1樓：六韋兆
心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
2樓：匿名使用者
不以物喜，不以己悲。
3樓：九方禕暢
你想太多了心靜自然涼
經常心裡莫名其妙的就跟煩躁,嚴重是感覺胸口堵了一口氣怎麼回事
4樓：紫蘇蘇蘇
應該還是自己內心有什麼不滿足的東東，短時間內卻又無法達成，才會反射出莫名的煩燥！
我想這是每個人都曾經歷過的，也都會再次經歷的情緒。
其實就是得自己往開處想，有時也可以和朋友說說，但是，如果有人能往正確的方向開導你，固然是好，如果有的人和你一起煩躁就不好了，所以說，大多數時候還是需要自我調節，或者找自己喜歡做的事，來轉移注意力。其實，你自己也不會太和朋友說起自己的煩躁原因吧，都是一些有的沒的小事情。 這是自己的心態在作怪呢，所以一定要調整心態，要有一顆平常心去看待問題；要經常鍛鍊身體，多交朋友，這些都有助於自己。
會莫名其妙突然就心煩 特別煩躁 心裡特別不舒服 想發脾氣
5樓：天天煩忒希
生活壓力太大，有不順心的事情，晚上吃完晚飯自己一個人出去散散步，去人少的地方，安靜的整理思緒，是為什麼事情煩惱，生活還是情感，還是工作，還是人際關係，找到問題原因，不要客觀的找別人原因，凡事先從自身找原因，我們沒有本事去改變一個別人，但是可以讓自己改變，學會變通，學會寬容，學會換位思考，你的人生會更寬闊，心會堅強，會淡定從容，不要隨便跟身邊的人發火，特別是夫妻，不要把自己的壞情緒帶給家人，因為你再煩，家裡是你唯一的港灣，不要破壞了家的和諧，加油！
6樓：平淡是福
調節一下心情，還有就是身體不好也會影響心情。找個中醫調理一下，身體變通暢了，心情自然而然會變好。我心情不好煩躁的時候，我一般都會看書。
心裡莫名的煩躁怎麼回事心裡莫名其妙煩躁不安是怎麼回事
一個是外在原因，天氣炎熱或有什麼不順心的麻煩事 一個是內在原因，身體欠安，或生理問題等 煩躁如果不是因為bai健du康原因必定是心理原理，所謂zhi的莫名dao有兩種可能，一是人的心理周專期或生理週期 屬，一般女生容易在例假期間產生煩躁。第二種可能是某些事件造成煩躁，這件事是自己並不認為很重要，而潛...
我總是心裡煩，老愛莫名其妙的發火，看什麼都覺得不順眼，我該怎麼辦啊
更年期提前了?呵呵 玩笑拉 我覺得你還是去看下心理醫生比較好 要不然後果不堪設想了 跟你一樣，我也想知道為什麼？看來是有點憂鬱證了，閒時自己到熱鬧的地方多走動走動，多結交朋友，生活有趣了，脾氣就不會那麼暴躁了 心理有問題 建議看看心理醫生 經常莫名其妙心煩 心情煩躁 突然想發脾氣 看什麼都不順眼 說...
總是莫名其妙的想發火怎麼辦經常想莫名其妙的發脾氣怎麼辦？？
學會自我調整，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜。心胸要開闊，遇事要冷靜。通過參加體育 文娛活動及與家人 朋友聊天，說說笑話，也可利用各種方式宣洩自己的情緒等來放鬆自己，恢復寧靜。莫名其妙的發脾氣,這也許是一個人性格所致，可能自己也很無心這樣發脾氣，但是自己控制不住，需要時間慢慢的調整好自己的心態，...