1樓：廣西師範大學出版社
健美操運動源於20世紀70年代末。英文原名「aerobics」，意為「有氧運動」、「健身健美版操」。
英文權「aerobics」意為「有氧」或「有氧參與的」。其實，有氧運動除了主要由氧氣參與供能外，它還要求全身主要肌群參與，運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺，使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一部位。
通過經常的有氧運動鍛鍊，人的心臟會更健康，每搏輸出量就更大些，身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。一個有氧運動素質好的人可以參加較長時間的高強度的有氧運動，他（她）的運動恢復也快。
有氧操（有氧健身操）就是具有「有氧運動」特點的健身操，即在**的伴奏下、能夠鍛鍊全身的健身運動。它也必須是運動連續時間至少12分鐘以上。但是廣播操、工間操不是有氧操（有氧健身操），它們只能算健身操。
廣播操、工間操的鍛鍊效果遠沒有有氧操的效果大。
80年代初，美國健身、影視明星簡·方達根據自己的健身經驗和體會，2023年編寫出版了《簡·方達健美術》引起了世界的轟動，這對健美操運動在全世界的發展起到了積極的作用。健美操運動於80年代初傳入我國。
什麼是有氧健身操，有什麼區別嗎？
2樓：愛的哦
有氧健身操是一種將俱樂部標準健身操和現代流行熱舞相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，可以讓你在相當放鬆的情態下愉快地燃燒你的脂肪，而綜合有氧健身操則通常結合低強度、高強度的有氧操和搏擊有氧操內容，總共60分鐘時間。
有氧健身操是有氧運動的一種，它的特點是活動時間長、強度適中、能有效控制體重、能有效提高練習者各種身體素質，健美操運動對場地要求不高、四季都能開展，對人體的心肺功能、耐力水平都有很大的促進作用。
3樓：匿名使用者
**** 提高體質 但是一定要堅持，我家裡有好多人都在跟著練呢
健美操和有氧操有什麼區別？
4樓：匿名使用者
流淚的情人16步重複跳
5樓：匿名使用者
健美操是美國明星簡.方達創造的伴隨**鍛鍊身體的一種健身操化動內作，有氧操是身體處在容有氧運動範圍之內的活動都應該稱為有氧操。
健美操是有氧操的一種，與強度沒有直接的關係。
一個簡單的測算是否屬於有氧運動的公式:(220-實際年齡)*60%= ，(220-實際年齡)*80%= ，兩個數字之間的範圍為最大心率範圍，只要心率控制在最大心率範圍之內就屬於有氧運動，也是說明你的脂肪正在運動、消耗，堅持45分鐘，就會有很好的**健美效果，不過運動不是一蹴而就的事，必須要長時間的堅持，一個月以上才會見到效果，而且每個月如果減重太多對身體有害而無利。
出汗是身體水分的消耗，運動後補充一些水份體重就會馬上恢復了，只有在運動中消耗脂肪才會真正達到**的目的。
什麼是有氧健身操呀?
健美操的定義是什麼健美操的概念
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的 中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。健美操中大量吸收了迪斯科舞 爵士舞 霹靂舞中的上下肢 軀幹 頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。競技...
健美操是誰發明的健美操的起源與發展
時代在召喚,這套缺乏美感動作橫平豎直,讓很多人無比憎恨過的體操.到底是誰發明噠?健美操運動起源於70年代末 80年代初的美國，它的英文原名是 aerobics 意思為 有氧操 健美操 這個名稱只是在它剛傳入我國時，我們根據它的運動特徵所起的中文名稱。健美操是有氧運動的一種。有氧運動是相對於無氧運動來...
健美操的特點是什麼健美操的運動特點是什麼？
健美操的特點有以下九點 1 能夠強身健體 2 不分年齡層次，老少皆宜 3 豐富新穎 4 有益身心健康 5 考驗肢體動作的協調性和多變性 6 具有廣泛的群眾性 7 富有鮮明的節奏感和韻律感 8 集健美和健身於一體 9 具有 的功效 擴充套件資料 健美操的分類 1 競技健美操 競技健美操是在 伴奏下，通...