1樓：匿名使用者
壓力大，失眠了....
2樓：尼瑪的
現在大多數人通病。沒事
晚上老睡不著，早上又醒的早，這是怎麼回事啊
晚上睡不著。早上又醒得早。這是怎麼回事。身體出問題啦。
3樓：匿名使用者
你好！偶爾這樣沒問題的。
可能最近有什麼事情會讓你比較興奮吧！
4樓：匿名使用者
一方面可能是因為你有心事,導致神經中樞緊張,興奮而睡不著,二方面是因為你生活作息時間安排不當,身體的生物鐘絮亂而引起的,三方面可能是因為宵夜吃多了,肚子太飽也會睡不著.
建議:1.自我催眠:白天不要睡,晚上早點**,剋制自己不要翻來覆去,心要靜下來,同時不停做深呼吸,進行自我放鬆,默唸
5樓：匿名使用者
醒的早就去煅練身體去，人到一定年齡的睡眠就這樣，晚上睡不著就晚睡會兒
6樓：匿名使用者
想睡的時候，我給你一棒槌！
7樓：紅塵
習慣了，要養成早睡早起的習慣才好
8樓：
我覺得肯定是你不夠累累了躺下就睡著了
9樓：
中午別睡午覺，就好了
10樓：小寶
心事太重，要注意身體
11樓：前蘊
想睡或是不想睡的問題。
12樓：盧坤
不是身體問題，主要還是心理問題，擔心的事多，想的事多，想就想透徹，想也不能半途而廢
早上4點多就醒了之後就睡不著是怎麼回事？
13樓：唸經打坐
失眠按**可劃分為原發性和繼發性兩類。
1.原發性失眠
通常缺少明確**，或在排除可能引起失眠的**後仍遺留失眠症狀，主要包括心理生理性失眠、特發性失眠和主觀性失眠3種型別。原發性失眠的診斷缺乏特異性指標，主要是一種排除性診斷。當可能引起失眠的**被排除或**以後，仍遺留失眠症狀時即可考慮為原發性失眠。
心理生理性失眠在臨床上發現其**都可以溯源為某一個或長期事件對患者大腦邊緣系統功能穩定性的影響，邊緣系統功能的穩定性失衡最終導致了大腦睡眠功能的紊亂，失眠發生。
2.繼發性失眠
包括由於軀體疾病、精神障礙、藥物濫用等引起的失眠，以及與睡眠呼吸紊亂、睡眠運動障礙等相關的失眠。失眠常與其他疾病同時發生，有時很難確定這些疾病與失眠之間的因果關係，故近年來提出共病性失眠（comorbidinsomnia）的概念，用以描述那些同時伴隨其他疾病的失眠。
《中國**失眠診斷與**指南》制定了中國成年人失眠的診斷標準：①失眠表現入睡困難，入睡時間超過30分鐘；②睡眠質量睡眠質量下降，睡眠維持障礙，整夜覺醒次數≥2次、早醒、睡眠質量下降；③總睡眠時間總睡眠時間減少，通常少於6小時。
在上述症狀基礎上同時伴有日間功能障礙。睡眠相關的日間功能損害包括：①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學習、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯誤傾向增加；⑧緊張、頭痛、頭暈，或與睡眠缺失有關的其他軀體症狀；⑨對睡眠過度關注。
失眠根據病程分為：①急性失眠，病程≥1個月；②亞急性失眠，病程≥1個月，<6個月；③慢性失眠，病程≥6個月。
14樓：匿名使用者
我58歲，每天睡4個小時就睡不著了，什麼原因？
15樓：匿名使用者
如果長期的三點至四點就醒了，建議你馬上去醫院檢查肝。
16樓：熠諾千金
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。
3）失眠的預防與保健
主要應做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
④眠納多寧、卵磷脂等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。
33，**症狀
失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。
(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。
由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。
中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則臥不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。
我晚上入睡困難，我晚上很難入睡,什麼原因
晚上睡不著覺，這是典型的失眠表現，這一般與長時間的生活習慣，以及精神緊張，精神壓力大，夜間熬夜有關係。所以想要改善，首先要進行生活習慣調整，平時多一些戶外活動，晚飯後可以散散步，聽聽 費錢，不要長時間看手機電腦，另外可以服用安神補腦液和複方棗仁膠囊，仍然無法入睡可以服用安定片或者佳樂定片。入睡困難是...
晚上睡不著覺，大概躺床上多小時才能睡著。怎麼能快點睡著啊
聽聽舒緩的 可以讓自己的心靜下來，同時可以看看書，會很快有睡意的。另外每天晚餐喝小米粥也可以幫助你睡眠。如果您是失眠的話不是一天兩天就能解決的，安眠藥當然治標不治本，個人建議睡前2小時喝酸奶或者小米粥，堅持半年至一年必見效。我晚上躺床上一般都得1個多小時才能睡著 是失眠嗎？一般人都要躺下8 30分鐘...
天現在開始冷了，早上醒來在床上總會多躺一會，但每次都會肚子疼，然後必須得上衛生間大便，大便後就不痛
督促你正常起床，按時作息，養成好的生活習慣。腸胃不好，最好找醫生看看。什麼問題也沒有 只不過你已形成規律了！腸胃不好，我偶爾也這樣，這個算正常的，對你來說已經成為規律了，我朋友也是這樣 每日一便，很健康的生活啊，很多人都求不來呢！女生的話，可以告訴你，多注意休息，買點清宿便的東西，儘量不要買清宿便的...