對嗓子有好處和對嗓子有壞處的食物有哪些

1樓：月夜下丶溫情

在早上空腹喝半杯或一杯用槐花蜜衝的水。我教你怎麼做：先向杯子裡挖一大勺槐花蜜，再把水接滿一杯，攪勻，就可以喝了。記住，一定要空腹。

我給你配個單子：1瓶槐花蜜。

注：其實什麼蜂蜜都行，槐花蜜最有效。

對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。

過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調

2樓：亂碼出來的名字

飲食上的保健。對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素a、維生素c和

。如缺乏維生素a，

喉部易發乾、發炎。維生素c如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

能維持耳鼻喉的正常功能。多選用有利於保護嗓子的食物：對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、

、西紅柿、黃瓜、

、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。

過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和

，使迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌和聲帶的正常功能。不要

及食用過於辛辣的東西，因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，並使嗓音失調。

3樓：匿名使用者

胖大海是對嗓子最好的飲品類似金嗓子喉寶也不錯是含片看你需要了

4樓：你知道太多了

冬季多喝淡鹽水，絕對不益且不花錢。