿迎面骨旁邊的肌肉莫名的疼痛是怎麼回事
14樓：匿名使用者
1、這種情況應該是常見的骨膜炎，跑步的路面太硬、跑步姿勢不對、平時運動少，都會造成這內個症狀容，一般停下來3-5天即可自行痊癒。
2、想要避免這個情況出現，就要找一個類似塑膠跑道的地方跑步，就可以有效的緩衝對腿部的衝擊。
3、配一雙減震好的跑鞋，也可以降低衝擊。
4、跑步時不要腳跟先著地，前腳掌先著地才是正確的方法。
小腿迎面骨旁邊的肌肉莫名的疼痛是怎麼回事 已經有半年了
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