1樓：海南島民呆呆
保護前列腺，南瓜中的單一不飽和脂肪酸可以保持前列腺良好功能。含有活性成分消除了前列腺炎的溶脹。實驗證明，總共約50克南瓜可以有效預防前列腺疾病。
降低抗風，調查研究表明，南瓜富含單態脂肪酸，以防止血脂引起的冠狀動脈疾病和中風。
抑制腫瘤，南瓜可以消除致癌亞硝基胺的突變，並有助於肝臟和腎功能的**，增強肝和腎細胞的再生能力；肝癌，前列腺癌存在明顯的抑制作用。
加強心臟健康，南瓜種子含有鎂，鋅，脂肪酸和抗氧化劑，其在心臟健康中起重要作用。根據一項研究，種子中發現的α-亞麻酸可以預防心血管疾病。
減少炎症，南瓜種子填充有強大的抗氧化劑，可有效保護細胞免受自由基損傷和炎症。吃高抗氧化劑的高度有助於改善您的整體健康，預防不同的疾病，特別是心血管疾病。它可以在醫學大學抗氧化，炎症和心血管疾病中找到。
控制血糖含量，由於高階鎂，南瓜種子有助於調節血糖水平並降低糖尿病的風險。通過哈佛公共衛生營養進行的一項研究發現，食用食品可以顯著降低糖尿病風險。
幫助更好的睡眠，南瓜種子含有大量色氨酸，色氨酸是一種在改善睡眠中發揮重要作用的氨基酸。根據源源**，每天1克斯特瑞林將顯著提高睡眠質量。 1/4杯南瓜種子含有0.
17克色氨酸。不要忘記他們也富含氧化鎂，這也有助於睡覺。
防止腎結石，由於不健康的飲食習慣，它在生活中的生活中常見，節食在吸菸和飲酒中更常見。如果你經常吃，你可以在腎結石中發揮良好的預防作用。
促進兒童的生長，南瓜中間包含的鋅元素更多，鋅元素可以促進足夠的生長因子的體合成，因此每天吃一定量的南瓜可以促進生長。
抗衰老，南瓜含有抗體氧化成分，每天都吃一些南瓜，它們可以幫助延誤老化。
堅持食用。最好堅持消費，不要間歇性。拿南瓜種子**前列腺炎，前列腺肥大，並使用其他藥物而沒有任何矛盾。
南瓜子生吃、熟吃都可以，生吃的口感沒有熟吃好但生吃的藥用價值比熟吃的高很多。
南瓜子的殼是可以食用的，沒啥***。但是不建議帶殼吃。因為不好咬爛，下嚥感覺粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。而且，殼有點髒，不能保證衛生。
2樓：小海
南瓜子的營養價值：南瓜子含豐富的指肪油、南瓜子氨酸、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b1、b2、c，南瓜子氨酸等成分。南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾病具有很好的藥用功效 。
南瓜子富含脂肪、蛋白質、維生素b、維生素c以及尿酶、南瓜子氨酸等，其驅蛔蟲的作用早已被古人發現，並被載入古代醫藥典籍及民間驗方中。
3樓：匿名使用者
南瓜子富含各種元素，有維生素e，維生素b，鈣等，並且長期吃南瓜子還有美容養顏，減糖減脂，提高免疫力的功效，但是不能吃太多，尤其是胃熱的人群，以防口腔上火等病
4樓：pan小
1、美容抗衰老，改善精神面貌，南瓜子含有豐富的維生素b1和e，維生素e能保持**水分，增加**鬆弛度，防止色素沉著和**乾燥的情況發生，起到養顏護膚的作用。這兩種物質還能預防細胞衰老，防止失眠，改善記憶力，對於改善自身精神狀態有很好的效果。2、預防腎結石和牙齦萎縮，南瓜子含有大量的磷，可以防止礦物質在人體尿道系統中凝結，通過尿液排出礦物質，可以起到預防腎結石的作用。
南瓜子還富含蘿蔔素和維生素e，這些物質和磷可以保護牙齦，預防牙齦出現萎縮的情況，老人牙槽骨萎縮與磷的損失有關。3、促進血液健康，南瓜籽含有果膠，果膠具有良好的吸附性，可以除去鉛汞等重金屬放射性元素，還能吞噬體內的細菌和排出其他有害物質。 南瓜子還含有豐富的泛酸，具有降低血壓的作用，預防血栓的形成。
南瓜子的功效與作用及營養價值，吃南瓜子有什麼好處副作用
健康 養生 南瓜子 養胃 前列腺，南瓜子竟有如此神奇功效，一定要堅持一天吃點，整個人都年輕了。吃南瓜子的好處和壞處 吃南瓜子四個好處 1 南瓜子保護男性前列腺 美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子 相當於20 25個瓜子，平均重量68毫克 可較為有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺的分泌激素功能...
吃南瓜有什麼好處南瓜的營養價值及功效
吃南瓜有什麼好處？星知計劃 吃南瓜的好處都有哪些呢？嫩南瓜的營養價值，吃嫩南瓜有什麼好處 防癌 南瓜能消除亞硝酸胺的突變作用，制止癌細胞出現。杜蟲 南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲作用，對於蟯蟲病 蟯蟲病等患者療效顯著 方法是空腹細嚼後吞服南瓜籽 治高血壓 多吃南瓜 尤其是生食或蒸至半熟 可降血壓。治...
吃南瓜有什麼好處 南瓜的營養價值及功效
解毒。保護胃粘膜 幫助消化。防治糖尿病 降低血糖。消除致癌物質。促進生長發育。防治妊娠水腫和高血壓。營養價值 多糖類 南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。類胡羅卜素 南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生...