1樓：匿名使用者
最主要的是因為你太緊張了.心理素質有待提高.
偶也是籃球的狂熱愛好者.打了五六年了.
我以前也是本來和朋友一起玩的時候打得很好,但一到正式比賽就發揮不出來了.
不過現在好多了.建議你多參加些正式比賽,或對抗之類的團隊比賽.時間長了,適應了就好了.慢慢就會發揮出來了.加油!
2樓：匿名使用者
本人打球有一段時間了 說些自己的看法：我認為你說的現象 主要還是比賽時緊張 另外就是你們隊中的人和你一樣緊張 最好在隊中有一個最穩定的得分點 可以在全隊最困難的時候得分 這樣 全隊都會穩下來 這樣就會很自然的放鬆了 因為比賽就要結果 贏球和輸球的心情是完全不一樣的！所以要在比賽時儘量去享受比賽 別去在意什麼 讓你們隊中每個人都去這樣享受！
另外去回答你補充的問題，我1.86 打小前 比較擅長防守 在打球時 尤其是比賽的時候 防守 一定切記要穩住腳步 別慌 別跟著對方的身體去走 不要吃假動作 把注意力放在球上 在對方上籃或者傳球的那一刻再去搶斷或者干擾 這樣就可以避免很多不必要的犯規。另外對方突破的時候 要在最後那一下再伸手 因為一般的上籃都只是上籃 不會像nba那樣強行扣籃之類的 所以那樣防守就足夠了 至於搶籃板 要有身高和彈跳 比賽時還要注意卡位 儘量把對方擋在身後 這樣你就有很足夠的空間和時間去準備調整 即使身體條件不是很好 也可以在搶籃板時佔優勢 不過搶球的意識也很重要 只是我自己的看法 希望能對你有所幫助！
3樓：匿名使用者
我雖然不是高手,就隨便說說吧
應該是心態問題吧,打球時如果一緊張就容易發揮失常,建議你訓練時多加一些對抗練習,多和一些不熟悉的人玩,學會適應陌生的比賽氣氛,心裡要想著我是最強的
關於搶籃板,首先要學會卡位,如果有身體就強硬一點,如果沒有就利用腳步移動把對方卡住,當然彈跳是必不可少的,可以練蛙跳.再一個得學會摘籃板,用單手把籃球摘到另一個手裡,也可適當的抬腿,使自己有更多的空間,當然不能犯規.
再說防守,要壓低自己的重心,用側滑步去移動,雙臂張開,不要輕易的去斷對方球,以防是假動作,更不要輕易的跳起,就這樣磨著他,直到他露出破綻,把球斷掉,防守成功
4樓：匿名使用者
太無私了，變的自私和自信點，不要怕失誤。籃球哪也不失誤的，另外要有殺氣，才會讓自己完全投入比賽發揮訓練及超出訓練時的水平。
5樓：齷齪將
心裡太緊張！！放鬆！！然後試著釋放你的求勝欲！釋放你的殺氣！！
6樓：匿名使用者
缺乏訓練穩定性
防守站位很重要，準確判斷出對手的意圖
7樓：
因為比賽不是訓練。。。。。
8樓：匿名使用者
因為你放不下，心裡慌了，所以容易有失誤，要多打比賽，使自己喜歡比賽，否則練球就沒有了意義
9樓：
心理上的問題！ 多打比賽 自己多總結經驗
10樓：匿名使用者
心裡素質還不怎麼好啊!
怎樣解決我一上場打籃球比賽就無法發揮平時訓練時的水平?
11樓：匿名使用者
我是一個過來人，參加正規比賽不計其數，以我看來需要調整好兩個方面，一個是心理，另一個是身體方面，前者的調整會難一些，由於青少年經歷的比賽比較少，經驗比較欠缺在比賽來臨之際往往會受到一些困擾，不知如何是好，以下是我的一些經驗和建議供你參考。
1、不要把比賽看的太重，不要對自己要求太高，這樣會給自己增添很大的壓力，不要自己給自己製造緊張空氣，看得淡一些，（又不是贏房、贏地的）保持平常心往往會發揮的更好；
2、心要靜，不要有太多的想法，集中精力，一心專注比賽，注重做好每一個過程，每一個過程都做好了結果自然會好，否則，心裡老想著、琢磨著一大堆亂事怎麼能專心致志的打好比賽呢，什麼都不要想只想怎麼做好這些比賽過程；
3、自信心，要相信自己，我能行！我無所畏懼，即使對手很強大我也不會懼你，我會遇強則強，（其實對方也是一樣會緊張）即使不能取勝，或者是沒有發揮好也沒有什麼大不了的，對於你這個年齡段也是屬於正常現象，不要在心裡產生陰影，起碼對於自己也是一個很好的鍛鍊、學習機會嗎；
4、不要早早的過於興奮，以至於飯也吃不下，覺也睡不著，那就壞了，如果真有這種情況發生可以聽聽舒緩、輕鬆的**轉移注意力調整一下（班得瑞：翻越山嶺的晴朗的天空）；
5、上場前，充分做好準備活動，（熱身）這樣才能最快的進入狀態，先慢跑待身體發熱微微出汗時再做做操，然後做拉長肌肉、韌帶的活動，接下來活動各個關節，熟悉球性、運球，投籃等等的練習。
12樓：匿名使用者
遇到強隊就不能發揮訓練水平。你可以先和自己水平差不多的隊比賽，積累經驗再和強隊打。
13樓：匿名使用者
心態問題，總是縮手縮腳，還怕失誤，害怕被隊友指責。 這是不好的，謹慎固然重要，但是緊張的話就會造成你的身體僵硬，技術動作施展不開，失誤連連，命中率低下等等的問題。解決這個問題的方法就是，多參加集體的，大型的賽事，讓自己熟悉在場上的感覺，多與隊友交流，享受比賽的過程，保持良好的心態，這樣你才會正常甚至超常發揮！
14樓：匿名使用者
自己的心態最重要！！把自己的身心投入到比賽中去、你會成功的、加油！
如何進行運動員競賽狀態調整與賽前訓練安排
15樓：匿名使用者
大賽前競技狀態要想達到顛峰,必須對運動員進行以下幾方面能力的培養：
一、獲得高水平的運動能力.如果運動員不能從生理上適應大運動量的訓練,就很難出好成績.
二、迅速恢復的能力.運動員迅速恢復的能力也決定於運動員高水平身體訓練,運動員的訓練水平提高了,身體恢復能力也會隨之提高.
三、完善的神經肌肉協調能力.在競爭激烈的中長跑比賽中,具有這個能力非常重要,如果協調能力不好的話,也就不可能達到很高的運動水平.
四、適當降低負荷.這是許多教練員不敢觸及的問題,他們認為處理不當,運動員的訓練量就會減少.在重大比賽之前進行大運動量訓練是不適當的,這樣做會增加運動員的疲勞程度.
而降低負荷的方法能使運動員排除疲勞和排除妨礙比賽的其它因素,是運動員在比賽中發揮最佳水平的關鍵因素.經過很好的訓練的具有世界水平的運動員最多需要兩個星期的降低負荷階段,如果多於兩個星期,就會產生訓練效果下降的作用.
五、制定一具妥善的比賽日程表.在降低負荷階段運動員不應進行任何比賽.
六、過渡補償.進行訓練,運動員會感到疲勞.在身體恢復階段中有一個補償階段.
如果訓練計劃安排適當,產生補償階段,就會使運動員恢復的運動能力提高.這種提高不僅補充了能量儲備,而且調整了運動員的運動水平,使其可能完成以前做不到的事情.過渡補償是指運動員的生理水平達到了更高的高度,以至從質和量上都提高運動能力.
如果使用周訓練安排,就不用過分擔心總的準備階段的疲勞情況.在這樣的階段中要設法使運動員疲勞因為只有進入疲勞狀態,運動員才能通過調整來適應訓練.
七、心理喚醒.在比賽之前,建立一個好的社會和心理環境是重要關鍵.運動員的情緒是重要的問題.心理學工作者應研究運動員的情緒問題,並將其轉變成肯定因素.
坦克世界 我的乘員訓練水平怎麼總是是不增加？
16樓：滿洲達人
成員技能的增加copy
曲線是不是線性的。
就是說50%升級到75%很容易，但是75%升級到100%就很難，特別是99%到100%的時候基本等於你95%-99%的經驗和。
所以越往後越難升級，一般來說，有vip正常速度的話升級到5級精英-6級白板的時候應該是可以升級滿成員技能的，然後7級精英-8級白板的時候可以出第一技能。
這個遊戲認真玩起碼要2000場才可以有點起色，基本2000場650戰鬥力就是衡量是否適合遊戲的標準了。
17樓：匿名使用者
每增加來1% 成員所需的場次（經驗）就
源會重新計算bai，就好像練級的遊du戲一樣，升級之後
zhi又要慢慢的累積dao，點選成員，再點選訓練，就可以看到他們升級所需的經驗和場次，基本上看場次就可以了，這是系統給你大致概括出來的資料，一般情況下，只要開v 系統說30場升級，打個20場左右 就會升級了！
18樓：空中網
可以右鍵點選下乘員看下乘員升級技能所需的經驗都是可以看到的，技能越往後升級越困難的。
19樓：匿名使用者
不會的 一定會增加的 可能比較慢一點 多玩玩就好了
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