雞肉與紅薯能一起吃嗎

1樓：生活百科知識小竅門

紅薯和雞肉能一起吃麼

2樓：匿名使用者

紅薯可以和雞肉一起吃的，只是不能吃多了。

1.紅薯和雞肉可以同食

紅薯中含有大量的澱粉、纖維素以及蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等成分，而雞肉中含有豐富的蛋白質，以及脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素a、b1、b2、c、e和煙酸等成分，二者營養成分並不衝突，可以適量同食。

2.紅薯和雞肉吃太多容易消化不良

但是紅薯富含澱粉和纖維素，吃了是比較難消化的，吃多了還容易引起脹氣、燒心等情況；而雞肉富含蛋白質和脂肪，也是一種比較難消化的食物。這兩種食物如果一起吃太多了，就容易引起消化不良，出現腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。

2紅薯和雞肉隔多久能吃

1.如果食用量比較少，比如說吃100克左右的雞肉和100-200克的紅薯，那麼通常無需間隔，可以一起吃的。老人、小孩、消化能力差的人還要酌情減量。

2.如果吃了比較多的紅薯（如500克），接下來想吃比較多的雞肉（如半隻燒雞），那麼最好間隔2小時以上，待胃內之前吃進去的食物消化了再吃另一種食物，避免消化不良。

3地瓜葉和雞肉能一起吃嗎

可以適量一起吃。

地瓜葉中含有豐富的纖維素以及蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，雞肉中主要含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素a、b1、b2、c、e和煙酸等成分，二者營養成分不會產生衝突，可以同食。

但也不宜一起吃太多，紅薯葉富含粗纖維，有些難消化，和同樣不太好消化的雞肉一起吃多了容易出現消化不良的情況。

4紅薯不能同什麼同吃

1、富含澱粉的食物

紅薯本身是富含澱粉的食物，並且其中不易消化的直鏈澱粉含量比傳統主食高，因此不是很好消化，再食用較多其他富含澱粉的食物，特別是富含直鏈澱粉的黃豆、紅豆、扁豆、芸豆、飯豆等食物，會加重消化負擔，很容易出現腸胃不舒服的情況。

2、富含果膠的食物

紅薯中豐富的澱粉成分可以促進唾液和消化液的分泌，導致胃中含有較多的胃酸，而果膠會在大量的胃酸中發生反應，生成的成分不好消化，因此不一起吃。而常見的富含果膠的食物有：柿子、柿餅、西紅柿、無花果、黑棗、雪蓮果、火龍果等。

3、富含纖維素的食物

紅薯中澱粉含量很高，本身消化難度較大，而纖維素食用過多本來就不利於消化，還會在腸道中吸水膨脹，導致腹部不適，因此不建議一起食用過多。常見的有：黑芝麻、梅菜、竹筍、蕨幹、豆角幹、百香果等。

4、富含脂肪的食物

脂肪的消化難度最大，食用過多腸胃、脾胃的負擔都加重，再加上紅薯豐富的澱粉，很容易出現消化問題，常見的富含脂肪的食物有：肥肉、豬油、油炸食品、禽類皮、蛋糕、黑芝麻等。

5、難消化的食物

建議相隔2—3小時後再吃這些食物比較合適。紅薯味甘，性平，含有果膠、纖維素、胡蘿蔔素、鉀元素、葉酸、糖類等營養成分，一般在食用的2—3小時後基本從腸胃中消化掉一部分，此時再吃其他不易消化的食物就不容易引發腸胃不適，這樣的食用方法是比較健康養生的。

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紅薯和雞肉一起吃，對腸胃du有一定的影響，會造成腹痛。zhi紅薯不能dao和雞肉一起吃。

紅薯不能和以下食物同食：

1、柿子，如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉澱凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

2、甜食，紅薯含糖量高，空腹吃會產生大量胃酸，當胃酸過多時會刺激胃粘膜而引起返酸，讓人有燒心的感覺。紅薯還含一種氧化酶，在胃腸道里會產生大量二氧化碳氣體，容易引起胃脹、打嗝等症狀。

3、蟹，紅薯和蟹一起吃容易在體內造成結石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石。所以，紅薯不能和蟹一起吃。

4、酒，飲酒時和飲酒後3小時內，不宜吃紅薯，因為紅薯中含有“氣化酶”，多吃後易出現腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等症狀，而酒精會刺激胃壁，可能會加重這種不適症狀。