1樓：丿菗煙獨啍寂寞
我也是一樣 晚上1點睡覺 到3點就醒了是在睡不著 在試著睡覺 腦子裡都是一些奇奇怪怪的東西一閉上眼睛就出現 根本沒有辦法睡覺 好難受沒辦法只能起來玩會電腦！！ - -！
2樓：
我在高中也有這種情況，無論是情感問題還是學習帶來的壓力，始終會東想西想的。所以我在睡覺之前(很長一段時間)會進行運動，累了就自然睡得著。如果不能幫到你，建議你用**麻痺自己，要注意用輕**哈，否則起反作用，呵呵
3樓：海運小朋友
你屬於亞健康狀態 精神過度緊張 睡覺的時候還不能完全的使精神放鬆下里
所以應該試著放鬆心情 會有效
4樓：問問饅頭
想的時候不要刻意控制，放鬆，回憶電視情節這很正常，很多人都會睡覺前東想西想，別覺得你不正常，更不用害怕
想著想著就會睡著了……放鬆心情
5樓：匿名使用者
**失眠有很多方法了，你可以去中醫醫院的失眠科去看看
6樓：
有一些輕微的強迫症，去醫院看看吧
7樓：匿名使用者
是你的心理作用，你可以嘗試著數數，一直數到睡著為止．
8樓：匿名使用者
1睡不著就不睡
2去做最能讓你興奮的事情，不要傷害身體啊
3當困了立即去睡
4醒了立即起床
5慢慢的迴圈就好了
6去嘗試吧
9樓：戰地醫護兵
睡覺之前去跑步，跑個3公里，回來就好了，你這種情況是精力過剩
10樓：匿名使用者
一般我想到什麼就起來做什麼 想到電視劇就起來看電視 想到遊戲就起來玩遊戲 到半夜累了再回去睡覺 = =||
11樓：麒麒
有輕微的，強迫症哦！不然看一下心理醫生的吧
12樓：窗外的飛
你想起什麼了？
我覺得要正面面對你以前的回憶，不能去逃避。等面對好了，就好了。
13樓：
我也跟你一樣，每天閉上眼睛什麼都想，越想越睡不著。一般都是1、2點的時候才睡著。
我讓自己擺脫失眠的辦法就是聽郭德綱的相聲，下好多段子放在手機或者***裡，一躺下就開始聽，什麼也別想。聽長篇單口相聲最容易睡著，這是經驗之談啊。
千萬別聽歌，越聽越睡不著，會更傷感的。還有就是學會放鬆自己的心情，不要有那麼大的壓力，剛剛高二就這樣，那高三還怎麼辦啊？電影只是電影，跟現實不一樣的，不要多想。
實在不行就在睡覺之前背政治，這樣不想睡都會睡的。
14樓：匿名使用者
心理問題，建議你去看心理醫生
15樓：俺就是這麼酷
養成早睡早起習慣就可以了.
晚上睡覺時一閉上眼就想東西，一直睡不著覺，好痛苦
16樓：
根據你的描述，考慮是你壓力過大引起的神經衰弱引起的失眠的症狀
17樓：扶瀾微步
睡覺前應該保持安靜
不能看太刺激的電影電視
適當的運動或者散步都是可以的
18樓：函輝業
1.最科學的睡來
眠時間是**每天建議
自睡眠6-8小時，老人建議每天睡眠8-10小時，兒童建議每天睡眠10-12小時，青少年應該保證睡眠在10小時左右。
2.最科學的睡眠時間。建議每天晚上22-23點進行入睡，早晨6-7點起床，這是最符合人體的生物鐘和晝夜節律的科學的睡眠時相。
而且科學的睡眠時間，要儘量保證深睡眠時相超過4個小時，淺睡眠時相要少於3個小時。
3.而在凌晨的2-3點，這個時間段儘量要陷入深睡眠的時刻，這樣才能充分的放鬆大腦的神經，緩解平時的學習和工作過多的壓力，對於身體的免疫系統的建立有很好的療效。
注意：除了需要注意睡眠時間，睡眠質量也很重要，如果失眠了需要重視，減少熬夜，在搭配眠夢香服用，堅持一段時間，可以減輕失眠，幫助提高睡眠質量。
19樓：獅子果
出現總是睡不著覺，一閉眼睛就會出現一些東西，這種情況其實是一種睡眠的障礙。版
可能還是由於精神壓權力過大，大腦皮層過度興奮的原因導致的。
另外，專家建議睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，入睡快，夜晚不用數綿羊，改善睡眠，睡到自然醒。
20樓：肇全官傲易
看來你還是不累啊
出去跑跑圈
洗個熱水澡
就好了祝你身體健康
要有個好身體啊
晚上睡不著閉上眼睛就感覺房間裡有東西
中醫看來屬於氣虛，開對了方子，兩劑就好 深呼吸放鬆不想其它事 心裡暗示吧一個人呆著太安靜就會這樣東想西想！可以放一點輕 來聽！晚上睡覺時一閉上眼就想東西，一直睡不著覺，好痛苦 根據你的描述，考慮是你壓力過大引起的神經衰弱引起的失眠的症狀 睡覺前應該保持安靜 不能看太刺激的電影電視 適當的運動或者散步...
晚上睡不著覺腦子裡總是想一些亂七八遭的東西
這屬於淺度的神經衰弱了。對於亞健康的人來說，總會有這種情況，就是睡眠質量不高。這個和白天的焦慮和工作壓力很大，都有關係。要是沒法改變環境，就只能改變自己了。建議你可以早晨至少運動一個小時，晚上聽聽 或者讀一些佛經。要學會放鬆才好。練練瑜伽也不錯。茫然，壓力，回顧從小到大的歷程卻又無力改變，愛情，親情...
為什麼我一閉上眼睛就看見了鬼我晚上睡覺一閉上眼就看些有很多很多的鬼
我也只有18歲，正讀高二，每天晚上睡覺，一閉上眼睛就看到很多可怕的鬼，而且會莫名其妙的睡著，但是很恐怖，一直掙脫想醒來，我決定去廟寺裡祭祀，吃過鎮靜劑和安眠藥，都沒用 可憐的娃 你幾歲了 如果比較小的話請放心 過一陣子你就看不到了。如果是天生陰陽眼的話，也算個不錯的天賦了。不想要的話請人幫你閉了吧 ...