1樓：西西
大腿和手臂怎麼減，我還在研究中，至於肚子上的小肉肉，可以用仰臥起座來改善，就看你有沒有這個毅力去做了，最少每天得做一百個，慢慢的就瘦了！最近有個妹妹就是在**，每天只吃青菜，吃飯前吃個蘋果什麼的，然後吃完飯後跳半個小時舞，還有轉呼啦圈，然後每天做一定數量的仰臥起坐，才十天就瘦了六斤呢，我要不是因為下個星期有事，我也想做了，你可以試試看！
至於便祕，這很好辦，多吃些玉米，黑木耳，黃瓜等排毒食物，吃完飯不要坐著，走動一下活動下，然後覺得便祕時，不妨按摩一下小肚子，多喝水，對緩解便祕很有好處的哦！
至於護膚品，你知道嗎？**適應一種護膚品是以二十天八為一個週期的，只有過了這個週期才能看出護膚品是否對**有效果後才能再決定是否換的，你這樣總在換，不但起不到護膚的作用，時間長了，只會傷害**！為什麼呢，因為總在換**就需要不停的適應新的護膚品，時間長了**也會累。
這個時候**抵抗力下降後，各類問題就會慢慢出現，所以不適合總在換的明白嗎？
另外，總對著電腦，不妨買盆仙人掌，據說可以對抗幅射，然後晚上下線後記得及時潔膚與護理，可以最大程度緩解電腦對**的傷害了！具體你可以參考一下這個回答：
2樓：
首先我要說你的習慣很不好：經常用電腦、愛吃油炸燒烤，偏愛口味很重的菜這對**非常不好。要是你真想保養改善**，你首先決定要改掉這些習慣。因為
經常用電腦的壞處：**乾燥或變油，總之會失去水油平衡，又輻射。
改善：最好少用，要是不得不用，那在電腦兩面放置仙人掌科的植物，可以吸收些輻射。
愛吃油炸燒烤的壞處：這對**也是非常不利的。
建議還是吃清淡點。多吃蔬菜、粗纖維食物，每天2個香蕉能解決便祕。
大腿和手臂粗：最好的辦法是游泳。
你161cm 45kg，其實這個身高和體重我覺得非常好呀，真不用減了。
3樓：
這是我的另一些回答，我想會對你有用，都是我一個字一個字打出來的，就複製過來，你可以去看看
其實**乾燥，區域性出油的罪魁禍首都是內分泌，你又有便祕的現象，更難排除宿毒了，我也是因為職業要求經常面對電腦，對**的挑戰真的挺大的，記得擺一個大杯子在旁邊，經常喝水，我一般一下午要去6趟噓噓，尿液帶走的毒素佔了人體的70%噢，喝水能利尿又能補水，還有至少喝一杯綠茶，對防止電腦輻射很有用，
還有就是早餐喝杯酸奶，便祕就能輕鬆解決了，
你現在的體重挺標準的了，不要盲目追求瘦，跳跳舞，在電腦面前坐久了就起來活動活動，說起來容易，有時候坐了就不想起來，我是在旁邊放了很多別的事情，上了一會就去洗洗衣服，或者整理一下東西，伸展一下身體，往上蹦也能起到很好的效果哦，
手臂變細的方法，用喝過的大的礦泉水瓶，裝滿水當做啞鈴做運動，據說比啞鈴的效果好很多
大腿，需要結合按摩和運動了，具體的你在網上能找到很多，根據自己的實際情況選擇合適自己的能長期堅持的
保養品不需要買那麼多那麼好的，我用過魔法醫生，skin food，the face shop，蘭蔻之類的，也用過大寶，百雀羚，覺得差別沒有很大，
我的經驗就是保養品遠遠不如自我調養，只有持之以恆，才能換來白裡透紅，水嫩嫩有光澤的好**，
早上起早一點，要堅持按時起床，
起來後空腹喝一大杯水（或者喝蜂蜜水，超好！），可以排除體內的廢棄物，還能消腫
早晨最好吃一點水果，喝杯牛奶，不要吃味道重或油膩的東西，
蛋炒飯的油很多，吃多了對身體沒好處，
如果不方便吃蔬菜，可是自己做水果蔬菜沙拉吃
做法：把水果蔬菜弄成小塊，淋上酸奶，拌一下就ok了
雖然很麻煩，
都是這樣對現在對以後都好哦。
不僅身體會變得輕鬆舒服，也會越來越漂亮
**越來越白的話，除了內養，防紫外線是不可或缺的，我來了廈門讀書後，這邊太陽太毒，我沒用任何防晒用品，軍訓一下來，變黑了很多，變黑不可怕，可怕的是會黑色素沉澱，就是你臉上一些小小的黑點會變深變大，膚色不均勻，我用了整整一個學期才調整過來，經驗差不多都在這，
4樓：百合麗蓮女性
長期面對電腦可以耗傷陰液，若是陰血虧虛多會出現肌膚蒼白或是萎黃，乾燥粗糙。
中醫講，肌膚依靠陰液的滋養才可以雪白細膩光滑，應食用一些滋陰補氣血的食物，如枸杞子，百合、桑葚、酸棗仁等食物。多吃蔬菜和水果。
若女性調理的最佳時間是月經結束後的「**七天」，此時期女性肌膚代謝速度加快，利於肌膚的調理。
5樓：或許是吧
便密多吃些酸奶 還有 馬鈴薯 土豆之類的東西 防止便密**幹就多用些保溼的產品
千纖草絲瓜水 有點控油效果 還有點去痘效果美加淨保溼潤膚霜：冬天的**補水保溼佳品清爽潤而不膩有斑就多摸點防晒 不出門和下雨天也要用看不見太陽不代表沒有紫外線
還有少吃少烤和油大的東西 這些對健康都沒有好處
關於汽車保養問題
汽車保養是指定期對汽車相關部分進行檢查 清潔 補給 潤滑 調整或更換某些零件的預防性工作，又稱汽車維護。應該定期進行車輛保養，適時更換機油，到4s店進行養護 現在保養不去的話，是不保的哦。但要看什麼車，有些車是可以不用保修的，材料一樣加價 一定要在4s店保養，這是是4s店的霸王條款，不太合理。按理說...
女生到什麼年紀應該保養，怎麼保養啊
這個呢是因人而異的，一般人從十六歲開始就會做些簡單的保養了，比如黃瓜 蛋清 這些很多高中生都在校時開始用，隨著年齡的不同增長保養的東西也不同方法也不同，要是時間多的話晚上給 做做 補補水還是最重要的不可少的 一般來講25週歲就要開始保養了，但是比如是眼睛，越早越好。當然，有保養意識和輕鬆愉快的心情，...
關於頭髮保養，頭髮是該怎麼保養好呢
染髮以後咋護髮？學問可不少啊！最後還有護髮偏方傳授！頭髮是人體的重要組成部分，頭髮可以保護頭皮和腦部，防止外力對頭部的不良影響，減少外界環境所引起的損傷作用。其次，有一頭整潔健康的秀髮，會給人呈現出健康有精神的一面，所以護理頭髮很重要，不容忽視。接下來的內容可以幫助大家如何更好的護理頭髮，希望對你們...