1樓：
已經很瘦了，沒必要這樣，健康才是重要的，皮包骨並不好看，再說愛你的人不會介意你胖瘦！
2樓：淺唱青青
一週不吃飯只喝水能減多少，這個很難說，因為這還要看體質和每天消耗多少能量。其次，最好不要用這樣的**方法，如果一週不吃飯會把自己身體餓壞的，健康的**方法是運動+節食。
只要每天能讓脂肪消耗大於脂肪生成，再讓一部分脂肪變成更結實的肉肉，就是某些身體部位再結實一點，就能夠減下來的。水是沒有能量的，而每天所需要的能量不能完全由身上的脂肪來提供，首先是由血糖來提供的，一點飯都不吃，很快就會低血糖的哦。
所以，飯要吃，只是不用吃那麼多了，菜的方面，避免高脂紡的，吃清淡一點，每天的某一餐用水果代替吧，可以考慮不太甜的水果。每天慢跑一小時，每頓飯吃個5，6分飽，晚飯可以考慮只吃一個蘋果。
而且這種**方法並不健康，以後還容易**的。
3樓：匿名使用者
不吃飯只喝水，科學研究最長只能活7天。你也不用閃電了，直接閃吧。
其他任何一種方式都不可能，能讓你在7天內廋5kg，手術恐怕都不行。
4樓：匿名使用者
這個可以有 閃完電你也就跟著去了 不知道現在女的都咋想的 太瘦幹啥胖點好看別太胖就行不影響健康
5樓：bai度一鷹君子
女性身材太瘦了很難看，**中你的身材已經可以了，只是那個腿形我建議你去醫院矯正一下。如果你主要想瘦腹部和臀部可以買些精油塗飾按摩，晚飯只喝杯銀耳蓮子粥。
6樓：@思念的味道
這身才可以了啊。不吃飯肯定不行，少吃飯多吃水果肯定可以減下來。
7樓：北落睚
科學一點吧，身體會經不住的
8樓：匿名使用者
我的藥照樣吃照樣可以瘦 就怕你不敢試
一個月不吃飯只喝水會怎樣啊？能瘦多少斤啊？
9樓：匿名使用者
一個月不吃飯，只喝水，人就上西天了。沒有了身體必須熱量你怎麼活。身體存活不是你能控制的，它是自主控制的。
165，140斤也沒胖到哪去，如果你是男的，這種體重很適合增肌，這是好事，人家要增都增不出，你可以多做無氧力量訓練，提升肌肉質量。在此基礎和一定時間後，再做有氧減脂，體型會非常好看。如果你是女的，也不用光想著不吃飯，人體有基礎代謝，一般來說你可以理解為每天都需要1500大卡的能量來維持你的生命系統，所以你每天只吃1500大卡以下熱量的食物，不會胖，低於1500大卡，你直接馬上就會瘦下來。
最簡單的方法是少碳水，少脂肪，但是要吃。一碗飯算200大卡能量的話，你一天吃三碗飯，1個雞蛋，1杯牛奶，再加1斤蔬菜，2兩瘦肉，別的什麼都不吃，你不運動也瘦，如果覺得多，一碗飯改成半碗，一個星期至少瘦3斤。這樣比你光喝水要好，至少可以保住你的命。
10樓：師資級催乳師
超過七天，不吃飯的人應該就掛了，跟**沒關係。人每天需要營養才能生存，**也要講科學。
11樓：蝦青素
但是一個月啊姑娘，一個月不吃飯會死人的吧，你可以通過運動，少吃，但不能不吃啊，還有你可以藉助一些其他的東西，不是說不讓你減，也知道你的迫切心情，但是一個月不吃飯真的不行的啊
12樓：
你說的那是不健康的，真的想要**得有毅力有時間，去正規點的健身房讓教練給你制定計劃，你不要偷懶，這樣每天你都可以感受到自己的變化，會比較真實，你也會又自信，要不然你不健康**也許會**或者有後遺症
13樓：扶瀾微步
這是不可能的
這麼久就不要**了
直接over了
**的心情可以理解
但是方法還是要科學
少吃，多運動
有恆心就可以成功
**不是一朝一夕的事情
14樓：匿名使用者
一個月不吃飯只喝水，會的一種病，就是腎中毒。60年的時候人特別餓不吃飯，最後餓的發腫，用手一摁，肉都彈不起來。
要想減重，就是動起來！每天堅持運動，比如慢跑，跳繩，做仰臥起坐等，堅持到年底絕對能降10斤。
我一般運動一個月，絕對減重5斤。
15樓：猴子
我曾堅持過十天絕食，瘦了十一斤，你試試，堅持就能勝利
16樓：宮品海蔘直營店
一個月不吃飯只喝水的話會死的，建議控制飲食，合理的補充營養
17樓：匿名使用者
你的先搞清楚自己為什麼會變得那麼胖。
是不是體質的問題。如果是易胖體質，就要先著手改變體質問題。多吃一些鹼性食物。
節食不能解決問題，而且會**，像你說的一個月不吃飯那是萬萬不能的，搞不好要得厭食症的。到時候就更麻煩了。
**就是管住嘴，邁開腿。通過有效的運動減脂減重。可以去健身機構諮詢一下，制定適合你的**策略。
18樓：戀戀體脂管理師
健康**一定有三個條件，離開這三個條件是不減，第一個條件是能量負平衡。就是低熱量，我們今天在吃的過程中，如果我一天需要消耗2000大卡，但我今天攝入的不夠，只攝入一千大卡。當然不能不吃，一定要攝入，但是攝入的量不能超過這個2000。
一旦超過，它就不會像體內的脂肪去借能量，你**減不了。當你在**過程中，我會給你一個飲食的方案，這是第一點，一定要能量負平衡狀態下。
第二低升糖，大腦需要糖源供能，糖是對大腦很重要的，但是我們平時吃得大米飯，稀飯包括麵食一些糕點的糖分進入體內，跟身體的胰島素很容易合成新的脂肪，我們**就很難減，因此**期間一定要用低升糖的食物。
第三點富營養，單一的飲食會破壞身體平衡，有時節食**可能適得其反，而且還容易**，所以我們一直主張合理飲食，各種營養物質合理搭配。
所以一個月不吃飯只喝水，**是不可取的，**也可以吃東西，而且基本對平常生活沒什麼影響，只要多了一個星期的脫敏期，體重很快就下來了，我身邊有很多朋友就是這樣減下來的
19樓：
千萬不要啊！對身體不好！
20樓：匿名使用者
你心情我理解，死的心都有
21樓：鹿鹿鹿
我三天不吃飯，瘦了8斤
22樓：張丹嶽
這樣對身體不好的，還是選擇其他的方法吧
23樓：迪仔
……建議買那種抑制食慾的**藥吧……不然你不想動還沒有毅力那只有靠別的東西控制你自己…… 但是最後還是得自己養成少量多餐的飲食習慣……六七分飽就夠用的了……飯是身體需要的能力……零食就是嘴饞了。很少有天天只好好吃飯還非常胖的人。 那樣肯定是便祕或者不消化之類～可以先內調了。
欲速則不達……
養成好的習慣受益一生～祝成功、說**最好堅持半年。**三個月，之後鞏固三個月、 只要飲食合理多蔬菜少肥肉蛋糕奶油油炸辛辣，不會胖的……但是也和那些生來就瘦的不能比。但是健康、
24樓：匿名使用者
第一次絕食一個月，掉了30多斤原本180斤。第二次在進行，30多天了，已經掉了40斤。身高180cm，**前體重200斤。
一星期不吃飯，只喝水，能**嗎，能減多少斤
25樓：變啦
水是沒有任何熱量的，如果你能堅持每天只喝水不吃飯，相當於只消耗熱量不攝取熱量，當然能瘦下來，只是在你瘦下來之前可能你已經小命不保了。所以說這個**法不現實，不能長久堅持。
這裡根據以往真實的經歷給大家分享一下，堅持1-3天只喝水不吃飯到底能瘦多少斤。
一整天只喝水，腸胃中的食物會被清空，加上沒有攝取鹽分，身體會出現輕微脫水，這兩種效果加起來可以讓體重下降2-3斤。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基礎代謝熱量是1500-2000大卡，三天不吃飯就相當於減少了4500-6000大卡。也就是說三天不吃飯能減少1-2斤脂肪，加上腸胃是空的，相比開始**前的體重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不吃飯是不健康不現實的**方法，多數人可以堅持1天，一般不會超過3天，因為餓太久人會出現頭暈眼花，四肢無力，胃痛流口水，做什麼都不來勁，滿腦子都是飢餓訊號。
只喝水不吃飯減掉的重量一部分是水分，一部分是腸道中殘留的食物，剩下的小部分才是脂肪。而且由於長時間不進食，在恢復飲食後，身體會反射性的大量吸收脂肪和營養「預防下次飢餓」，因此體重**很快。
只喝水不吃飯對健康傷害極大，如果經常一整天只喝水**，身體會被拖垮，抵抗力也會下降。下面兩個是隻喝水**最常見，最容易被發現的危害。
只喝水而不吃飯頭3天可能還能夠堅持，時間長了身體得不到必需的營養物質，比如鐵、維生素、礦物質、蛋白質等等，代謝會變慢，血糖和肌糖原耗盡後，容易出現營養不良和貧血。
只喝水不吃飯的**會造成內分泌失調，影響雌激素分泌，經常整天不吃飯的人很容易出現月經不調，經血量少、經期推遲甚至閉經，最終可能導致不孕。
26樓：匿名使用者
感情你一個真實的故事，我上高一的時候，我同學就用的這個方法**，堅持到第七天的時候餓暈了，去了醫院回來，吃了一頓飯，體重又回來了
27樓：府士恩齋詩
你說的方法，誰也不知道減多少，真想**，早上吃個蘋果，中午和晚上吃饅頭和青菜，別肉東西和油大的東西，一個月下來能減十八斤左右
28樓：匿名使用者
能，我記的陸毅在演第一部永不瞑目時為了瘦就這樣光喝水，但是對身體影響很大，年輕還可以
29樓：
能減十幾斤，不過最好每天補充一點蔬菜和水果，維生素。
30樓：狄胤文
這樣**是不健康的，早飯要吃飽，中飯要吃少，晚飯就別吃了，餓了就吃一個蘋果，記住早上九點後別進食，
31樓：源深琴淺
親這是不但減不了還會浮腫你應該少吃多運動但不能不吃我也正在**一起加油吧可不可以給我個好評？謝謝！
32樓：匿名使用者
減是可以減，但是呢你減多少不知道，因為到時候你已經沒力氣去稱重了。
33樓：happy啦啦
絕食**很少，明天正常吃飯飯後30分鐘後慢跑一會，效果比較好
34樓：榆木摯年
**不能這麼減，地慢慢來，多吃水果，少吃飯，要不像你這樣一吃東西就會**，我同學就是
35樓：匿名使用者
這個得看你是屬於什麼樣的體質，有些人就是水腫型的，即使光喝水也會胖
36樓：八月
那樣只會損害你身體健康！要想真**就應該合理安排膳食與運動。
37樓：
人的生命靠營養、休息、運動來保給證，三者缺一非死必病。運動員的體格不是靠吃飯而是靠加強營養和刻苦鍛鍊得來的……
38樓：
那樣的話你會喝水腫的！儘量吃牛羊肉！不要吃主食就好！
39樓：mis杭
可是可以，但對身體不好，**的時候也要注意身體
40樓：秀秀
減是減了，但身體吃不消，我就是這樣減了，後來就體虛了。
41樓：匿名使用者
你說的這些沒用，我告訴你一個辦法。每天早餐只吃一份炒青菜，中午正常吃，晚餐也是隻吃一份炒青菜。記住早、晚別吃米飯。一個禮拜
五、六斤沒問題。要多喝水、水果。我鄰居就是這樣減下來的。要堅持，還要散步走很快的那種。每天堅持散步。就是這樣減下來的。
42樓：農本v多晴
各種體能會衰竭，容易產生疾病。
43樓：匿名使用者
如果想**就早晨喝些蜂蜜姜水
44樓：匿名使用者
千萬不要有這種想法，會進醫院的，
45樓：等待一個他
能 但是不建議而且**得快
一個星期只吃早飯,能瘦10斤以上嗎?
46樓：懷蔚譙華池
這樣**不健康的。
我1個半月瘦了18斤，我告訴你我是怎麼做的。
早餐一瓶牛奶一個饅頭一個雞蛋，午餐晚餐都只吃一小碗飯，不吃豬肉，我這段時間都是吃的雞肉、牛肉等和一些蔬菜，水果吃獼猴桃，火龍果，香蕉。
然後我每天清早起床去跑了大概3公里，晚上再出去散一下步。就這樣簡簡單單瘦了18斤。
我認為控制飲食比鍛鍊更重要，你吃的少，吸收的能量少，身體就會消耗脂肪來供能，所以你必須要控制好飲食，當然也不能光吃早餐，這樣瘦下來，毀了身體也不值得。望採納
怎麼樣在星期減掉20斤，怎麼樣在一個星期減掉20斤？！！！！！
如果你復 一個星期都斷食也就制是不進食任何東西 只喝水 bai再加上運動 我du 是沒試過 我只斷食zhi過3天 dao 前幾天 每天可能能掉一斤甚至兩斤 後幾天 由於你的代謝水平降低 體重會掉的很慢 這樣一週下來 大概能減到7斤到10斤 因人而異 並且這是建立在較大運動量的基礎上的 我想說一週斷食...
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