1樓：阿三木的咖啡
花生中不飽和脂肪酸的含量很高，被譽為「植物肉」。但是，這並不是意味著我們可以毫無顧忌地吃花生。
花生含油脂多，所以不能1次吃太多，帶殼花生一天吃1—2兩（一小把的量）即可。花生的紅色外衣有增加血小板凝聚的作用，所以高血壓病人和有動脈硬化、血液黏稠度高的人吃花生，一定要去了紅色的外皮吃才對。而對於那些因為慢性出血性疾病導致貧血的病人，則需要帶著花生的紅衣吃。
需要指出的是，因為花生中含脂肪比較多，所以膽囊功能不好或者有膽囊疾病的病人不適合食用。另外，花生米還有促進凝血的作用，所以有血栓性疾病或凝血傾向的病人也不適宜吃花生。
2樓：斜陽飛雁
花生米和核桃的含油量都在50%左右，每吃一兩（50克）這些東西，大約相當於吃進20多克油脂，當然會引起血脂增高了。
3樓：傑克他夢
肯定會使血脂增高,但高密度脂肪酸高是好事,低密度脂肪酸高才是壞事,像花生這類含不飽和脂肪油的食物要比豆油等含飽和脂肪油的食物好的多.
4樓：匿名使用者
這些都是油脂很高的食物 你多食這些 當然會曾高`
植物纖維是用來做什麼的
植物纖維是植物性食物中不能被人體腸胃的消化醉消化的物質,包括纖維素 半纖維素 木質素 果膠質 樹膠質和一些複雜的非纖維性多糖 1 調節消化率 膳食纖維所含的多糖具有一定的表面活性，可以與消化道中的食物顆粒表面 脂類微團表面以及蛋白質複合物表面結合，並與消化酶和膽汁鹽結合，使食物的消化率降低，所以能 ...
月亮對植物的影響是什麼，對地球的影響是什麼？白天月亮在嗎
月亮對一些植物的生長有一定的促進作用。月亮可以穩定地軸，以免地軸晃動。月亮會使大海出現潮汐。月亮也使得地球的自轉越來越慢。還有xxyy等。白天，月亮當然在。天晴時，在白天還常常能看見月亮嘛。月亮對地球的影響和作用 1.保護作用 為地球阻擋了一些小行星。2.黑夜的照明。3.對地球潮汐的影響。4.對人的...
吃黑米對胃有什麼影響嗎，黑米的食用有哪些禁忌呢？
黑米等熟熱食物對胃有一定的好處，所以說可以熬粥喝。有養胃的作用。建議將黑米和其他雜糧搭配熬粥，這樣效果更佳。但黑米外部有堅韌的種皮包裹，不易煮爛，若不煮爛其營養成分未溶出，多食後易引起急性腸胃炎，因此應先浸泡一夜再煮。擴充套件資料 黑米是一種藥 食兼用的大米，屬於糯米類。黑米是由禾本科植物稻 經長期...