1樓：浮蓮幽草溪
要會忍！ 我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝你能快樂的過好每一天!!!
2樓：卞惠
沉住氣，要想凡事要以大局為重！
3樓：良從安苗籟
你知道後悔那說明你還是不願意生氣的，所以當你生氣的時候，你先要冷靜下來，想想值不值得你那麼生氣，深呼吸一下，可能就不在那麼生氣了
遇到事情就會衝動怎麼辦？
有時候實難控制衝動該怎麼辦？
4樓：匿名使用者
有句話叫：衝動是魔鬼，你應該知道這句話的意思吧，所以你應該經常想想這句話，告訴自己一定要儘量控制，不要做衝動的事情。
5樓：書慧捷
不管怎麼說，一定要控制自己衝動的性格，遇事不能太慌張，更不能衝動
6樓：高中老師聊教育
當你想衝動的時候，就想想後果是什麼，冷靜下來，讓自己平靜剋制
7樓：書秀穎
人很容易衝動，剋制衝動的辦法就是忍，忍，忍，在手上刺一個忍字
8樓：極地銀狼
就是自己衝動的時候就完全不思考了是麼？像這種情況提高自控能力很有必要，畢竟你是那個時候大腦完全失去控制。衝動的時候要強迫自己冷靜下來，只有冷靜了下來才有下面的各種思考。
冷靜下來之後就要多想想自己為什麼生氣，值不值得生氣，要儘量問出多一些的問題來麻痺自己，放一些問題自己回答不上來，有疑惑的時候，人應該就不敢衝動冒進了吧。
9樓：平平淡淡
說話之前深呼吸，默數十個數再開口。
心裡總是有那種想法，很衝動怎麼辦？
10樓：匿名使用者
你好,進入青春期後，體內性激素不斷分泌，各種生理機能發生了突變，使***官及其功能迅速發育成熟。性衝動是趨向異性目標的一股內在力量，是正常的性心理現象。性衝動發生過於頻繁，那必然會影響正常的學習、生活和工作，以及與異性的正常相處。
建議積極投身於集體生活，比如多參加一些體育、文娛活動、知識競賽活動，多**一些健康的影視節目，特別是與性距離較遠或不沾邊的節目，如足球賽等等，以淡化你的注意力，轉移你的大腦中樞神經的興奮中心，會逐漸好轉的。
意見建議：這是正常的性心理現象。應該轉移注意力，學會剋制自己;也可以通過適當的**來解決.不要想得太多，做一些其它的事來分散精神
11樓：匿名使用者
建議買個心理書看看，別刻意的改習慣，
習慣時間長了不好改應該先找個榜樣，
學習你生活中的榜樣模仿他的為人，
12樓：
1 宣洩出來！
2 用文字宣洩感情，寫出你的心聲、寫情感、寫思念、寫夢想；
3 也許，你會寫得很飛揚，寫得很漂亮，「再別康橋」類詩歌就是一種情感宣洩的產物，也許你也會寫得很美麗而成為詩人。
祝願你心想事成！
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