1樓：nice星空憶語
花生小米粥是由bai小米、花生仁、du紅小zhi豆配以冰糖製成的一道dao
味美香甜，版口感綿軟的粥品。此權粥含有豐富的蛋白質及微量元素和b族維生素，具有清熱解毒、養胃、利溼消腫的功效。特別適合老人和兒童食用。
花生小米粥的功效與作用
花生小米粥具有很高的營養價值，小米粥上層會出現一層粥油，可保護胃粘膜免受刺激，適用於慢性餵養、胃潰瘍等胃病患者。
花生小米粥含有高含量的膳食纖維和維生素b組。
膳食纖維能吸收和促進胃酸分泌，促進腸蠕動，加快進食後排便。
含有大量氨基酸，其中色氨酸具有調節睡眠和睡眠的功能。
小米和花生一起熬粥有什麼危害嗎?
2樓：張
沒有危害，只有好處。
功效：花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖製成的一道味美香甜，口感綿軟的粥品。此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和b族維生素，具有清熱解毒、養胃、利溼消腫的功效。
特別適合老人和兒童食用。
製作方法
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮 30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
3樓：匿名使用者
沒有危害。反而是是更有營養的搭配。不過花生要提前泡，小米是寒懷的，花生加在一起正好是中和了，花生可以補血，還可以加點紅棗。這粥就更有營養了。
4樓：匿名使用者
應該沒有
我家一直把花生和小米一起熬粥，在加點綠豆或紅豆
挺好喝的，哦注意，時間住長點，要不花生不熟
小米、花生、紅棗一起煮粥，有什麼功效？
5樓：匿名使用者
紅棗、小米、花生熬粥喝有補腎補血的作用。 指導建議：小米有潤腸的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。 花生有健脾和胃、潤肺化痰、滋陰調氣的功能。所以小米花生紅棗粥是很好的一款補氣補血的養生粥
6樓：那就走自己的路
一、小米花生紅棗粥的功效：這款紅棗小米粥，養胃補氣補血，在這樣的春日裡還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
1、營養資訊：熱量、371.4大卡 ；鉀、609.
2毫克；磷、119.7毫克；碳水化合物、90.33克；鈣、76.
3毫克；鎂、68.1毫克；胡蘿蔔素、40微克。
2、食療功效：防治消化不良減少細菌防流產能滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能保持胎兒的正常發育祛斑美容。抗癌降血壓、降膽固醇保肝護肝預防骨質疏鬆防治腦供血不足防治心血管病恢復體力預防膽結石。
（1）補脾、養血、安神：
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
（2）駐顏祛斑、健美豐肌：
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。
每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。
經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。注意溼痰及積滯者不宜多食。
拓展資料：
落花生：薔薇目、豆科，落花生屬的一年生草本植物。根部有根瘤；莖和分枝均有稜，葉紙質對生；葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛；葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米；苞片披針形；花冠黃色或金黃色，旗瓣開展，翼瓣與龍骨瓣分離，長圓形或斜卵形，花柱延伸於萼管咽部之外，莢果膨脹，莢厚，6-8月花果期。
分佈於巴西、中國、埃及等地。落花生中國各地均有種植，主要分佈於遼寧、山東、河北、河南、江蘇、福建、廣東、廣西、四川、吉林等省。
落花生的果實為莢果，果殼的顏色多為黃白色，也有黃褐色、褐色或黃色的，這與花生的品種及土質有關。花生果殼內的種子通稱為花生米或花生仁，由種皮、子葉和胚三部分組成。種皮的顏色為淡褐色或淺紅色。
種皮內為兩片。
是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。花生米可以加工成副食品。
紅棗：又名大棗，屬於被子植物門、雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。其維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
紅棗為溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵桿莊稼」之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發展節水型林果業的首選良種。
經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為 膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後 貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。棗所含的 蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對 高血壓病有防治功效。抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
7樓：匿名使用者
小米花生紅棗一起煮粥具有安神利尿補血補腦養胃提高人體免疫力，是很好的
8樓：匿名使用者
小米花生，紅棗一起煮粥有什麼功效？養胃補血的功效
9樓：匿名使用者
小米粥養胃，紅棗是補氣血，的放一起煮很好
10樓：我是好人
小米和花生、紅棗都富含鐵，都是補血的佳品，同時花生、紅棗有益氣。所以三者在一起就有補血益氣的功效。很好的。
11樓：小小外語君
有開胃，養胃，暖胃滋補的功效
12樓：匿名使用者
小米花生，紅棗，燕麥。能一起煮粥嗎？
13樓：愛亢彥
沒有你在**呀、沒有你在**呀、我就可以放心的哦、沒有
小米粥裡同時能放花生和雞蛋嗎
14樓：匿名使用者
小米粥是健康食品，可單獨煮熬，亦可新增大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，熬成風味各異的營養粥。小米磨成粉，可制糕點，美味可口。不過，需要注意的是，小米的蛋白質營養價值並不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成並不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。
花生小米粥是由小米、花生仁、紅小豆配以冰糖製成的一道味美香甜，口感綿軟的粥品。此粥含有豐富的蛋白質及微量元素和b族維生素，具有清熱解毒、養胃、利溼消腫的功效。特別適合老人和兒童食用。
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時，然後淘洗乾淨，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆煮沸後，改用小火煮 30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
15樓：美麗の心
可以的，不過放雞蛋的口感有的人可能不大喜歡，要保證營養，雞蛋單獨蒸著吃或煮著吃都很好。小米粥裡放點花生、紅棗、枸杞、核桃仁也很不錯呢！
喝花生米和紅棗湯有什麼功效，紅棗和花生米一起吃有什麼功效
花生紅棗湯原料 花生米30克，紅棗10枚。做法 同煮爛，加入冰糖適量，吃花生米 棗 內，喝湯，每日一次。美容容功效 長期堅持可達滋容養顏的作用。用料 花生米 紅棗 製作方法 花生米50克，用溫水浸泡半小時後將皮剝下來，將乾紅棗30克冼淨用溫水浸泡發開，然後將花生米皮 用布包 與紅棗放鍋中加不煎開小火...
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大棗花生米煮著吃起什麼作用，花生和紅棗一起煮有什麼效果
大棗內含有三萜類化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。而大棗豐富的氨基酸，又能促進肝臟合成蛋白，調整白蛋白與球蛋白比例，防止低蛋白症狀。同時大棗能提高體內單核細胞的吞噬功能，有保護肝臟 增強體力的作用。棗既可健脾養胃，又可補益肝臟。熟棗味甘性溫，有補中益氣 養血安神的功效，脾胃虛弱 腹瀉 倦怠無力的...