1樓：
跑也能跑啊！
不過專業的跑步鞋會設計得很輕，透氣性好，最重要的是它的鞋底紋路是橫向的，方便跑步時從腳跟滾動到腳尖的動作。這樣對腳的保護好，跑步也輕鬆！
跳健美操有很多彈動和跳躍的動作，鞋底的彈性要好，保護膝蓋，鞋的防滑功能要好，鞋底可以選擇網狀圖形的，這樣的鞋底靈活，合適移動和制動。
考慮全能性的話，很多品牌都有推出綜合運動，你去專店看一看，心裡就有數了，再根據價效比和款式找合適的！
2樓：匿名使用者
慢跑鞋及一般的波鞋都可以，但是波鞋不要是那種高跟的，容易扭傷腳，現代舞鞋可以跳舞，但本人認為不適合跳操，其鞋只有前掌及後跟有墊，腳弓部分是懸空的，沒有減震及保護系統，是便於跳舞時繃腳尖方便，不能為跳操提供保護，而慢跑鞋及一般的波鞋既可以跳操又可以跑步，一舉多得。
3樓：匿名使用者
健美操有自己專用的鞋子，可以到舞蹈服裝專賣去看，丹詩戈這個牌子的不錯。等你看到專賣的專用的鞋子就會明白了，現代舞的鞋子是不能跑步的，因為他前腳掌和後腳跟之間是中空的，嘿嘿：）
健美操的定義是什麼健美操的概念
健美操是一種有氧運動，特徵是持續一定時間的 中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎。健美操中大量吸收了迪斯科舞 爵士舞 霹靂舞中的上下肢 軀幹 頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時也有利於減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利於改善動作的協調性和靈活性。競技...
健美操的特點是什麼健美操的運動特點是什麼？
健美操的特點有以下九點 1 能夠強身健體 2 不分年齡層次，老少皆宜 3 豐富新穎 4 有益身心健康 5 考驗肢體動作的協調性和多變性 6 具有廣泛的群眾性 7 富有鮮明的節奏感和韻律感 8 集健美和健身於一體 9 具有 的功效 擴充套件資料 健美操的分類 1 競技健美操 競技健美操是在 伴奏下，通...
跳操應該穿什麼，健身房跳操穿什麼好
看你跳什麼操,要是舞林漫步的話,最好是戴帽子,短袖t恤,寬鬆的褲子,穿專業的舞鞋或者就普通有點彈性的運動鞋就行，跳起來比較有感覺一些。其他的操的話，一般穿無袖t恤，小背心，褲子無所謂，隨你自己喜好。千萬別穿泳裝似的那種健身套裝,說實在的,巨傻！舍賓，即英語shaping，意為形體雕塑。其核心內容是形...