1樓：飛俠
有一種訓練方法就是高原訓練。
大家知道無論是長跑還是短跑人首先需要的是氧，如果缺氧的情況下誰要想跑快很難，甚至出現了缺氧狀態下還有可能休克，就更別提跑快了。
他們經常在高原缺氧的情況下訓練，到了平原空氣中的氧氣對於他們來說很充足，**機體氧氣充足就會有動力。
如果我們常人背個氧氣袋跑步，也會大大提高平常人的長跑成績。但規則不允許
2樓：專注爆料的檸檬精
長跑比賽是一項體育運動中最常見的比賽，但是，參加長跑比賽的選手來自不同的地方，卻造就了他們不同的比賽成績。那麼，為什麼在長跑比賽中，來自東非高原的選手常能取得好成績？
特殊的定期後增強了選手的身體素質。我們都知道東非高原屬於海拔高的地區，空氣相對比較稀薄，而生活在這個地方的運動員常年在高海拔地區接受訓練就會增強自己的無氧耐力，到地勢相對低的地方進行比賽，空氣也變得非常充足，選手也會發揮最佳的比賽狀態，自然會取得更好的成績。
比賽場所的環境讓選手代謝減緩。東非高原既然屬於高海拔地區，也屬於湖泊相對集中的地區，所以氣候也非常的潮溼，悶熱。當選手到了一個環境相對比較乾燥，空氣又比較充足的地方進行比賽，會讓身體的狀態非常輕鬆，代謝也會變得很緩慢，能量消耗的低，體力保持的久，選手也能夠超常發揮，取得優秀的成績。
吃苦耐勞，身體素質強也是原因之一。生存環境的惡劣造就了這部分選手在日常生活中就擁有堅韌不拔的精神，而且他們的身體素質要比亞洲選手強很多，並且他們身體的韌帶纖維，比亞洲選手粗彈性也強。遇到比賽的時候，他們肯定會全身心的投入，各項條件都佔優勢的他們，不想取得好成績都難。
所以選手的成功不僅僅跟自己的生活環境有關係，跟自己的吃苦耐勞身體素質也分不開。
為什麼只有來自東非高原的中長跑選手在比賽中更容易取得好成績
3樓：風雨飄搖
那裡是高原，空氣相對稀薄，在那種地方練習跑步要比在平原地區困難，所以他們的肺活量相對與平原地區的人更大，並且他們比我們刻苦= =
4樓：匿名使用者
世界上最優秀的中長跑選手中，一半以上都是卡倫金人。多數時候，卡倫金運動員都集中在一個叫伊藤的高原小鎮訓練。
根據當地運動員協會的管理員高德介紹，現有超過500名優秀的肯亞中長跑運動員在伊藤鎮訓練生活，這500人僅僅包括在國際大賽中取得過成績的運動員。
在伊藤鎮，還聚集了大量當地剛剛開始啟蒙訓練的青少年、其他國家來集訓的專業運動員和來自世界各地的中長跑愛好者。
為什麼伊藤培育瞭如此多的優秀運動員?2023年廈門馬拉松冠軍的克內•克普若迪克幫記者解答了這個問題。
克內告訴記者，伊藤是一個極佳的高原訓練場所。運動員在這兒訓練可以提高心肺功能和血液攜氧能力，但2500米的海拔又不會出現過於嚴重的高原反應。
另外，和肯亞其他地區相比，伊藤的空氣和水資源較好，不容易得瘧疾。再加上這裡著名的牛奶和新鮮水果，給運動員提供了訓練所需的營養。
當然，除了伊藤得天獨厚的訓練環境，肯亞運動員像火烈鳥一樣的小腿也是成功的祕訣。
2023年，丹麥的科學家薩丁研究發現，肯亞人小腿的重量平均比歐洲人輕400克，他們每跑1公里能節約8%的能量。
5樓：手機使用者
在國際長跑比賽中,一些來自東非高原的選手常常取得好成績,是因為(生活在高原,無氧耐力強)
6樓：y微光逆夏
長期生活在高原上的人，能適應缺氧的環境，運動員有較強的有氧運動和無氧運動.
為什麼在長跑比賽中，來自東非高原的選手常常能取得好成績？
7樓：都都
原因：1、東非高原海拔基本都在2000到2500米之間，長期的高原跑步鍛鍊可以大大增加人們體內血紅蛋白和紅細胞的濃度，進而加強氧氣運送到肌肉的能力。
2、不少人10多歲起就開始了在高原上參加系統的高強度訓練，使得他們擁有很強的中長距離奔跑能力。在高原環境下的高強度訓練，能迅速提高運動員的成績。
3、地勢比較平坦，相對來說比較善於人類奔跑。那裡許多山區和農村，小孩子上學放學基本都是靠走或跑步完成的，而家與學校的距離基本都在3—12英里之間。對很多人來說，從小上個學就跑個半個馬拉松。
4、貧窮，也是東非出中長跑天才的一大因素。通過跑步可以擺脫貧困，這對很多東非國家的年輕人來說是充滿**的。再加上他們從小在艱苦的環境下長大，對於吃苦和克服困難，其承受能力相對比較強。
5、榜樣作用，那些通過跑步成為明星的田徑運動員，又給了東非國家青少年們很好的示範，促成了這些年東非中長跑優秀人才源源不斷湧現的一幕。
8樓：
環境造成的
因為長期生活在高原的人
因為高原 空氣稀薄的原因 身體為了得到充足的氧氣心肺功能 要明顯強於大多數人
再加上有效的訓練 成績自然更好
9樓：夢裡尋忻
因為高原空氣稀薄呼吸困難 來到平原空氣不同呼吸會更順暢 有些長跑或足球運動員經常到高原訓練也就是這個道理
希望對你能有所幫助。
10樓：禕思天
因為在高原氧氣很稀薄海拔太高長跑比賽是在空氣濃郁的地方進行其他告訴你也不懂我只能說高原人適合長跑
11樓：拱道
從人種來說，黑人爆發力更好，黃種人耐力更好，現在長跑比賽前面跟隨跑，更注重最後一圈的爆發衝刺，黑人基本無敵，之所以東非，如肯亞，衣索比亞他們很厲害，是因為他們確實窮，生活中以跑為交通，跑步也不需要任何花錢買的器具，跑步出成績是他們發家致富的傳統，所以他們從小就在跑，到處跑
12樓：零落的記憶
這樣會傷害電池，建議用完電再充
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