1樓:可樂可123可樂
不可以。空腹食用紅薯時,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不適。因為紅薯容易使胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如果吃太多,會讓人腹脹、打嗝。
吃紅薯後要減少吃主食的量,因為紅薯富含澱粉,熱量較高,用來部分替代主食,才能發揮其健康功效。
胃潰瘍、多酸性慢性胃炎,胃動力不好的人要少吃,以免使病情加重。如果擔心吃紅薯腹脹,可以將其與大米或糯米一起煮粥喝,能有效緩解不適感。
紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鈣、鉀、鐵等10餘種微量元素,是世界衛生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍。營養學家也稱讚紅薯為「營養最均衡食品」。紅薯除了具有**、抗癌等功效外,還可以有效地防止骨鈣流失。
除了鈣質外,紅薯還含有大量的鉀和鎂,這兩種物質可以維持體內的離子平衡,減緩因年齡增長而造成的鈣質流失。除此之外,紅薯的熱量只有同等重量大米的 1/3,幾乎不含脂肪和膽固醇,同時又能有效阻止糖類變為脂肪,有利於體重控制。
此外,紅薯中含有大量的膳食纖維,能夠有效刺激腸道蠕動和消化液的分泌,降低腸道疾病的發生率。
2樓:勿忘心安
空腹不能吃紅薯,空腹食用時,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不適。
吃紅薯其他禁忌:
1、吃紅薯後要減少吃主食的量,因為紅薯富含澱粉,熱量較高,用來部分替代主食,才能發揮其健康功效。再次,胃潰瘍、多酸性慢性胃炎,胃動力不好的人要少吃,以免使情況加重。
2、每次吃紅薯的量最好在3兩以下,因為紅薯容易使胃腸道里產生大量二氧化碳氣體,如果吃太多,會讓人腹脹、打嗝。
3、紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用,如果食量多的情況下,應該至少相隔五個小時以上。如果同時食用,紅薯中的糖分在胃內發酵,會使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚,產生硬塊。
3樓:默默她狠傷
不要空腹吃紅薯。
因為紅薯裡面也含有比較高的糖分的,如果是空腹的時候吃的話,那麼就會很容易產生大量的胃酸的。胃酸過多容易讓人出現嘔吐還有腸胃不適的症狀的。因此建議不要在空腹的時候吃紅薯的。
紅薯裡面含有一種氧化酶,這種物質可以在腸胃裡面產生大量的氣體,如果一次性吃太多的話。那麼就會很容易出現胃脹的問題的。因此建議在飯後一兩個小時吃紅薯會比較適合的。
4樓:江蘇新東方
些說法認為紅薯既可作主食,又可當蔬菜。根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低,比一般米飯低得多,所以吃了之後不必擔心會發胖,反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體**,延緩衰老有一定的作用。因此,國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘軟,吃在嘴裡,甜在心頭。
但實際上紅薯缺少蛋白質和脂質,不要單獨作為主食。由於紅薯含有單寧和膠質,含糖量高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有「燒心」的感覺。還含一種氧化酶,在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現腹脹、打嗝等症狀。
空腹食用,尤其是生食更不容易消化。因此,建議您不要空腹吃紅薯。搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃,才不會營養失衡。
5樓:享受科學生活
你好,是可以吃的,我之前上班早上經常吃烤紅薯,不過要準備一瓶水
6樓:
最好少吃點,吃多容易胃酸
7樓:
不但可以,而且還是最好的!
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空腹吃梨是沒問題的,不過早餐很重要,要供給身體能量,一天才有精神做事情,所有要吃有能量的早餐,梨的熱量是很少的 可以吃營養早餐,自己煮麥片,加個蛋花,營養又好吃!空腹不宜吃的水果給你參考一下 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等,如果空腹吃,就會與胃酸...
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