1樓：丁季是睿博
我以前也是手腳冰冷，宮寒，我吃了很長一段時間的紅糖姜酒紅棗雞蛋糖水，很有效哦，現在身體很好了，大冬天手腳也很暖，如果怕熱氣，你可以放少一點姜和酒，可以試試的，我覺得有效，又好吃，做法又簡單。
吃什麼食物可以暖宮？？？
2樓：閉晟
問題分析：
你好，蘿蔔中含蘿蔔素即維生素a原，可促進胃腸蠕動，推動大便排出。女性朋友冬季暖宮一定要多吃蘿蔔。長期食用烏雞可以補虛強身，可以起到暖宮的作用。
意見建議：
保養子宮，可以適量食用豬肉、動物肝臟、血豆腐，這些食物有補鐵生血的作用。注入充足的維生素更可以增加鐵質的吸取和利用的效率。
吃什麼食物可以暖宮驅寒
3樓：答題解疑
暖宮的食物
薏仁紅豆蓮子湯
用料：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量做法：1、準備好薏米、紅豆、蓮子，三種食材洗乾淨2、加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火煮20分鐘3、20分鐘後再放適量枸杞煮3分鐘即可
當歸羊肉生薑湯
用料：羊肉200g、當歸20g、生薑幾片、鹽適量做法：1、將羊肉洗乾淨切成小塊，當歸、生薑切片2、羊肉放入燉盅內，加入生薑和當歸片
3、放入1碗水（平時吃飯的碗就可以）
4、蓋上蓋子，中火轉小火燉兩個小時
5、燉好後取出加入少許鹽調味，拌勻即可。
益母草荷包蛋湯
用料：益母草20g、雞蛋一個、大棗20g、紅糖做法：1、大棗浸泡10分鐘，清洗乾淨
2、鍋內放水，加入益母草和大棗
3、煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，一共煮15分鐘左右4、煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再過濾一次5、過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟即可紅豆湯用料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量做法：1、紅豆洗乾淨，放入電高壓鍋，加水800毫升，啟動煲湯檔位2、解壓後，開蓋加糖
3、攪拌均勻即可
杞米豆漿
用料：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量做法：1、黃豆提前泡軟
2、黃豆泡軟後，洗乾淨，倒入豆漿機內
3、小米、枸杞洗乾淨也加入豆漿機內
4、再新增適量的清水，啟動豆漿功能
5、將打好的豆漿倒出過濾，最後加入適量冰糖融化即可紅糖黑棗薑茶
用料：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml做法：1、薑切片，黑棗洗乾淨
2、鍋中煮沸水放入薑片，黑棗，小火煮20分鐘3、放入紅糖攪勻即可
桂圓紅棗養血茶
用料：紅棗3個、桂圓4個、開水適量
做法：1、紅棗和桂圓洗乾淨去核
2、將紅棗、桂圓放入壺內，加入開水
3、然後蓋上蓋子悶15-20分鐘
4、泡至出味即可
黃芪紅棗枸杞茶
用料：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15g、蜂蜜適量做法：1、食材洗乾淨
2、砂鍋加水放入黃芪、紅棗、枸杞
3、大火燒開轉小火熬製1小時
4、用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌勻即可
醋泡黑豆
用料：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙做法：1、黑豆洗乾淨
2、砂鍋燒熱，放入黑豆
3、小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香
4、炒好的黑豆盛出，晾涼
5、把晾涼的黑豆放入杯中，倒入陳醋
6、用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天
7、取出浸泡好的黑豆，加入蜂蜜拌勻封號冷藏1天即可食用
4樓：神小朵
現在，不少女性在天氣寒冷的時候，都會出現手腳冰冷，痛經的症狀，這說明有可能是宮寒惹的禍，宮寒有哪些危害呢?我們怎麼通過飲食幫助自己暖宮驅寒呢?
1、導致卵巢疾病的發生
中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。
2、子宮本身疾病的發生
子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵。更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育。從而影響正常的受孕生育。
3、輸卵管疾病的發生
宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾**素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端(傘部)撿拾「卵子」的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。
宮寒女人吃啥好?6種食物暖宮祛寒
1、紅豆
紅豆富含蛋白質、維他命b1、b2及多種礦物質，不僅美味香甜，而且還具有滋補養顏、養胃健脾等功效，既能行氣補血，又可暖身驅寒，是宮寒女性暖宮驅寒的優秀之選。
2、黑棗
黑棗性溫味甘，它之所以被人稱為「營養倉庫」，是由於其內含有多種營養元素，補腎養胃功能兼具，平時適量吃有助於增強機體活力、延緩衰老，還可以幫助女人養血補氣，潤澤**。
3、阿膠
阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良症狀。**宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。
4、桂圓肉
桂圓肉中鐵含量豐富，是貧血女性補血行氣的優秀之選，平時可將桂圓肉熬成湯與粥吃，效果會更明顯。由於桂圓肉屬熱性食物，因此兒童、孕婦不宜。
5、當歸
俗話說：「歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血」，當歸全身是寶，具有有補血活血、調經止痛等功效。平時吃當歸可以泡水喝，也可以用於燉雞湯。
6、熱性水果
女性體質弱偏寒，建議多吃些熱性的食物，如平時買水果時建議買荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、杏子等熱性水果，以調節體質，達到陰陽平衡。
吃什麼食物可以暖宮
5樓：習慣未語先笑
宮寒原因很多，其一方面與個人先天的體質有關，例如那些平日就怕冷，手腳容易發涼的朋友，由於體內「陽氣」缺乏而導致宮寒，女性體質屬陰，不要貪涼。因此，即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃，吃冷飲時一定要控制好數量與時間，切勿過度，有宮寒的女性也可以通過食物達到暖宮的效果，那麼女人吃什麼食物可以暖宮呢？
1、黑色食物：黑入腎，對身體是特別好的黑米、黑木耳、黑棗2、多吃熱性食物：生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
3、鹿胎膏：這是東北特有的調理東東，據說那邊孕前孕後都是要吃的想想鹿胎也應該是好東西。
吃什麼可以暖宮
6樓：匿名使用者
宮寒的原因： 冷食太多 在中醫養生傳統中，女性體質屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。
吃了過多寒涼、生冷的食物後，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以中醫的吃涼指導主要適用於女性。 快速** 無論採取節食、運動，還是吃藥，**途徑都是做到消耗大於攝入即可，但必須是一個較長的過程。
如果用很短的時間達到**目的，那就只能用健康作為代價了。快速**無非是採用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪。這在中醫看來，等於身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。
體質 有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣……這些是讓身體偏寒的常見問題。
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現宮寒的症狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。 宮寒吃什麼菜:
韭菜生薑牛奶羹 主料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。 製法：
(1)取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。 (2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。 功效：
溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。 食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用為佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。 韭菜炒核桃蝦仁 主料：
韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。 製法： (1)韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。 (3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。 (4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。
功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。
7樓：溫振華詩詞
用紅糖水煮姜吃，不要太燙，大概45度左右就可以喝了
8樓：翠霽竭依心
吃點當歸一類的中藥補補，儘量不要自己去藥房買，去醫院讓醫生開點補血補氣的中藥好好調理下就好。
9樓：博研法碩
宮寒患者注意飲食清淡，以易消化食品為主，不要吃辛辣刺激的食物，不要冷飲，可以外用中藥《浦濟堂宮寒剋星貼》達到**目的，《浦濟堂宮寒剋星貼》繼承古代的醫學成就，根據全新中藥理論，充分發揚了「內症外治」的醫學精華！從傳統醫學角度來看，由於人體是一個以五臟為中心，以經絡聯絡全身的有機整體。經絡是執行氣血的通路，具有執行氣血、抗禦外邪、保衛機體的作用，因此，可以通過體表施以膏貼而**內在的疾病，溫經散寒、暖宮散瘀、恢復女性的真元之氣及臟器功能，已經**了很多宮寒患者。
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