1樓：匿名使用者
這樣最少可以減8斤，還要看你的意志，你體重在120左右就好了，減太多的話就太瘦，120就標準啦，，我試過在假期一個半月，一天16小時玩遊戲，每餐吃一碗飯，113減到100斤，沒有運動。
2樓：狐小狸
可以適當的喝一些牛奶或是酸奶，確保蛋白質的攝入，不然會堅持不下去，把身體餓壞！
3樓：我的錯你承擔
早飯要吃的 不過我節食差不多兩個月30多斤把
4樓：匿名使用者
會餓暈。搞不好也胃病。建議慢點來。
吃飯少吃不能不吃。鍛鍊是必須的。建議跳舞爵士也是不錯的。
在配合你說的那些應該可以瘦8斤左右。也不知道你的身體是不吃就瘦的那種麼。反正我是的。
5樓：哥清風傲骨
樓主值得人敬佩!但是,象你這樣,瘦下來會缺乏很多營養!按照人體所能承受的平衡來說.
如果你是男人,最多會瘦9公斤,不會太多!因為男人運動,肌肉收縮,最後是塊!但是你是女人的話,有這種毅力去鍛鍊,不好意思,最多是5公斤左右!
但是樓主請注意,不要劇烈運動,這兩天天氣熱,容易中暑,肺活量跟不上你運動!謝謝採納!
6樓：匿名使用者
人會虛脫。小心得厭食症
7樓：連晚竹金錦
餓死，少吃多運動，控制食量，一年左右你的食量就下來了。以後就不用**了。我就是這樣的
10天不吃飯，能瘦多少斤？
8樓：讓增嶽杭雀
我在醫院裡生病，三天一口飯沒吃，瘦了12斤。不過樓主是健康人，身體的免疫系統都是正常的。估計能瘦個七八斤把。
9樓：戲韶厚真
你好，傷害身體的事不要做，建議將目光放在調整好平衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好，晚飯少吃或不吃。
安全**最重要，不要亂用藥，將內分泌搞亂就麻煩了。望能幫助到你。
10樓：詹冷霜永東
這個因人而異，有些人10天瘦了13斤，今天我看到我朋友發的朋友圈，不是微商，就是自己節食那種，你十天不吃飯不清楚。應該能瘦幾斤吧。但是瘦的都是水分，所以健康**要好一些。
11樓：隋俊譽恭閎
看個人體質，我朋友的姐一個月不吃飯就喝水和吃蘋果，從110減到90多斤，很多女明星也不吃飯，就吃水果和補充水源。
但是也有人喝水都發胖，希望你不是後者。
12樓：陽光的琥珀
不能說絕對的不吃東西，而是有計劃的飲食與運動結合，應該7-8斤是可以達成的。當然，也可以結合一些特殊的保健品，效果可能會更明顯！
13樓：小夏在**呢
建議吃中飯 早飯可以吃水果 晚飯不吃 多喝水 有時間做運動 這樣至少一天兩斤
十天不吃飯不太可能而且傷身
14樓：匿名使用者
這個看個人的體質 一般4 、5 斤會有的
15樓：像傻瓜一樣固執
沒有人是可以十天不吃飯的，十天不吃飯直接進醫院。**不能盲目節食，必須要在保持健康的基礎下進行。我建議你如果要**的話，可以運動和食療一起進行。
每天早晚慢跑一個小時。早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少或者不吃。早餐可以吃全麥麵包和牛奶搭配，還可以榨點新鮮蔬菜汁喝。
晚上吃點水果或者不吃。希望採納
16樓：撿玉
2023年1月29日！我已經餓了5天，因肥胖乎！！現在直降5公斤。
明天6天。每晚一杯奶茶。三天天一包方便麵！
兩天維c一片。吃方便麵呢主要是怕腸道粘連。根據我自己演算法，估計半月左右會把殘渣排除。?
17樓：
能把你搞得面黃肌瘦，瘦多少斤，不知道，有的人，只喝水，也很難減
六天不吃飯，能瘦多少啊，每天晚上不吃飯只吃菜會瘦嗎？
不管瘦多少，只要你恢復正常飲食都會 會更胖 怎樣 早晨起床一杯溫開水。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速 的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於 同時這個 的成本比較低。根...
如果連續10天不吃別的東西，只吃蘋果會瘦多少啊
很高興回答這個問題。管住嘴，邁開腿，才是 的法寶。連續10天支援蘋果會瘦多少，這個和每個人的體質有關係，有的人可以瘦個3到5斤，而有的人卻恰恰相反，因為蘋果本身是含糖類水果，吃的多，反而會有增肥的可能性。我從去年開始已經瘦了小二十斤了。接下來給大家分享下我的 路程。我是早晨堅持晨跑的，外加註意每天的...
講講看一整天不吃飯會瘦麼，一天不吃飯能瘦多少？看好在回答。。。
一天不吃飯不會瘦，可是堅持一個星期效果立竿見影。我不喜歡運動，所以我輕斷食 兩個月30斤。瘦下來以後我恢復正常飲食，但是晚上吃的少或者吃水果，偶爾打牙祭，並沒有 如果瘦下來繼續暴飲暴食，什麼燒烤甜食不節制，肯定會胖回去。但這個不是 而是又管不住嘴吃胖了而已。說節食 沒用的就是管不住自己的嘴，節食為主...