1樓：小愛超人阿
除部分不適應人群外，早上可以在空腹狀態下適量食用蘋果。
因為蘋果含有大量糖類，昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，此時蘋果的營養價值很高，所以，早上空腹吃蘋果好，有助於消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。
蘋果有營養價值高，有保健功效，但是早上空腹吃蘋果不能過量。因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟寧檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎。
有血糖波動的人不適合早上空腹吃蘋果。蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用,容易引起血糖的波動。
有胃腸道疾病的人不適合早上空腹吃蘋果。因為這類人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。
早上空腹吃蘋果好，但是不能只吃蘋果。因為蘋果提供的營養成分有限，蛋白質、脂肪含量很低，不能滿足需要，可能會因為能量的不足而出現低血糖等不良反應。
早上空腹吃蘋果好嗎？早上空腹吃蘋果好，但是不能過量，而且不能只吃蘋果，小心你的胃。
2樓：匿名使用者
這要看你想達到什麼樣的效果，如果想減胖的話應該飯前先吃水果特別是蘋果，如果想**好而且能達到水果維生素被身體所吸收就飯後半小時吃水果。其它答覆:
最好飯後半小時吃，特別是有些水果不能飯前吃的，如香蕉，西紅柿等。其它答覆:
飯前半小時或是飯後一小時其它答覆:
你好，從健康的角度看最好是飯前吃水果好，但是有些水果是必須放在飯後吃的否則會影響胃部不適例如柿子、香蕉等其它答覆:
我們經常聽的一句話：飯後吃水果，幫助消化。這是錯誤的。
我們的食物從食道進來，經過胃到小腸，到大腸，水果大部分都在小腸消化吸收，它很快就會通過胃。可是如果你飯吃飽了，尤其吃了一堆肉，在胃裡面至少4個小時才能通過。水果下不去，塞在門口，結果呢，過了一個多鐘頭以後爛掉臭掉腐化掉。
所以飯後吃水果，幫助消化，加兩個字就對了「不良」。飯後吃水果，幫助消化不良。所以你今後一定要改變，水果要在飯前吃，飯前半個小時到一個小時，兩餐之間空腹吃，最好。
其它答覆:
飯後馬上吃水果不好,容易便祕
3樓：匿名使用者
1.蘋果中含有大量的半乳糖荃酸，這個對於排毒是很有益處的，而且早上吃蘋果還是有利於防止膽結石。當然蘋果不能代替飯的，早上吃了蘋果之後還是吃點早餐。
2.很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
3.對於身體很好的人來說，早上空腹吃蘋果雖然有好處的，但是也不能過度的去吃蘋果的，如果早上吃的蘋果過多的話，那麼是很容易導致身體的不舒服的。還是建議吃一個即可。
4樓：匿名使用者
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀
物，導致胃部急發炎。
你可以根據情況選擇。
5樓：波淘淘梧桐樹
可以 波淘淘
早上空腹可以吃蘋果嗎？
6樓：吃桃蘸大醬
早上空腹最好不要吃蘋果。
原因:對於那些身體不好的人來說，最好是不要空腹吃蘋果，尤其是一些胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃蘋果，可能會引起胃的不舒服。此外，對於有血糖波動者。
蘋果的糖類含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，在空腹時食用，容易引起血糖的波動。
對於健康的人而言，雖然在早上空腹的時候可以吃蘋果，但是也不要過度，什麼東西過度都會影響自己的健康的。在蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀物，導致胃部急發炎，所以還是要有警惕的心理的。
7樓：時尚白日夢
果含有大量糖類，所以第一個蘋果應該早晨空腹吃，因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時後，自感精力充沛，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高，蘋果空腹吃可有助消化。
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有「潤肺悅心、生津開胃、醒酒」等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。
8樓：一樹夏語
蘋果對於我們的健康有很大的好處，可以補充維生素c，那我們的免疫力，如果長期每天堅持吃一個蘋果的話，還可以有到衰老的作用。對於想要**的女生來說，每天吃一個蘋果當做晚飯的話也是很好的。以前我**的時候，每天晚上就吃一個蘋果，然後不吃米飯。
早上剛起床的時候，也可以空腹吃一個蘋果，因為我們剛起床的時候血糖比較低。而蘋果裡面含有糖分，這樣可以提高我們的血糖，防止暈厥。是在早上的時候我們所需要的營養物質比較多所以就千萬不要只吃一個蘋果，還要吃一些其他的早飯，來增強我們的營養。
但是對於一些胃功能不好的人來說，千萬不要空腹吃蘋果。我們胃裡面有很多的胃酸，蘋果又是酸性的，兩者融合在一起，反而會增加胃難受。當然也不是說腸胃不好的人就不能吃蘋果了，可以再吃一些食物以後再吃蘋果。
空腹吃蘋果也可以排除體內的一些毒素，比如一些便祕的人在吃完蘋果以後，可以很好的解決大便乾燥的問題。但是便祕的朋友千萬不要在飯後吃，因為蘋果沒有那麼容易消化，會在胃裡面停留很長的時間，反而增加了便祕。
吃蘋果雖然對我們的身體有好處，但是也要掌握正確的時間，正確的吃法。
9樓：匿名使用者
部分人可以，有好處。身體不好的人不能吃。
對於早上需要上班的朋友們，他們往往就是早上吃一個蘋果就急急忙忙的上班去了。其實早上空腹吃一個蘋果對於身體是有好處的，而且蘋果中的成分也是很容易消化的，各種微量元素都是存在的。對於身體的健康是大有好處。
很多人的身體情況並不是很好的，因此說早上最好不要空吃蘋果的，尤其是對於一些腸道不好的人來說更是。當然還有一些戒冷的，那麼如果早上空腹吃了蘋果會引起胃部不舒服。
蘋果（學名：malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩 。
據說「每天一蘋果，醫生遠離我」。
空腹究竟可不可以喝牛奶
10樓：敏敏情感答疑
不管是早上還是其它的時間，不建議空腹去喝牛奶，這樣對腸胃不容易消化，不同體質的人不一樣
11樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
空腹能不能吃蘋果？
12樓：象廣英仉雁
最好是不要
因為蘋果是助消化的對有胃病的朋友來說不是很明智的選擇
13樓：力淑琴磨辛
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
空腹吃蘋果不會感覺到不舒服，沒什麼問題。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝取熱量
30%，對身體很有好處。
早上我也會吃水果哦
能吃蘋果是溫性的
沒多大影響
空腹能不能吃蘋果
14樓：匿名使用者
蘋果中的鞣酸、有機酸等物質有收斂作用；果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉；有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，**慢性腹瀉和大便乾燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；**水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。
但也要注意不要吃太多，因為蘋果含有大量蘋果酸，維他命c跟檸檬酸，空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應，結成不易融化的塊狀
物，導致胃部急發炎。
你可以根據情況選擇。
15樓：
我的經驗是這樣的，最好不要空腹吃任何的味道有稍微濃重的食物吃水果之前我都會喝口水，其實這樣也不叫空腹了我怕水果的甜影響我的食慾，所以先喝口水
至於空腹吃蘋果，對身體倒是沒什麼害處
16樓：先華工貿
好,蘋果含有大量糖類,所以第一個蘋果應該早晨空腹吃,因為昨晚飯後至當日早餐前一般超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞.空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時後,自感精力充沛,早晨人一般都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養價值很高.
黑芝麻可不可以空腹吃
17樓：藍眼睛
例如黑芝麻核桃飲，就是將核桃仁、黑芝麻各500克炒後共搗爛研碎，早晚空腹用少許蜂蜜調服。
芝麻有黑芝麻、白芝麻兩種。一般來說，製作芝麻油以白芝麻為佳，但入藥則以黑芝麻為良。中醫認為，黑芝麻味甘性平，歸肝、腎、大腸經，具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效。
據《神農本草經》記載：黑芝麻「益氣力、長肌肉、填腦髓，久服輕身不老」。
現代藥理研究也表明，黑芝麻提取物可降低血糖，黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
18樓：愛拍攝的東東
黑芝麻可以空腹食用。
根據當代醫藥學研究結果表明，黑芝麻有顯著的醫療保健作用。黑芝麻中的維生素e非常豐富，可延緩衰老。有潤五臟，強筋骨、益氣力等作用。
可強壯身體，益壽延年，滋補肝腎，潤養脾肺，肺陰虛的乾咳、**乾燥及胃腸陰虛所致的便祕，產後陰血不足所致的乳少。
據營養學家科學分析：每百克芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.
7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。正因為芝麻含有如此豐富的營養，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。
護膚美膚：常吃芝麻，可使**保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
空腹可不可以吃飯，黑芝麻可不可以空腹吃
不吃早飯，直接空腹吃午飯是對身體有損害的。2 4首先，人體經過一夜的睡眠，體內的血糖濃度處於偏低狀態，不能及時充分補充血糖濃度。3 4上午就會出現低血糖的症狀，便會感到倦怠，疲勞，腦力無法集中，會影響你工作狀態。4 4若不吃早餐成為習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調，於是產生便祕。早上起來不吃飯，...
空腹可以吃水果嗎，空腹可不可以吃水果？
早上空腹吃水果是不好的，大多數的水果裡面都會含有酸性的物質，空腹吃就會刺激腸道。如果長期的食用就會造成胃疼，不利於健康。對於胃腸病的患者來說本身胃酸就會比較多，空腹吃水果非常容易誘發胃病。如果想要吃水果，最好是在飯後上午可以吃一些水果。空腹一定不要吃西紅柿，因為西紅柿裡面不但含有黃茄，還含有紅番茄的...
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