1樓：宗陽子
吃素並不會引起身體健康狀況下降，相反，吃素的人比吃肉的人更健康。人的病30%是吃出來的，這裡邊吃肉是最大的問題之一。所以不吃肉身體反而更好。
出家人不去操心那些貪嗔痴的東西，心理很健康，那麼身體也不會得很多的病。根據體檢結果，出家人比絕大多數人都健康。
2樓：匿名使用者
成年以後，很多營養成分可以通過素食來獲取，正常情況下由於僧人的心態較好，因此就不容易生病。
在營養學中，各類營養成分的獲取是多方面的，很多動物性營養物質是可以在植物中獲取的。
3樓：境界如夢
我就是素食啊，身體抵抗力和體力都很好啊。而且素食能讓人健康，年輕，口氣清新。一點壞處都沒有
4樓：健康天天傳遞
僧人全吃素為何還會得脂肪肝？大醫生來揭祕，不是胖子也會得？
信佛的人如果因長期吃素身體缺乏營養怎麼辦
5樓：加內沙
絕對素食和絕對肉食都是不適當的。再加上很多人對素食的烹調方式的問題以及對食物有所偏愛的問題，自然身體就會出現問題。
1。長期吃素的人，身體容易缺少一些只能從肉類獲得的營養，如鋅。可以吃點維他命之類的。
2.。素食的烹調方式單一，容易讓人身體出現問題。過甜，過油膩等等。
因此素食者必須以食物的味道到位，但不屬於油膩以及過甜的。這要一些煮菜認知以及技法。或者是少吃炒的菜，在油量上需要控制。
3。如果要絕對素食，那麼食材的完整性是很重要的。一天最少要攝取10-12種食材，包括水果，這樣身體才能獲得足夠的營養。
還有如何獲得食材的營養，也是問題之一。舉例。含有胡蘿蔔素的食材是不適合用水煮，而是應該用油去萃取。
因為胡蘿蔔素是脂溶性維生素。
4.素食者大部分腎虛，氣虛。主要是身體氣血不足。一般上以溫性的食補較好，如蟲草花燉湯。
5.偏向單一的素食者。大部分素食者都喜愛豆製品，如素雞之類的或者是麵筋。 過多的澱粉類對身體是不良影響的。因此應當減少對澱粉類攝取，改由水果類的攝取。
6.很多素食品都是有人工新增劑，味素等等。這些都要減少攝取。
您想要改善飲食結構會比較麻煩，但只要能一天攝取超過10-12種食材，那麼一天的營養就會比較均衡。還有早餐要豐富，午餐要普通，而晚餐要減少。這樣的飲食控制對他的身體會比較好。
因為早餐是最好吸收以及消化的。飲食時間為早上8-9點，中午12-2點，晚上6-7點。
6樓：海印放光
長期素食，如果素食品種多樣化，不會缺營養，中國（包括臺港澳）目前出家僧人，在百萬以上，都是長期素食的，還從未聽說有營養不良的報道。這是有科學根據的。
在家人信佛素食，與出家人不同，俗務多，能量消耗大，可多吃些牛奶，蜂蜜，木耳，豆腐，花生，水果等補充營養。長期單一的蔬菜可能缺乏營養，要改善飲食結構，但不是一定要去要他改變信仰去吃肉的。
倒是長期喜食魚肉的人，要多加註意，目前的雞鴨魚豬多用激素餵養，飼料中濫用抗生素更是公開的祕密，還是少吃為好啊
醫學證明，長期純素食的在家居士，可能會缺乏維生素b12，還會缺乏類維生素左卡尼汀，請在網上搜這兩種維生素瞭解。
7樓：匿名使用者
肯定會。但是大修行者不起心動念，所以身體沒什麼消耗。凡夫俗子比不得，一個起心動念就搞掉很多凡夫俗子了，他們吃素更多是為了長命百歲，不知天命不為得智。
8樓：匿名使用者
真修行的佛**不會因為長素而缺乏營養,修行者能夠持得住長齋通常不是刻意忍耐,而是有一定行持才能達到,都是以法喜為食,功夫好些的每日兩餐食量較少,但氣色身體都很好,精神也很充沛,初行者會差些,如果素食很久,身體越來越差氣色也很不好,則屬功夫不得力,需停止,應向善知識參求
9樓：買靈慧
每個人體質不同。我也是吃素三年，第二年就開始那病這病，醫生說免疫力下降，我還是不知道咋回事，朋友說營養不良我還不相信。第三年發現確定是營養不良，已經嚴重了。
學佛有些人只叫你學佛，拼命的學，只會在你耳邊說吃素不會營養不良，不吃素就是藉口了，或者出家**好好的之類的話，俗人消耗體能要多，這也比。生病了檢查費各方面的一大堆，那些說風涼話的學佛人，你看他會不會真為你好。說白了，說出的話不用負責任，身體不好，那也是自己問題。
身體已經差了的，想辦法吃藥也行先調理，再看怎麼吃素對身體好才是真。真正的學佛人，他會讓你學佛，教你健康吃素。至於那些不顧別人身體的，離他們遠點。
我不贊成吃葷，素食者要多吃五穀紅棗，尤其瘦女眾
10樓：匿名使用者
長期吃肉才會讓身體不健康，你有沒有做過調查啊，聽誰說的吃肉身體就好的。
你有沒有試過，不要亂說，你吃一個禮拜的蔬菜。在吃一個禮拜的肉，看看是哪個舒服。
吃肉能引發很多身體疾病的，現在動物普遍有流感發生的趨勢，你還是少吃點好。
肉是高蛋白的，長期吃血液會變的渾濁，引發血壓方面的問題，也就是現在說的三高。
現在的女性都不管怎麼說都不敢吃肉，他們怕胖，也就是說吃素比較好，肉好吃，騙騙自己的嘴吧，自己的身體是騙不了的，慢慢的就會看到結果的。
和尚吃素是怎麼營養搭配的
11樓：匿名使用者
首先，精白米麵的主食吃多了。
雖然都是碳水化合物，但是在體內也會轉化成脂肪積累，包括肝臟。嚴格素食者，因為沒有葷菜，不禁餓，所以往往主食要多吃點。現在的主食主要是精白米麵。
這種食材是由水稻和小麥經過精細加工得到的，加工過程中，損失了70～90%的維生素和礦物質，90%的膳食纖維。
精白米麵做成的食物進入腸胃，因為沒有膳食纖維的參與，這些食物很快就會從胃部推送到腸道，又快速被消化成葡萄糖，吸收進入血液，成為血糖。此時，血糖水平急速上升。隨之而來的是，胰島b細胞分泌大量胰島素進入血液。
胰島素的作用就是降低血糖，那麼降低的方法有多種：一是讓血糖變為能量，被人體組織細胞利用、消耗；二是把血糖變成肝糖原、肌糖原；三是把血糖轉變成脂肪。而在僧人的體力活動顯然不足，肌糖原和肝糖原沒有得到大量消耗，二者也不會無限量儲存，所以血糖更多的向著脂肪（學名脂類，包括脂肪、磷脂和固醇）的方向轉變。
需要指出的是，人體的膽固醇有80～90%在肝臟合成，而胰島素是促進肝臟合成膽固醇的主要因素。精白米麵吃多了，快速上升的血糖水平會刺激產生更多的胰島素。胰島素不僅可以讓多餘血糖轉變為脂肪，同時也促進肝臟生成更多的膽固醇，這也是促成脂肪肝發生的一個因素。
第二，蛋白質吃少了。
脂肪在體內的運輸，靠的是蛋白質，也就是各種載脂蛋白。肝臟是體內脂類物質的主要代謝場所，如人體蛋白質攝入不足，脂肪運輸就會遇到障礙，脂肪就囤積在肝臟內。
嚴格素食者，往往出現蛋白質缺乏，尤其是優質蛋白質攝入不足（相比於主食及蔬菜，葷菜中的魚、肉、蛋、奶的優質蛋白含量高、在體內吸收率高、利用率高。如嚴格素食者不能足夠地食用豆製品，蛋白質攝入量是不足的）。這是促成脂肪肝發生的另一重要因素。
第三，僧人這一群體往往以“靜”為主，缺乏運動量。
僧人這一群體往往以“靜”為主，靜坐少動成為主要生活方式，這會導致身體脂肪蓄積，肝臟受累。僧人基本都處於這種狀態下安靜狀態下，脂類燃燒提供給人體60%的能量供給。與規律運動者相比，靜坐少動者的安靜代謝率低500kcal/天，這相當於每天少燃燒30g脂肪。
而最新研究發現，運動可引起人體脂肪的重新分佈。表現在，保持中等以上強度的力量訓練，人體內臟脂肪會逐漸轉移至骨骼肌內儲存和燃燒——出現“瘦肉精”效應。這麼說下來，大家是不是都覺得僧人得脂肪肝也不奇怪啦~所以，素食均衡，外加多運動哇！
12樓：匿名使用者
1 ,因為不吃肉，身上的毒素也會少。
能夠看破放下，自然也沒有心靈掛礙。
-----長壽，是他們學佛的果報。
其實植物的營養比動物的還豐富，人類現在患病很多是因為吃動物的營養而造成的！
比如黃豆的營養勝於牛肉雞蛋，況且植物的營養與人有很強的親和力，吃了馬上吸收！
而動物營養人體會產生抗體！每天吃肉的人比吃素的人，更容易死於心臟病！肉類有含有一種荷爾蒙，導致人類癌症及各類心腦血管病，糖尿病等。
但吃素者就很少得這些疾病的！ 認為吃素營養不全者：主要食物營養成分表——吃素不會營養不良！
2 ,如果合理的吃不會有問題加上修行的結合就不會有問題！~如果一般人在家裡煩惱又多忙這個忙那個另論了！~吃素就要結合營養搭配！
~食品是藥吃的好養人養生，吃素就夠了有關這些更應該去多看植物的營養方面的知識，飲食不能過量！！在一個涉及到情緒問題，人的情緒直接影響內臟，有時候並不是吃的問題，還是心理情緒不協調導致的，比如壓制性吃素不能調和，吃素的人吃的好只有歡喜！~怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、思傷脾、恐傷腎！
~壓制是不對的一定要和順的調理自然的調和，有壓制的強迫知道了就要放一放！~
13樓：匿名使用者
豆類食品與一般蔬果類搭配即可。
人並非一定要肉食。
14樓：息滅貪瞋痴
清淨心就是最好的營養！世間再好的營養食品，不一定對身體健康有好處。近年來發現許多營養過剩的患者。可見，營養也有毒！
我們佛門的大德，日中一食，完全是素食。而且他的一餐不到常人的一般。我們看到他身體健康，容光煥發，精神飽滿。
這是怎麼回事？就是人家的心清淨。四禪天的天人不需要飲食，他們禪悅為食。
15樓：壬小之
不會啊！和尚吃的還可以
和尚吃素，為什麼會那麼健壯
16樓：萬哩挑壹
吃素和吃葷都能強身健體，重要的是注重日常生活習慣，飲食作息。方能強身健體。
素食可以淨化血液，預防便祕及痔瘡的產生、養顏美容，並且安定情緒。和肉食比起來，素食在養生方面實在益處多多。但是隻吃素的話要注意不要營養失調。
素食 的好處：
1、素食是最自然的長壽之道。
2、素食是最有效和最根本的美容聖品。
3、素食可以減少癌症發病率，尤其是直腸癌、結腸癌的發生。
4、素食可以減少患心臟病、高血壓、糖尿病和肥胖等慢性疾病的發生。
5、素食有助於骨質增加密度，預防骨質疏鬆症。高蛋白飲食是引起骨質疏鬆症的原因所在。
6、素食是**良藥。
7、素食可以讓大腦更聰明。
8、素食使人性格溫和。
9、素食使人精力充沛。
10、素食有利於身體健康。
11、素食者可以遠離禽流感等動物性疾病的攻擊。
吃素的壞處：就是要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40歲之前不要幹這種長期吃素的事，尤其是女孩子，可以多吃菜，但是全素尤其長期比如25到35之間全部吃素其實對身體非常不好，這段期間是身體需要能量的時候。
怎麼才能保持身體健康，怎樣才能保持身體健康
通常情況下，保持身體健康的方法有很多，如養成良好的習慣 經常按摩 定期針灸等，具體分析如下 1.養成良好的習慣 保持身體健康，通常需要保持良好的習慣，包括飲食習慣 作息習慣 運動習慣等，其中，良好的飲食習慣有戒菸限酒 合理膳食 不暴飲暴食等 良好的作息習慣有作息規律 儘量少熬夜或者不熬夜等 良好的運...
怎麼身體才健康，怎樣才能保持身體健康？？？
吃對自己有益的食物,做適合自己的運動 健康不單單指身體,還包括心理 不是每一種食物都對自己有益的 如果有疾病的話,應該儘量不接觸不適應吃的東西 運動也是 情緒可以影響健康的,所以每天都要保持好心情 情緒鬱悶差的易得病 以上僅個人看書所知 內有點含科學依據 生活要有規律 飲食注意安全 多做運動 做到身...
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通宵的時候不要一直坐著，過一段時間就要活動一下，放鬆一下，室內燈光要合適，不時的喝一點茶或是鹽水，眼睛也要喝點眼藥水，兩個小時洗一次臉，坐姿要正確，使呼吸順暢。最好不要通宵。好象也不 知道要怎麼樣麼，我覺得只要把 搞好就好了 晚上通宵玩電腦保持身體健康應注意什麼 經常玩電腦怎樣保持身體健康？補充上面...