1樓：紅樂蕊蟻騫
那乾脆發展成中性嗓音好了，變聲期少大聲叫喊，少放聲歌唱，多喝水，少吃辛辣食物，保護好聲帶。
2樓：匿名使用者
不要大喊大叫，不要吃辣椒等刺激性的食物
3樓：匿名使用者
不要太常唱歌
不吃刺激性的東西～
4樓：新北方**
少男少女變聲器，留住好嗓子有方法，第一時間教您保護嗓子！
青春期變聲期間怎麼保養好嗓子
5樓：幹嘛
一、合理使用嗓子。變聲期男女青年講話、唱歌要適量，學習唱歌和朗讀外語應當掌握正確的發音方法，不要用嗓過度，不要勉強發高音，提高嗓門使勁喊叫。每逢用嗓完畢感到嗓子乾燥時，宜飲溫開水，切忌飲滾燙開水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。
在變聲期如果有咽喉乾燥、燒灼和異物感等咽部不適的症狀時，應晝少說話，同時可用潤嗓藥片，如碘含片，杜米芬、化素片或用胖大海兩隻泡水喝等。筆者如下驗方時對嗓音有保健作用：胖大海3只、掛金燈6克、生地20克、桔梗10克、生甘草6克，煎水飲服。
二、應注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。
三、增強體質，儘量減少傷風感冒、上呼吸道感染及咽喉炎
1． 注意日常生活衛生。做好防寒保暖工作，加強體育鍛煉，增強機體抗病能力，預防並及時**感冒、咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病，以防加重聲帶充血、腫脹。
2． 注意飲食衛生。應該多吃富含蛋白質、維生素的新鮮蔬菜、水果、豆製品、魚、蛋、肉類等食物，不宜吃辛辣刺激性食物，不吸菸、不喝酒、不吃過冷過熱食物，避免咽喉遭受不良刺激。
3． 注意口腔及用嗓衛生。養成早晚刷牙的習慣，不宜大聲說話或放生高歌，更不要在空氣汙濁或寒冷的場所演講或唱歌；經期由於聲帶充血水腫，不要過度用嗓，以免損傷聲帶。
4． 注意嗓子的保健。常用麥冬、胖大海等沏水溫潤嗓子。
希望通過以上幾種方法，讓步入青春期的少男少女們都能夠知道在青春期如何保護嗓子，讓自己的嗓子能夠順利渡過青春期。
6樓：冰玉潔兒
茶還可以，咖啡和啤酒中的某些新增物會刺激嗓子，讓聲帶變粗，而且青春期最好不要吃一些刺激性強的東西，比如辣的和過於酸的、冰的東西，都對嗓子不好，可以喝點湯之類的，不但對嗓子刺激小，而且湯中含有大量的維生素，對人體有益。至於肺活量嘛，可以去游泳，練練憋氣，或者出去跑步，都能鍛鍊肺活量的。順便說一下，茶別喝太濃的，而且也不要總喝茶，容易讓牙齒變黃
7樓：匿名使用者
以上的飲品對身體和嗓子都有很大影響，在此期間，您應該少吃辛辣刺激的食物，不要大聲喧譁，k歌，減少嗓子的損傷，不過要多講話，適應一下新的嗓音，注意保暖，避免感冒，多吃健康食品。音域不寬就只唱適合自己的歌
8樓：月亮彎彎愛浪漫
不吃辛辣的，多喝水，少喝飲料之類的，少大聲說話，經常運動，但具體的我也不知道嘻嘻
9樓：運小良
不用刻意保養，變聲期不要大聲唱歌就行了，其它的隨意，當然不能總吃刺激性的食物
10樓：請叫我姚某
可以含一下 金嗓子 ，不過最重要的還是去了ktv不要瞎吼
11樓：匿名使用者
不要喝刺激性東西，謝謝
12樓：淺影天枰
多喝水，別喝咖啡，少吃有刺激性的食物
13樓：匿名使用者
不要用嗓子過度，青春期男生都是這種表現的，
14樓：丶詩文
不會,儘量不要喝太刺激的東西.
青春期變聲期如何練聲和堡嗓子青春期變聲期如何練聲和保護嗓子。
一 青少年學生的嗓音特徵 人的嗓音在身體發育過程中都要經歷生理上的變聲期 嬰兒出生呱呱的哭聲是尖細的聲音，兩三歲以後是清翠明亮的童聲 十二三歲後漸變粗厚，壯年時期，嗓音更漸渾厚 到了老年，嗓音的功能就減退 這種變化是人生的自然規律 人由兒童到 要經歷青春期 大約從12歲 20歲左右 青春期是人一生中...
變聲期時損傷了嗓子怎麼挽回，變聲期嗓子損傷了怎麼辦
1 少說話 更不可以大聲喊 2 多喝溫水 可以泡點胖大海 3 吃點金嗓子喉寶 我嗓子不好的時候吃過 效果很不錯4 少吃 最好不吃 辛辣刺激的食物 5 唱歌不要用真聲唱高音 很傷嗓子 要學會用假聲希望能幫到你 當然能恢復了。你目前覺得自己嗓子壞了，只是因為你的變聲期還未結束，等到變聲期完了，你原來的嗓...
我現在正在變聲期，男生。說話時嗓子不沙啞，可是一唱歌，聲音立
唱歌是要練的，不止是音準，而且聲音也是主要的！聽多點歌跟著唱，慢慢就唱得好了！過了這個變聲期就會好些的 男生，唱歌的聲音，跟說話的聲音不一樣，而且唱歌的聲音總感覺難聽，不純粹，就好像嘴裡含著東西一樣 10 唱歌的聲音就是跟說話不一樣的，一樣的是大白嗓 發聲不正確。你這情況要找老師指導，跟琴練聲才行，...