八十多歲的老年人適合吃什麼

1樓：瘋狂答題手

就憑你復這份孝心，所以我制就要回答您。bai老人家的胃口du

一般來說已經是固定的了，zhi不dao要輕易的把你喜歡的食物介紹給老爺爺的，也許他不會喜歡。

老人家牙力應該不會很好，應以清淡為主，柔軟易消化的食物，因為大多數老年人牙齒和胃口都不太好。主食以麵條、稀飯為主，若想吃肉要把肉燉爛，水果以香蕉、獼猴桃、橘子等為主。例如糕餅、豆奶、露露飲料、桃子、豆腐等。

如果是菜餚，需要將原料切的很細，磨的很碎，味精和鹽相對要少放。而且儘量一次少做，常做新鮮的，才能適合老人的胃口。

老年人機體,器官處於老化狀態,所以要非常注意鍛鍊和飲食.每日飲食應以清淡為主即避免高鹽高糖高脂肪,少食多餐主食以鬆軟爛稀為宜,如發麵食品,糕點,稀粥;副食以煮爛的瘦肉類,深海魚類,蛋奶類及新鮮蔬菜.水果等都是老年人所必須的,與此同時,要堅持每日的有氧運動.

以散步為宜.最關鍵的是每天要有一個好心情.

2樓：小母牛樂園

揭祕！老年人適合吃什麼，怎麼吃才健康？

3樓：

老年人最應該吃什麼？專家揭示最適合老年人補充營養的2種食物

4樓：匿名使用者

你好！各種粥，粥即容易消化也很養胃的。鮮牛奶，酸奶等等。但是你注意要弄一

些老人平日自己喜歡吃的食物。給老人一個自己的空間非常重要，多年生活在鄉

下養成的習慣很難改的。

祝爺爺健康開心！！

5樓：覺寒非

藕粉，奶粉，麥片

總之要易消化

6樓：匿名使用者

硫醚老婆老婆漂流瓶宿舍住是咯估計是老師祕境涼颼颼