1樓:
脾胃虛弱的人可以經常按摩腹部、堅持運動可以幫助緩解脾虛現象,此外還要注意飲食。我們都知道每個人都可能會遇到脾胃虛弱的現象,所以這種情況對他們的健康也是非常有害的。吃食物可能會引起腹痛和腹瀉,有些人可能會生病。
脾臟在人體中有著至關重要的影響。當脾臟出現問題時,它會引起我們身體的許多症狀。
脾虛會造成食慾不振、大便不成型,甚至還會造成肥胖。脾臟的主要功能是消化和吸收人體內的食物,然後將這些消化和吸收的物質轉化為人體可以利用的營養物質。然而,如果脾虛發生,它將降低消化和吸收人體內不可獲得的各種營養素的能力,從而降低新陳代謝所需的能量。
也會導致人體食慾下降。
堅持運動:脾虛的原因之一就是因為缺乏運動,經常運動的人是很少會出現脾虛問題的。脾虛會造成運化功能的減退,肥胖隨之而來。
這時更應該堅持做運動,不僅可以促進腸胃蠕動,還能幫助我們加快新陳代謝速度。除了上述方法,日常生活中還要注意飲食結構和飲食習慣。正確的飲食習慣才能讓我們的脾胃更加協調。
2樓:
脾虛的人,身體通暢有3個表現,若你也有,抓緊調理脾胃功能
3樓:薛無依
脾虛的人容易腹痛拉肚子,應該避免吃生冷食品!
4樓:智繪媽媽
堅持每天用明火煮小米老火粥,再配合艾灸,不出三個月,脾胃功能一定會得到改善。
5樓:_x_d晚晴
三餐不繼是最大的問題,所以飲食要規律起來呢。
6樓:匿名使用者
脾虛的人,比較容易出現腹痛,腹瀉,便祕,需要養成好的飲食習慣。
7樓:念思久久你
一定要注意休息,不要熬夜,多吃補氣血食物。
8樓:彤風
脾虛患者身體內會有很多的水分,還有就是脾虛的話會肥胖。
9樓:小丫頭膽小鬼
飲食一定要規律啊,三餐不規律的話脾胃不好調理
脾胃虛弱,身體會有哪些表現?
10樓:西安大廣天下現代生態科技股份****
1、脾氣虛的典型症狀:腹脹納少,食後脹甚,肢體倦怠,神疲乏力,少氣懶言,形體消瘦,或肥胖浮腫,舌苔淡白。
2.脾陽虛的典型症狀:大便溏稀,納少腹脹,腹痛綿綿,喜溫喜節按,行寒氣怯,四肢不溫,面目無華或浮腫,小便短少或白帶多而清晰色白,舌苔白滑。
許多人雖然從來都不熬夜,睡眠質量也很好,但是眼眶周圍卻常有黑眼圈,眼袋也越來越大……
長期脾虛的症狀與危害
3.中氣下陷的典型症狀:如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4.脾不統血的典型症狀:多見於慢性出血的病證,如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外,必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
11樓:安安安美
脾胃虛弱的人,身體會出現如下五種變化:
1、飲食:
脾胃虛弱的人,不管是什麼情況,首先就會在飲食上表現出來。歸納起來就是「兩少一多」:吃得少、吸收少、拉的多。
沒有什麼食慾,再美味的食物也淺嘗即止,明明吃得少,卻感覺脹得慌;食物再有營養,人也日益消瘦;大便次數增多,腹瀉便溏都是常見的毛病;這些情況,多數屬於脾虛引起的,需要注意調理身體了;
2、睡眠:脾胃虛弱的人,睡眠有兩種可能。一是「睡不醒」,主要就是提不起精神來,成天昏昏沉沉打瞌睡,一不留神就睡著了;一是「睡不著」,雖然也有頭昏腦脹的感覺,可就是輾轉反側難以入睡,好不容易入睡後,還經常做夢驚醒。
3、精神:脾胃虛弱的人,精神狀態不好是常態。而且,多數以「倦怠少動」為主,也就是不想動,即使平日很活波的人,也會喜歡安靜起來。
腦子裡昏沉沒有頭緒,注意力不能集中等等。躺下、蹲下後站起來時,會有頭暈眼花的感覺,總之,多數是一種「功能減退」的趨勢;
4、毛髮:因為「脾生血統血,主肌肉四肢」的緣故,所以,待到我們自己懷疑脾胃虛弱時,多數是有了氣血生化不足。此時,指甲、趾甲都會沒有平時的紅潤光澤,嘴脣也是淡白的,沒有了正常的那種「紅脣」。
時間久後,還會出現毛髮枯黃稀疏等等;這些都是脾胃虛弱後,氣血不足引起的;
12樓:匿名使用者
中醫養生談及的脾胃虛弱中的脾為後天之本,主運化水谷精微,輸布全身,維持生命。脾與胃互為表裡,『胃主受納,脾主運化,一納一運,化生氣血』。故脾胃為人體氣血生化之源,人後天身體狀況關鍵在於脾胃。
一、引起脾虛原因
1、吃過多吃冰冷食物,寒性水果,暴飲暴食都能傷脾。
2、思『思傷脾』思慮過多也傷脾。不少人拉肚子,原因在於不知勞逸結合,用腦過度使脾虛所致。
脾胃虛弱怎麼辦?可以飲用常謂寶茶,調理脾臟,幫助改善脾胃虛弱,深度滋養,提升免疫力。
二、脾虛的表現
1、肢體沉重,精神抑鬱
『脾主肌肉,脾氣足,肌肉豐潤,鮮活,面部生動富有活力。』脾氣足,肌肉中氣血通暢,故**色白,豐潤富有彈性,精神爽快。反之,脾氣虛者,面部肌肉呆板,全身肌肉痠懶乏力,甚則萎縮,肢體沉重易疲乏,精神壓抑憂鬱。
許多心理有疾病者都與脾虛有關。
2、便溏,水腫,心情煩躁
『脾主運化水溼,輸布體內水分。脾虛失職,則導致水腫便溏』。水溼運化不掉就會出現大便粘膩不成形,即便溏。
3、營養不良,消瘦或虛胖
『脾主運化』。有的人吃的很好,膳食結構合理,但仍營養不良,大都脾胃虛弱所致;有的人食慾好,很能吃,但體形消瘦,容顏偏老,這是胃強脾弱所致。『胃主受納』,這些人胃功能良好,但因脾弱,吃進的食物不能得到很好運化,不能轉化為人體所需的精微物質,結果還是營養不良。
脾胃為後天之本,有賴先天腎陽之溫煦方能蒸化水谷。腎氣足可促進脾胃健運。古人對此有形象的比喻,脾胃如釜(灶臺上的鍋),腎氣(腎陽)為釜底之火。
鍋裡放著食物和水,火力不夠,食物怎麼熟得了,所以,調養脾胃還要照顧這個鍋底之火,也就是溫陽腎氣。有些胃病患者出現打嗝,冷痛脹痛,五更瀉,慢性腹瀉等現象;有些人大便雖然通暢但不成形,手腳偏於寒涼;還有一些人則是一吃刺激性食物(如火鍋,啤酒,辣椒等)就拉肚子,十分難受。有了這種現象到醫院檢查,西醫會說沒有胃病。
其實這是脾腎陽虛,虛寒所致。
三、調養方法
1、扶元艾灸
艾灸脾俞,中脘,神闕,足三裡,三陰交等。
2、食療
淮山藥,薏米仁,紅豆,白扁豆,觀音脾土等;
脾胃虛弱一般調養3次到7次明顯見效。長期患脾胃虛弱者調養至症狀消除後,最好在溫補腎陽調養一個週期以培元固本。
本病的飲食調攝十分重要。要養成良好的飲食規律和習慣,忌暴飲暴食,飢飽無常;忌長期飲食生冷,醇酒,苦寒,燥熱傷胃。患病以後以少食多餐,清淡易於消化為宜,避免進食濃茶,咖啡和辛辣食物。
保持精神愉快,性格開朗,避免憂思惱怒等情志內傷。要勞逸結合,起居有常,避免外邪內侵。
13樓:匿名使用者
脾胃虛寒,中醫名詞,同脾陽虛,因飲食失調、過食生冷、勞倦過度、或久病或憂思傷脾等所致。脾虛寒證:食少、腹脹、腹痛綿綿、喜溫喜按、畏寒怕冷、四肢不溫、面白少華或虛浮、口淡不渴、大便稀溏、甚至完谷不化,或肢體浮腫、小便短少,或白帶清稀量多,舌質淡胖或有齒痕,舌苔白滑。
脾胃虛寒的調理可以試試德甫鏛渭寳茶,溫和養胃,適用於脾胃虛弱,食慾不振,倦怠乏力等人群飲用。
還有平時生活中脾胃虛寒怎麼調理:
1、飲食調理
(1)鮮姜、白糖治脾胃虛寒痛:鮮姜500克(細末),白糖250克,醃在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙);堅持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續吃,直至好為止。
(2)白酒燒雞蛋治脾胃虛寒:二鍋頭白酒50克,倒在茶盅裡,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒乾了雞蛋也熟了,早晨空胃吃。輕者吃
一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調料。
)吃蘋果可緩解胃酸:有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,很難受。如果此時吃一個或半個大蘋果,胃很快舒服了。
2、生活調理
(1)生活中要注意護脾胃,比如少吸菸,少喝酒,少食辛辣食物,少喝濃茶和咖啡,也不要濫吃水果和零食。另外,要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒,以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止**。
(2)注意保暖,由於脾胃靠近腹壁,沒有肌肉、脂肪等物質在外圍包裹,容易受「涼」,所以要注意保暖,避免吃冷食,尤其是早飯,不僅要吃,而且最好是熱的。
(3)不要亂吃解熱鎮痛藥。據悉,入冬以來,脾胃出血患者三分之一是因濫用藥引起。不少老年人體質差,冬季容易感冒,常亂服解熱鎮痛藥,導致脾胃不適。
(4)入冬後可以適當地吃一點,但量要漸進,控制在「七八分飽」。老年人可以每天吃「三四五頓」,每頓少吃一點,既保持總量,又不讓胃捱餓。
(5)脾胃若有不適、隱痛和便隱血等小恙小疾,要及早處理。「冰凍三尺,非一日寒」,脾胃病是日積月累的結果。如胃潰瘍到胃穿孔,病情要經歷好幾年的時間。
因此,胃有不適,隱痛等訊號出現時要格外留神,及時請醫生開藥調理。
(6)不要生氣。生氣對脾胃會有所損傷。
14樓:新疆陳小春
脾虛主要表現為精神萎靡、頭暈、臉色蒼白、胃脹胃痛、胃口不佳等等症狀。脾胃虛弱不是小事情,嚴重影響了我們的身體健康。
15樓:悅樾躍鑰
會出現沒有食慾,吃得特別少,沒有精神沒有力氣,很想睡覺等等表現。
16樓:匿名使用者
脾虛,則血生成不足,可以導致心血不足,
脾虛,可以導致肝失疏洩,或脾虛生溼化熱,燻蒸肝膽,造成病變,脾虛,可以導致肺虛,易感冒,
脾虛日久,後天影響先天,可以導致腎虛。
總之一句話,人是一個整體,脾虛可以影響人體的許多方面
17樓:藍湛的朋友
脾胃虛弱是要分型的,不能亂用藥,脾胃虛弱臨床表現:病程較長,洩瀉時輕時重或時發時止,大便稀溏,色淡無臭味,夾有不消化食物殘渣,食後易瀉,吃多後見腹脹、大便多,平素食慾不振,面色萎黃,神疲倦怠,形體瘦弱,舌質淡,苔薄白。
18樓:最愛我辰哥
人會變得很虛弱,分解身體毒素的能力也會下降,導致身體越來越差
19樓:榷予
脾胃虛弱就會消化不太好,就會經常感覺沒有食慾
20樓:匿名使用者
會吃不了多少東西,而且給很容易失眠,然後整天都是無精打采的樣子。
21樓:神明少女
就是吃飯的時候胃口不太好,而且精神狀態也不太好
22樓:喵
這個主要就是平時吃飯的時候胃口會很不好啊
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