1樓：小三郎雜談
什麼樣的方法可以瘦臉蛋呢
2樓：郎代珊弘濃
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式
，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
（5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
（1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
（2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
3樓：辛浩穰留芃
吸氣，讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2、同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。
這套臉部小動作，是在流行瘦塑身網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！經典塑身膠囊，對這種區域性塑身效果非常的好。你也可以試試看。
還有我知道的經典塑身膠囊,你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對區域性塑身效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！
4樓：燁世兵權之軍督
運動按摩法
1．吸氣， 讓嘴巴儘量的鼓起來，然後吐氣，再吸氣，重複幾次。
目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉裡面的氣體，這樣才能讓這個 瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少。
2．同時用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。
3．用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。
目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以後重複以上動作時，能夠迅速見效。
運動法運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
將頭抬起來望著天空，然後張開嘴伸出舌頭朝天上伸出去，堅持這個姿勢10秒，然後收回舌頭閉上嘴慢慢低下頭。重複上面的動作10次左右就可以減少下頜的贅肉，讓臉變得更尖。
將嘴鼓起來，和平時吹泡泡的時候一樣，這個動作堅持10秒後再將嘴癟起來，堅持10秒鐘，長時間進行這樣的運動就能夠減少臉部的肉肉，讓鬆垮垮的**變得更加的緊緻。
刮痧瘦臉
利用刮痧技巧，沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮，訴求幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果，可作為臉部刮痧的預備步驟，也有助肌膚吸收保養品成分。
1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至眉尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重複1至2次。
2、以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下；再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。兩邊重複1至2次。
3、以下巴為起點，沿著頷骨上方，以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方，左右各重複1至2次。
4、最後以眉頭為起點，沿著鼻樑側邊，由上往下畫小圓圈輕刮至鼻翼，左右各重複1至2次。
作用：淋巴引流，助排水小臉。
5樓：張簡智麻辰
我推薦一款高絲的面霜，很管用的，我用過啊，只要短短的一個星期，臉部就很明顯的瘦下來，還有提拉的效果，名字是高絲艾文莉金純面霜，可以試試啊。260元一瓶。
6樓：翁汀蘭益琴
多吃纖維高的蔬菜瓜果,比如芹菜就是最好的選擇,吃的時候要多嚼幾下！每天用冷熱水交替洗臉，用手多拍幾下！其實方法很多,只是都要堅持下去！
7樓：匿名使用者
不管什麼方法瘦臉都是離不開堅持的，畢竟瘦臉也不是那麼簡單的事情，保持每天吃高鉀食物和排毒利溼的蔬菜水果，對瘦臉的幫助是比較大的，對身體健康也是特別的好，另外運動也是不可少的，為了防止咬肌變大，最好是保持有氧運動，或者每天吃一顆瘦臉果，其中的鉀元素和瘦臉因子也能幫助瘦臉
8樓：阿亮體重管理
其實區域性**的道理都是一樣的，受基因遺傳的影響比較大，很難通過飲食或者一般的運動改變，不管想瘦**，都要先調整飲食，降低整體的體脂率，再對區域性做針對性的訓練，可以一定程度上，緩解由於先天因素導致的區域性肥胖問題。
9樓：羿淑蘭逄己
你可以用溫水洗臉,然後在用涼水衝一下,這樣可以使**不那麼老化,對**也很好哦,洗完臉之後可以把雙手擦熱,搓臉,直到臉部很熱,而且帶點麻就可以了,然後在抹化裝品,很有效果的
10樓：逮長逸穆驪
肉肉的臉蛋，可以多做按摩，用瘦臉產品，不過效果甚微，且花時間長。你可以試試超聲法瘦臉，對你這種情況效果不錯
11樓：酆來福猶冬
肉桂粉和蜂蜜1比3的比例調成**
然後敷在臉上
大概30分鐘左右
一個星期可以瘦臉
並且還可以去痘痕~
12樓：
如果是臉上肉多，可以做點按摩，讓血液迴圈，達到瘦臉的效果，如果是骨骼的問題，那隻能通過整容手術了。
13樓：革雲德天淑
用雞蛋加蜂蜜敷臉，不僅能瘦臉，而且能緊緻肌膚
另外一個方法就是每天早晨用勺子按摩臉部，將臉部肌肉向上提拉，堅持也有很好的瘦臉效果
14樓：
1111111111，
最有效的瘦臉方法
瘦臉的方法有好幾種，要根據兩大原因來處理。如果是脂肪造成的，一般用吸脂手術來解決。如果是咬肌肥大造成的，一般打瘦臉針來解決。如果是下頜角肥大造成的，一般用磨骨來解決。有些人是好幾種原因一起造成的，那麼都做才有比較好的效果。臉部運動 當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，如果非要看電視，那你可...
有什麼方法可以快速瘦手臂，怎麼快速瘦手臂，瘦手臂的方法有哪些
手臂鬆弛是很多女生的共同問題，那麼究竟有什麼方法可以瘦手臂呢？一些利用毛巾創立了一套毛巾瘦手臂操，既可以有效消除手臂的贅肉，還能在看電視的時候練習哦。下面一起跟著 達人來練習吧。方法 步驟 瘦手臂的方法1 站立，雙手拉著毛巾的兩端，向上伸直拉筋。挺直腰背，身體慢慢向左側彎曲。左手橫向伸直，拉伸右手手...
有什麼運動方法可以瘦腿
第一招 用吃來減腿 1 維他命e幫助去除水腫。血液迴圈不好，就很容易引致腳部浮腫，含維他命e的食物，可幫助加速血液迴圈 預防腿部肌肉鬆弛等。含豐富維他命e的食物包括杏仁 花生 小麥胚芽等。2 維他命b群加速新陳代謝.維他命b1可以將糖分轉化為能量，而b2則可以加速脂肪的新陳代謝，多吃維他命b豐富的食...