1樓：清霧縱藝
您這種性格氣質有些傾向四種氣質型別中的抑鬱質，但也不是不回
能改變的，可能答這與你成長的環境有關係，你意識到了就證明你想改變。首先多出去運動，運動能改變一個人的精神面貌，使人積極樂觀;也許你過去的經歷使你缺乏一種動力，缺少成就感和他人的肯定，先從小事情做起，給自己制定具體的小目標，別太在意他人的目光，這世上沒有沒被否定過的人，不怕被否定，內心就強大起來了。
2樓：匿名使用者
看來是因為你在工作中遇到過挫折，才會有心裡負擔，才會越來越消極，你還是停止工作，放鬆一下心情，和朋友多聚聚，出去旅遊散散心，慢慢就會好了
3樓：海上日出我之最
朋友，bai這是種病，趕緊引起重視吧，du應該是抑鬱症zhi的初始階段，你要麼去
dao看心理回
醫生，醫生會建議你怎麼做答，嚴重的會吃藥，不嚴重的只靠鍛鍊。要麼你自行改變自己的生活狀態，從而改變心理狀態，可以在網上搜一搜，努力去克服困難，最好的是多與朋友相處並交流，找到樂趣，改變現狀。
4樓：匿名使用者
這種消極負面的狀態多久了，不會是得了抑鬱症吧
5樓：匿名使用者
節假來日你多多出去戶外運動鍛鍊源，呼吸新鮮空bai氣讓自己身du心徹底放鬆一下，把自己每天zhi忙的什dao麼都顧不上，也就不會去想不開心的事，自然累了就能入睡，好好休息一晚上明天會感覺輕裝上陣。遇到事情不要鑽牛角尖，什麼都要順其自然，想開了就什麼都無所謂了。
6樓：匿名使用者
哈頓酒，坐下來問問自己：我是誰？
總是處於一種很抑鬱消極的狀態，每天都沉浸在傷心和痛苦之中，可是沒有人會知道我的痛苦，怎麼辦？
7樓：匿名使用者
其實這個世界上本來就沒有真正意義上的所謂的朋友，每一個人的想法經歷都是不一樣的，所以你也要原諒他們沒有你的拿著感受與體會。其實我也曾想你這樣子啊，我也會覺得自己很沒用，一事無成，覺得這個世界上，好像我的存在沒有什麼用，也就是你所謂的消極狀態。後來慢慢發現，我可以與志同道合的人一塊聊天，遇到摯友，並且一起努力，努力就有收穫，而且還是巨大的。
便打消了這個念頭，因為我也想跟他們一起去奮鬥。痛苦這種事吧，自己試著自己去消化，實在不行聽聽歌，哭一場，然後告訴自己要振作起來，你還有很多地方要去，還有自己喜歡的人，還有你的夢想，還有你的父母，世界也是美好的。
所以要樂觀鴨!加油！會好的!☀
8樓：
其實你自己說的很對，好像是有一種跟自己過不去的感覺，每天都讓自己不開心，那又何苦？如果一味的純情，其中無法自拔，你可能會感到痛苦下去。嘗試著交一兩個可以說說話，談談心的朋友。
這樣或許就不會再感覺孤單，不會感覺沒人理解你了。另外，快樂需要自己去尋找，多去做一些有意義的事情。或許你會感到快樂，比如說幫助了別人，一下，你可能自己也會感到。快樂。
9樓：只此一枚
沒有人懂你，這很正常呀，因為世界上沒有誰可以跟你感同身受的，因為每一個人的經歷都不同，而每一個人，他的想法也都不一樣，所以真正能夠讓你擺脫痛苦的，其實只有你自己，要學會自己與自己和解哦 如果說做不到的話，那你可能會在痛苦之中越來越痛苦，大家都是隻活一輩子，所以看開一點呀！
10樓：資子笑
我們都有缺點，所以彼此包容一點。
我們都有優點，所以彼此欣賞一點。
因為我們有緣，請珍惜生命中的每一家人、朋友！開心的過好每一天！
11樓：白襯衫匆匆那年
我也跟你一樣，每天沉浸在痛苦和悲傷中，我也想去做讓自己開心的事，但是去做的時候並沒有用，思緒還是又回到那個上面了，下次也就不想去做那些事了，覺得做那些事都沒用，幫助不了我。睜眼也是痛苦悲傷的事和人，閉眼要是痛苦悲傷的事和人。明明知道這樣不好，但是沒有辦法去控制自己，一旦開始就一直往下掉，世界都是黑的。
有那麼多事情想不通，不甘心，為什麼，為什麼，就知道自己一直往下掉，漆黑一片，很痛苦。
12樓：
其實這個世界上本來就沒有所謂的朋友，只有你有名氣或者當官了，你的朋友才會多起來。如果你不在這兩類人之列，那就就選擇好好的，開開心心的過好每一天，哭也是一天，笑也是一天，與其每天哭喪個臉，還不如瀟瀟灑灑活一回。再大的痛苦跟你現在好好的活著比，那就不是事，除了生死，沒有什麼大不了的，趁著有限的生命好好的快快樂樂的過好每一天！
13樓：航張凱
試著走出陰影，走出自己的世界，真誠去交朋友
14樓：來自穆墩島聰穎的晴天
你你自己也知道自己處於這麼一種消極的狀態。既然知道自己這樣不好，不快樂，為什麼每天還要沉浸在傷心跟痛苦之中呢？我建議你去找一件你自己能喜歡的事情去做。
當你專注於一件事情的時候，你可能就忘了你的傷心。如果你不從當中走出來了，你就會得抑鬱症。所以不是常說嘛，開心也是一天，傷心難過也是一天，那我們不為什麼不快快樂樂的度過每一天呢？
有時候別人勸你起作用，其實作用不太大，而有的人需要自己從這種痛苦當中堅強的走出來，你就會覺得現在的事情不算事。
15樓：匿名使用者
當痛苦堆積在心裡的時候人就會壓抑呢
但別人沒有理解你的時候，還是靠自己去
16樓：捷代絲
月亮有圓的時候，也有缺的時候，人有高興的時候，也有悲傷的時候，如果短暫的這種情緒狀態是可以理解的，但是如果長期一直感覺抑鬱消極傷心痛苦那麼就需要調整一下了，你不可能每天都沒有一點開心的事想一想哪怕只是一點點能夠讓你開心的事，你會讓你感到一點點樂趣。也不可能一個願意跟你說話的人都沒有嘗試著和自己可以認為信賴的人說說自己的心事，說出來或許就好了，沒有值得信賴的朋友可以和自己的親人說一說，以後也可以交一兩個能夠相互可以信任的朋友，另外積極去做一些事情，比如說好好學習努力工作這些都可以，還可以看看大自然中的一花一樹一草一木，正好春天來了可以給你一種欣欣向榮的感覺，快樂需要自己去尋找。幸福需要自己去創造。
17樓：
我知道 正在努力去改善這樣的情況
18樓：匿名使用者
把自己關在家裡，逃避與人接觸，是抑鬱症患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。
抑鬱症患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什麼都做不好等負面症狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑鬱症者處在惡性迴圈之中，不斷的強化了自我症狀。
改變這種惡性迴圈的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅遊，儘管開始內心會很痛苦，但是隻要堅持一段時間後，負面的情緒感受就會被外部環境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
經常陷入很消極的狀態怎麼辦，會想哭，覺得什麼都很沒意思 覺得好累啊，都說活著是為什麼什麼，
19樓：匿名使用者
寶貝兒，是怎麼了嗎？是工作不如意還是怎麼啦？曾經我也有一段時間跟你一樣，你可以每天讓自己做一些開心的事情，比如看一部搞笑的電影，娛樂的綜藝，或者出去散散心，晒晒太陽，去運動出一下汗，讓自己的腦袋放空，不要想太多。
這世界或許不若我們想象的那麼美好，但它也沒那麼糟糕，更重要的是，請你一定一定一定要記住，你是這世上獨一無二的你~
20樓：勤奮的周慧麗
我也是，晚上半夜或者白天的時候自己在家時常哭，覺得活著好累，但覺得有父母在，走了父母會傷心，但真的不喜歡喜歡哭的自己，但是控制不住自己。。
21樓：澤藩
這樣肯定是不好的，有點想不開的感覺了，要不出去旅遊什麼的，找個風景好的地方，放鬆心情，靜靜的想想這到底是怎麼了，找到不開心和消極的原因，然後慢慢改變自己，讓自己不在消極，勇敢的面對以後的路！
22樓：匿名使用者
你應該找心理醫生看看，現在人生活壓力大 ，在一個又都是獨生子女，你有什麼不愉快的事也可以跟閨蜜聊一聊排解一下，你現在當下還是找個心裡醫生看看聊一聊，畢竟她們是專業人士，我女兒的閨蜜也經常去看心裡醫生，回來以後就好得多！去吧！要鼓起對生活的勇氣！
23樓：匿名使用者
任何事情想開些，你這樣肯定是不好的，有點想不開的感覺了，出去去旅遊什麼的，放鬆心情，會好些的，過去的就過去了。
24樓：匿名使用者
有時有這種情緒也正常，當自己意識到這種情況的時候，自己要學會調整自己的心態，看些積極雞湯的書，走出去看看大自然，我當初產後抑鬱的想自殺，但想想愛我的家人，硬是自己走出來的。
25樓：活寶最好的未來
據你的描述，你所表現出來的這些症狀確實是抑鬱症的表現。建議你最好到心理諮詢門診找心理醫生進行科學的心理測試
26樓：匿名使用者
活著：物質：衣食住行 約等於人民幣，馬路上的、寫字樓，都是公司小賣部，都是為了掙錢
精神：喜怒哀樂 進取心。
我覺得自己心理出現了問題，對什麼事都是想著不好的一面，太悲觀，老是糾結一些沒有的事情，我這樣好累 20
27樓：甫凝思戲景
你是雙魚座麼？
我也經常會在事情發生以前把最糟的結果設想出來。
不過我的方法是，最壞的我都知道了，還能更糟麼？
我做好接受最壞結果的打算，然後有其他結果都算是驚喜了。
而且我不止會想壞的結果，也會想想好的結果，自我催眠安慰一下，當然，基本上好的壞的都沒怎麼出現過。生活依然穩步向前。
至於說感情投入，你的不敢只能是還沒有遇到讓你鼓足勇氣的那個人。
你確實需要改變，但是需要改變的不是你的心理而是處理問題的方式。
不敢戀愛可以先交朋友麼。哪怕是酒肉朋友也好呢。
然後逐步拓展社交，慢慢的就會好了。
實在是在現實中不敢交流，也可以在網上交網友聊天麼。
不過要拿捏好底線，認清自己的目的和現實情況，警醒點別被騙了就行了。
28樓：匿名使用者
我覺得我們倆特別像，性格還是處事，以前從來沒發現會過的這麼累。是真的累，心裡累，每天睡不好，心裡總是壓著一塊石頭，特別的不好過，我也不知道該如何走出來，我覺得我的心裡生病了，等我好起來了，我再跟你說，怎麼才能讓自己好過點吧！你也要好好的哇！
29樓：億清風
要相信自己能行！不要給自己壓力！
樂觀的去面對，微笑著過每一天！凡事不要太多，你都沒經歷過，你怎麼會知道它會發生？
不要害怕失敗，失敗了，給自己一個微笑，接著走「陽光總在風雨後」
你要對自己有信心！你一定能行的！祝福你！加油！
30樓：少年丶年少不再
這樣純屬杞人憂天，沒必要。你還沒談戀愛沒找工作，就擔心這麼多，這是你性格上的弱點，新青年就該是果敢的、有衝勁和追求的。如果太現實，怕失誤，那這樣淡如白開水的生活樂趣何在。
人生，痛過、傷過才會刻骨銘心。不要計劃著要怎麼做和改變，先過了你心理這一關再說，不然就算計劃好了不敢去做也只能擱著。好言相勸，奮鬥的年紀禁不起蹉跎和怠慢。
31樓：知霧迷生
你覺得有必要嗎？
人生就是經歷任何酸甜苦辣，該走的路，你會走，不該走的，你不會走，所以，你有必要顧慮嗎？
你越是去怕它它就離你越接近，沒有任何問題是解決不了的，只能說，你的經驗不足，等你成長到一定階段，自然迎刃而解
經常覺的自己有抑鬱症,但又不像平時都挺正常的，就是受委屈或受事情刺激後，變的悲觀，自卑甚至有自殺... 40
32樓：殘喘的老鼠
我是抑鬱症患者，患重度抑鬱兩年了，自殺了四次自殘就更多了！我可以明白的告訴你，你這不是抑鬱症的症狀，雖然你有自殺的念頭。其實每個人或多或少都會在一定時期有自殺念頭的。
抑鬱症的症狀是在很長一段時間裡情緒都很低落，而你十幾個小時後低落的情緒就沒了，從這點看，就說明你沒有抑鬱症！
你是個很感性的人，從你看電視唱歌會流淚中就可以看出來的。你應該是個內心很豐富的人，沒事多出去走走，做自己喜歡的事，就會沒問題的。
很長一段時間都處於心情鬱悶,什麼事也不想
或許那段時間遇到不開心的事情 也或者遇到些煩心事 也或是莫名的鬱悶 沒有什麼原因 就是鬱悶 什麼事情也不想做 最近很長一段時間心情都很煩躁,又不知道為什麼煩躁,就是做什麼事都感覺很很煩,沒趣,有時候想罵人之類 10 煩躁的原因是看不到你意識或潛意識裡一件很重要的事情的發展方向,無法看到結果。於是找不...
為什麼我總是處於一種對什麼事都無所謂的態度
還是沒有到哪個時候，沒有東西牽制住你。不好意思，我也是這樣的，沒心沒肺活得不累，嗯，就是這麼個意思，我一直覺得，只要我能無憂無慮的生活，就要去無憂無慮的活著。沒必要什麼事都爭，太累，也不適合我這個腦子。我最大的要求也就是永遠有 看就夠了。其他也不奢求，不感興趣 沒有特別想要想追求的東西 對人對事比較...
以前她經常聯絡我,什麼事都同我說,現在都不聯絡我了,不知為什
說明你不 來再是她唯一值得信 源賴的人了bai 也可以說她應該是遇到了比du你更合適的人 所以zhi自然就會放棄你dao了 又或者是她可能遇到了什麼大事，已經不方便再和你聯絡了總之不管是什麼原因，你應該方面問清楚啊 即便是不愛了分開了，那也要分個明白不是。以前他經bai常聯絡你，什麼事都同du 你說...