1樓：大長腿黑呀
胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。缺鈣、鐵等元素的人群：
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。患消化系統疾病的人群：如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起出。
免疫力低下的人群：如果每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。體力活動比較重的人群：
粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。生長發育期青少年：食物中的膽固醇會隨著粗糧中的纖維排出腸道，就導致女性激素合成減少，影響子宮等***官的發育。
老年人和小孩：老年人的消化功能減退、孩子的消化功能尚未完善，過食粗糧對於胃腸是很大的負擔。粗糧的健康飲食比例主食粗糧：
細糧=1：3，一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好，也可以每週吃兩次粗糧。粗糧含有較多膳食纖維素，對肥胖、高血壓、心臟病等慢性病有一定的預防作用。
薯類如紅薯、土豆，可以適量代替部分糧食。缺鈣、鐵等元素的人群，因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
患消化系統疾病的人群，如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。免疫力低下的人群，如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。體力活動比較重的人群，粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
2樓：哈哈歌兒
老年人和小孩：老年人的消化功能減退、孩子的消化功能尚未完善，過食粗糧對於胃腸是很大的負擔。粗糧的健康飲食比例主食粗糧：
細糧=1：3，一天的主食中，有大約1/4～1/3的粗糧為好，也可以每週吃兩次粗糧。
3樓：
免疫力低下的人群：如果每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
4樓：沒有問歌
患消化系統疾病的人群：如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起出。
5樓：阿李
您好，就您這個問題我覺得腸胃不好的人還是不要亂吃了
6樓：老婆娘
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
7樓：匿名使用者
胃腸功能差的人群：胃腸功能較弱的人群，
8樓：
體容易出汗，頭髮的清潔不易保
9樓：匿名使用者
患消化系統疾病的人群。
吃五穀雜糧有什麼好處 什麼人群不適合吃太多五穀
10樓：中國藍布嚕製造
五穀雜糧是好的食物，但是有些人群是不適合吃的，究竟是哪些人群
哪些人不宜吃粗糧
11樓：牢桖曼
現代生活的精細化和精緻化，成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康。「粗糧」，是相對加工比較正規和精細的糧食而言的，主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。
不可否認，提倡人們適當吃粗糧可以預防疾病。因為纖維素可以抑制膽固醇的吸收，減少高血脂，促進腸蠕動，預防便祕；而b族維生素尤其是維生素b1則可以預防腳氣病。同時，很多粗糧還具有藥用價值，如蕎麥含有其他穀物所不具有的「葉綠素」和「蘆丁」，可以**高血壓。
但是，如果攝入過多的粗糧也會對人體健康不利。首先粗糧本身營養價值不高，而且不容易消化，吸收率低；其次，粗糧裡富含的食物纖維可影響人體對鈣、鐵等營養素的吸收。粗糧雖好卻不適宜所有人群，一些特殊體質的人就不宜常吃粗糧。
胃腸功能差的人群
胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。
缺鈣、鐵等元素的人群
因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。
患消化系統疾病的人群
如果患有肝硬化食道靜脈曲張或是胃潰瘍，進食大量粗糧易引起靜脈破裂出血和潰瘍出血。
免疫力低下的人群
如果長期每天攝入的纖維素超過50克，會使人的蛋白質補充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力。
體力活動比較重的人群
粗糧營養價值低、供能少，對於從事重體力勞動的人而言營養提供不足。
生長發育期青少年
由於生長髮育對營養素和能量的特殊需求以及對於激素水平的生理要求，粗糧不僅阻礙膽固醇吸收和其轉化成激素，也妨礙營養素的吸收和利用。
老年人和小孩
因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對於胃腸是很大的負擔。而且營養素的吸收和利用率比較低，不利於小孩的生長髮育。
營養師指出，吃粗糧很有必要，但一定注意粗細搭配，同時還要搭配營養豐富的食品。比如把粗糧熬粥或者與細糧混起來吃，搭配蛋白質、礦物質豐富的食品以幫助吸收。同時，不適宜多吃粗糧的人群要儘可能減少粗糧的食用，以免造成營養不良。
哪些人群不適宜吃櫻桃
小孩子不宜吃太多的櫻桃。櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。過食櫻桃內易發熱性病 肺結核容，慢性支氣管炎與支氣管擴張等病，見有陰虛咳嗽的症狀如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午後潮熱 顴紅 盜汗 舌質紅，脈細軟時，應忌食櫻桃。因此，櫻桃雖然好吃，但是不要吃太多。櫻桃的食用禁忌 1 櫻桃屬大熱，...
哪些人群不適宜吃紫菜，哪些人不適宜吃瑪咖？
甲亢的人和吃海產品過敏的人 消化功能不好 素體脾虛者少食 腹痛者，乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者，脾胃虛寒者忌食。在吃柿子的情況下，不能吃紫菜，會影響鈣質的吸收。消化功能不好 素體脾虛者少食，可致腹瀉 腹痛便者禁食 乳腺小葉增生以及各類腫瘤患者慎用 脾胃虛寒者切勿食用。紫菜性寒，故平時脾胃虛寒，腹痛便...
哪些人群吃垃圾食品？垃圾食品對身體的危害？
現在的年輕人普遍吃垃圾食品，垃圾食品對身體有一定危害，比如使身體發胖 記憶力減退 營養不良等等。小孩子，年輕人和上班族愛吃垃圾食品，經常吃垃圾食品會導致攝入過多糖 鹽 飽和脂肪，會導致肥胖 血糖增高，孩子經常吃薯片的還會導致記憶力下降和視覺協調失靈。建議 要少吃垃圾食品，平時可以多給孩子吃新鮮是水果...