1樓：匿名使用者
克服消極情緒方法一：先解決認識問題。人一生中不可能每個期望都達到，而每個期望都有可能達不到，這是客觀事實。
在我最「不如意」的時候我的好朋友曾用這樣的一句話開導我說：「人生不如意，十之**。」在那樣的時刻，我覺得這是在安慰我而已。
而在我過後冷靜的思考這個問題時，我覺得確實如此，人人都有不如意，事事都可能不如意。即使看到某個人總是春風得意，那也只是他的不如意沒有被我們看到而已，不要以為命運對自己不公平。
當我們在準備做一件事情的時候，要最高效的去行動，採取最穩妥的辦法；但心裡卻要先想到會遇到哪些困難，如何克服，並在心態上接受失敗的可能性。即使是平淡的生活中不去主動做什麼，也會有與「不如意」不期而遇的時候，我們也要有心理準備。如此，當我們已經為「不得意」做好準備的時候，「不得意」便不會使我們的理智因措手不及而顯得無能為力，不會讓我們的情緒因一時失控而壞了行動。
克服消極情緒方法二：書信。這個方法是獲得心理支援、抵制消極情緒的方法中，最好的一個。
相比通話而言，通訊除了稍顯慢一些這唯一的缺點之外，有很多優勢。書信的語言是經過思考、過濾、濃縮過的，語言更正確且更有價值，讀的人有效率而且更能被感動；書信的語言可以很容易的儲存，過後再拿出來看能起到加強印象，加深感動的效果。好的書信，好的演講，這些都是經過有深度的思考而得的，所以它們有時成為傳世的佳作，甚至能進教科書；但我們很少聽說某次聊天談心的錄音或文字紀錄被拿來做範文講解吧。
書信的這些特點使得他在教育人方面有突出的優勢。父母是自己最好的朋友，所以與父母的通訊為最佳。現在有一本書叫做《培養男子漢》，就是以威廉·曼斯菲爾德伯爵為培養兒子做個男子漢而寫的99封信為內容的一本勵志家書。
在他的教育下，他的兒子一直是同齡人中的佼佼者，夥伴們羨慕的物件。我們並不需要買這本書來看，因為那畢竟是別人的父親，而且你總不能給他寫信吧？我們只要與我們的父母通訊，從中獲得的力量遠遠超過這本書能給我們的；我們的父母如果有意識的這麼做，對培養孩子智商、教育孩子成才也會起到事半功倍的作用。
想想當孩子讀著父母那充滿溫馨快樂和積極樂觀的話語時，孩子將會受到多麼大的感動？他會不積極的面對生活嗎？
以上這些是從意識上鍛鍊心志克服消極情緒的方法，相當於提高免疫力的中醫**；下面的方法將用來解決已經出現的問題，相當於針對病毒的西醫**。
克服消極情緒方法三：當你不得意的時候，泰而處之，正所謂「得也淡然，失也泰然。」首先您還是要開導自己：
「不得意嘛！難免的！不該放在心上」，也就是把您剛剛積累的認識拿出來。
然後您想想對「不得意」能做什麼有用的迴應，是為此悲傷、頹廢或憤怒？還是想想改變不得意現狀的辦法？同時讓自己的狀態好一點，別影響後面的工作、學習和生活，別給別人添麻煩？
或者暫時將注意力轉向別處，該與那些朋友聯絡一下了，是否該給母校的老師寫封信了等等。在您這麼想的時候你就已經和聰明人的想法同步了；您的積極的思考方式，已經註定了您做出正確的決定；正確的決定註定你將越來越成功。
這不難做到，所以保您有效。不過這裡有兩點需要注意。一是過分盲目的樂觀是不好的，那會是一事無成的，具體原因在此沒必要多分析，總歸是要記得在已經脫離消極情緒的危險時，要分析一些客觀困難，自身弱點。
客觀的思考不但讓你避免錯誤，也讓你更好的理解到，不得意是難免的，沒必要消極反應的。二是有些時候人們故意給自己找可以消極的藉口，比如「今天心情不好，不學習，去打球散散心吧」，這其實是禁不住打球的**，這個問題的解決後面會講到。
克服消極情緒方法四：假如您已經產生了消極情緒，您正在消極中，我們該如何擺脫消極情緒。這時我們不必去打球，只需用一個很簡單的方法：
做出積極的表情。經證明，表情是可以改變人的情緒。通常我們只知道表情是我們內心的反映，而實際上由於類似於條件反射的道理，我們的表情也會引導心理去配合表情。
想想當你難過得馬上就要掉眼淚，但是又不想被人看到你掉眼淚的時候你怎麼做？你會瞪大眼睛，皺緊眉，這樣「又回去了」。這是因為你所做的嚴肅的表情，是心理配合你表情，從而減少了難過。
並且這也是有科學依據的，據卡耐基說一位美國心理學家研究的結果證明行動是可以引導思維的。有了這個方法，當你產生消極情緒的時候，您馬上做出一個積極的表情，以改變消極的情緒。比如你燦爛地舒展一笑，一定會讓你的心窗瞬間開啟，看到窗外盡是美麗的景色，原本不美的也會變美。
您甚至不需要發自內心才笑出來，哪怕僅僅是肌肉的機械的做這個運動，你的心情都會變好。並且您笑得越逼真，越舒展，效果越好，所以您平時練習好吧。再比如當您感到害怕時，做出一個電影裡看到的那種英雄的無畏的表情，你的心情便真的會變得鎮定。
這就是表情的作用.
2樓：小玉炫舞
如何快速脫離消極情緒?
3樓：匿名使用者
深呼吸，相信自己，暗示自己會做得很好。心理很重要，一切都看開了，沒什麼大不了的。
4樓：匿名使用者
人生就好像是接力賽 一樣啊 沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有 生活的**是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話 也許你的生活將會很糟糕的啊 所以生活 愛情 事業 友情 你如果都想得到的話 你就要保持好的心態 要活的有聲有色 很精彩 去過你完美的生活 你明白嗎 生活的**是你自己本身 好好把握現在的生活 我想你會很幸福的 願好人一生平安 你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊 每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的 心情好比什麼都好啊 我想啊 你想不開心都難啊 例如 聽** 看電視劇 吃自己喜歡的 美食 看漫畫 看電影 玩玩跑跑 玩遊戲 打麻將 讀** 出去逛街 找朋友聊天 睡覺 旅遊 做家務 我覺得都不錯 總之想做什麼就做什麼 開心就好 啊 呵呵 祝你快樂 幸福一生 永遠 無憂無慮 的 開心平安
5樓：匿名使用者
人活著為了體驗悲歡離合，生老病死，
為了弄明白人為了什麼而活著？
為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。
活得很累,很辛苦
因為社會很不公平，活著很無奈
傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊
因為人生本來就是如此
沒有一個人的人生是一帆風順的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待
保持一顆平常心。
只要謹記：這一秒不放棄，下一秒有奇蹟
人生難免跌倒和等候
要勇敢的抬頭
陽光總在風雨後!
怎樣才能擺脫消極思想？？？
6樓：匿名使用者
多想一些積極的事情，高興地事，聽聽**，放鬆自己
7樓：小玉炫舞
如何快速脫離消極情緒?
8樓：匿名使用者
當你不想擺脫，而是去了解什麼是消極，怎麼消極了，如何與消極相處時。
9樓：水墨丹青
我比較喜歡自己一個人溜達溜達 這個世界總有比我們好的，也總有不如我們的。其實你煩惱的那些東西，等到明天也許已經解決了，只要你過好今天~
10樓：匿名使用者
讓自己找一件有意義的事情忙碌起來
11樓：芮蘊古城
多考慮自己所做的成功之舉
積極參加集體活動
保有一顆樂觀
積極的心
你會成功的加油
怎樣才能擺脫消極的想法和情緒.?
12樓：匿名使用者
這是一個浮躁的時代。
因此，需要深入研究，如何克服自己的浮躁。這是一個根本性的社會問題,也是人心治理的關鍵。
對於年輕人來說，心能靜下來，才華和潛能才會發揮出來，不然，一切的才華將反而束縛你的發展。
心是一切經驗的基礎，它創造了快樂，也創造了痛苦；創造了生，也創造了死。心的第一個層面是「凡夫心」，這是會思考、謀劃、欲求、操縱的心，會暴怒的心，猶疑不定反覆無常的心。但此外，我們還有心的本性，這是永恆的，不被死亡以及任何外界事物觸及。
說到底，心性就是萬事萬物的本質。
現代文明給了我們無窮多的好處，讓我們認識了無限複雜的世界，但在一個方面，它遠遠不如我們的祖先，那就是對心靈的認識。心理學家們對人的思想和情緒進行著極其繁瑣的分析，這樣分析的結果，是將人的形象描繪成了充滿矛盾、無限複雜的黑洞。並非說這種種理論不對，而是這些理論的出現，正標誌著現代文明一種令人擔憂的傾向：
我們正越來越遠離單純的、清澈的心靈。
我們的日常生活被種種情緒、思想和慾望所主宰，但有些時候，我們依然能極其清晰、極其深刻地感受到自己的心靈。可能是在欣賞一支美好的曲子，可能是在寧靜清澈的大自然流連，可能是品嚐著日常生活的點點滴滴。
當我們看雪花翩翩飄下，或看到太陽從山後緩緩升起，看到一束光線神祕飄渺地射進屋裡，都可能讓我們瞥見自己內心深處那無比寧靜和美好的地方。
這些光明、安祥、喜悅的時刻，都曾發生在我們每一個人身上，而且美妙得令人難以置信。
慾望使我們存在，而心靈決定我們存在的品質。身處陋巷的顏回，只有粗糧清水但快樂無比；宗教的苦行者，可以在極其惡劣的生存條件下感受著常人難以想像的幸福。是的，幸福本身不由你獲得多少決定，而是決定於你感受到多少。
因為心不曾被正確瞭解，如同它不瞭解自己一樣，所以產生了不可勝數的哲學觀念和主張。更有甚者，因為一般人不瞭解、不認識他們的心性，所以就繼續在三界六道中流浪，經驗痛苦。
因此，不瞭解自己的心是嚴重的錯失。
如何改變這種情況呢？
靜觀自己的內心。
看似簡單，其實卻代表著一種生活態度的改變。從向外看轉為向內看，從關注向外的索取追求到凝神觸撫自己的內心生命。
這對於大多數人來說是一種全新的體驗。我們迴避向內看的生活，因為一般人總有種對自己內心的恐懼，更因為我們認為這不重要，我們留戀刺激熱鬧的生活，嘈雜忙碌的生活，在這個急功近利的世界，向內看被認為是一種怯懦和消極的行為。是的，我們埋怨著過於繁忙的生活，但我們繼續忙碌著為了能付得起錢去「休閒」，也就是跟隨旅行團到某個同樣人聲鼎沸的地方走馬觀花。
我們沒有理解的是，真正的財富，真正的悠閒，真正的風景，都只在人的內心。
任何這些景象都可以開啟你的心靈，認識到世界上無邊無際的苦難。讓你從這裡瞭解到這世界廣大深遠的痛苦，讓你的愛在這一刻啟動：
1、慢下來。很多人其實過得都是慌亂、浮躁的，幾乎沒有時間來回味、感悟生命本身的美好。將節奏慢下來，與自己靈魂互賴的人一起精緻地生活。
2、每日抽出一點時間，凝神靜觀，重新回到我們本初的生命：赤子之心。
3、在你憤怒、貪婪、嫉妒、煩惱、怨恨、慾望、恐懼、焦慮和紛亂時，仔細想想這些是否值得，你得到了某些可以計算的好處，卻汙染了你生命源頭的活水，這是一種什麼樣的損失？
4、在記憶中回想那些給過你摯愛、關切、幫助的人，重溫每一個他們對你表示愛心的細節。充滿感激地回想，喚醒你的愛，想像你的愛從心中流露出來，首先從你最親近的人開始，然後是親戚、朋友、熟人、同事、鄰居，然後是陌生人，甚至是你不喜歡或難以相處的人，甚至是你視為「敵人」的人，最後，讓你在愛變得越來越廣大寬厚，遍佈整個宇宙。
怎樣劃分積極情緒和消極情緒請根據喜怒
積極情緒是為了完成某件事，某個人產生的努力奮鬥的情緒，消極情緒是失落，頹廢，昏昏沉沉的混日子，這樣很好區分吧 喜為積極情緒,怒,哀,懼都是消極情緒.感情方面的心理學 你如果是個男的，也喜歡她的話，就用一點點的細節上的溫柔去溫暖她。你朋友缺少朋友的關係，就是 閨蜜，一起分享快樂，承擔痛苦，更多的時間處...
怎樣才能克服消極的不良情緒，怎樣控制不良情緒 論文 1000字
世間本無事，庸人自擾之！當你能控制住，把握住自己的負面情緒，那麼消極的東西也就離你越來越遠，在路上，我們離成功就更進一步！作家楊大俠指出，用積極生活態度去消除消極人生。交電費和vjsdkn消極的不良情緒 參加體育運動，和異性約會 怎樣控制不良情緒 1000字 遇到心情不穩定的時候。深呼吸。其實最好的...
怎樣才能很快的忘掉人，怎樣才能很快的忘掉一個人 ？
努力去遺忘愛情，很難。忘記一個曾經深愛的人就更難了什麼才是忘記呢？那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心中沒有任何雜念。可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他...