1樓：杭曼文星嬪
蘋果，香蕉，黃瓜，雞蛋都是**食品。黃瓜可以配酸奶或雞蛋吃，保證能量，但一天不能超過2個雞蛋；香蕉含卡路里相對多一點，可是有豐富鉀元素，而且會有飽腹感，所以適用；至於蘋果就不用多說了，有「每天一蘋果，醫生遠離我」的說法，很健康，而且和香蕉一樣不易便祕。只要不是暴飲暴食，晚餐不吃很多，堅持一週，效果就會很明顯。
但是這樣吃不攝入主食容易有便祕情況出現，可以在第三天附近喝3勺橄欖油，潤滑下腸道。這種食物**方法效果明顯，但建議每月一週期，每週期為7天，否則營養跟不上。7天后因為腸胃嬌嫩不要暴飲暴食，更不要食用油膩食物！！
我6天沒有嚴格按照食譜走，幾乎每天晚上都堅持不住吃主食還減了6斤呢。
2樓：合安康在天
我半個月瘦了10斤，從120斤到110斤，而且怪明顯的，現在腰瘦到了2尺，也怪開心的
主要就是少吃飯，少喝果汽類飲料，出門都改喝農夫山泉~~有點甜麼每天讓自己忙點，也是好事情
我現在每天一頓飯，中飯。而且不能暴飲暴食，吃到差不多就好了我感覺這樣蠻好的，而且有人說我**好了，變白了開心啊
3樓：廉嘉年黃忍
這其實很難用正常的**方法做到,你可以肉食和碳水化合物(米,面,等)分開吃,這樣可以杜飲食上的射入而肥胖,平時多做運動,但不是激烈運動,那樣會**.如果是很急,那你就用極端的方法,畢竟十斤在半個月裡減去是很難的,你要麼你就一天到晚的吃水果和一些酸奶什麼低脂的東西.祝**成功!
未來半個月廈門廈門天氣怎麼樣，後天去廈門，最近廈門天氣怎麼樣，熱嗎
廈門天氣預報 2010 08 05 18 00釋出 日期天氣現象氣溫風向風力5日星期四夜間中雨低溫 26 無持續風向 微風 6日星期五白天中雨高溫 32 無持續風向 微風 夜間陣雨低溫 25 無持續風向 微風 7日星期六白天小到中雨高溫 32 無持續風向 微風 夜間小到中雨低溫 25 無持續風向 微...
怎麼樣在星期減掉20斤，怎麼樣在一個星期減掉20斤？！！！！！
如果你復 一個星期都斷食也就制是不進食任何東西 只喝水 bai再加上運動 我du 是沒試過 我只斷食zhi過3天 dao 前幾天 每天可能能掉一斤甚至兩斤 後幾天 由於你的代謝水平降低 體重會掉的很慢 這樣一週下來 大概能減到7斤到10斤 因人而異 並且這是建立在較大運動量的基礎上的 我想說一週斷食...
錢到到逾期15天會怎麼樣，錢到到逾期半個月還會怎麼樣啊
我只能告訴你，我逾期9天，好好溝通，沒給親友發簡訊，趕緊把錢還了！建議儘快償還欠款，造成嚴重逾期將面臨 一 承擔高額逾期費用。對於逾期費用，不同網貸平臺的名稱不同，收費標準也不同。不管是叫逾期罰息 逾期管理還是其它五花八門的名字，收費標準都非常高。因此，有能力按時還款的，千萬不要逾期。二 承受平臺花...