蜂蜜能和紅薯一起吃嗎，紅薯和蜂蜜能一起吃嗎

1樓：南風未起

可以一起吃，一起吃還可以促進消化、防止便祕。

拓展資料

紅薯的吃法

紅薯是維生素c高手。《中國食物成分表》中的資料顯示，每100克紅薯維生素c含量為26毫克，高於大多數的根莖、鮮豆和茄果類蔬菜，如白蘿蔔為21毫克、茄子為5毫克。因此，要想補充維生素c，常吃紅薯是個不錯的選擇。

顏色不同，營養特長也不同。黃心紅薯中的胡蘿蔔素含量要高一些，對保護視力更有益處;白心紅薯的粗纖維含量高，含糖量比黃心高出4%~5%，口感更甜;紫心紅薯硒和花青素含量較高，是名副其實的抗氧化高手。

烤紅薯裡的致癌物有限，可以放心吃。烤紅薯致癌物多的說法一直在民間流傳。事實上，烘烤產生致癌物，主要是澱粉類經過140℃以上高溫加熱產生的丙烯醯胺類物質，蛋白質焦糊產生的雜環胺類，以及脂肪高溫下產生的苯並芘類。

然而，紅薯幾乎沒有脂肪，蛋白質也很少，並且多采用炭火間接烘烤，所達到的溫度有限，因此正常烤紅薯不易產生大量致癌物。如果烤紅薯表面有褐色黏黏的東西，也不用擔心。這是紅薯裡面的糖在高溫下被濃縮，發生焦糖化反應的結果，對人體沒有毒性。

吃紅薯要減少主食。紅薯含的碳水化合物和能量與等量米飯幾乎相當，因此吃紅薯就要減少吃主食的量，以免熱量超標。

腸胃差，少吃紅薯;胃酸多，別空腹吃。腸胃功能比較弱的人，吃過多紅薯易刺激胃酸大量分泌，引起腹部不適。把紅薯與大米一起煮粥喝，能有效緩解腹脹等不適感。

胃潰瘍、胃酸過多的人不要空腹吃紅薯，以免加重病情。

吃紅薯的幾個學問--人民健康網--人民網

2樓：匿名使用者

為什麼不可以？紅薯的吃法是沒有什麼禁忌的，不過，紅薯本身含有糖分，蜂蜜不能放的太多了。還有就是有胃炎的人要少吃一些紅薯，因為紅薯容易增加胃酸。

3樓：匿名使用者

絕對可以，是個很好的搭配呢，一起吃可以促進消化防止便祕！

蜂蜜紅薯泥的做法：原料：紅薯、蜂蜜做法：

1、紅薯蒸熟或煮熟，去皮搗成泥。2、加入蜂蜜拌均勻。3、用模具或者用手做出造型即可。

還可以在紅薯泥上撒些海苔，海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。

4樓：程歌聊美食

教你紅薯和蜂蜜完美結合，這樣做花香四溢，美味可口

5樓：菜來道

紅薯非常簡單又美味的做法，切片大火一煎，淋上蜂蜜，一道美味的蜜汁紅薯片就做好了，非常的美味！

紅薯和蜂蜜能一起吃嗎

6樓：匿名使用者

紅薯和蜂蜜一起吃是可以的，因為這幾樣食材互相不相剋且營養豐富，包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等，容易消化吸收，特別適合老人孩子食用

7樓：匿名使用者

能啊，有個點心叫蜂蜜芝士紅薯，就是把蜂蜜澆在紅薯上吃的啊，在一起沒問題的

8樓：釋濡宋嶽

9樓：陰貞蔚昕

絕對可以，是個很好的搭配呢，一起吃可以促進消化防止便祕！

蜂蜜紅薯泥的做法：原料：紅薯、蜂蜜做法：

1、紅薯蒸熟或煮熟，去皮搗成泥。2、加入蜂蜜拌均勻。3、用模具或者用手做出造型即可。

還可以在紅薯泥上撒些海苔，海苔中還含有鐵、鈣等礦物質。