1樓：匿名使用者
樓主你好 其實 運動和喝牛奶也不無道理 牛奶有豐富的鈣質 是對骨骼很有幫助的
我是女生 在19歲時還真長了兩釐米 因為那年 我練了形體 就是每天都壓腿 壓腰 把身上的筋骨都拉開 這樣子 長了兩釐米
我弟弟以前不高 今年17 已經175了 他就多打籃球 之後才高的 以上都是親身經驗 希望能幫到你
2樓：匿名使用者
兄弟，我比你大兩歲，我和你一樣大的時候合你一樣高，我現在22身高190，我告訴你我的方法，但是你一定要記住堅持，我每天五點起來跑步，早餐，四個雞蛋白，不要蛋黃，跑步一個半小時，不限你具體跑的距離，但是時間要卡死，然後就是平時多打籃球，記住多打，要不就是跳繩。
3樓：北京長高專家
可以檢查一下 看看骨骺骨齡的情況。
4樓：偏愛月霧
不知道你是**的人 莪說下莪們中原人的方法哈 呵呵 ·· 多吃些麵食 最好是饅頭 粗糧之類的 運動的話 籃球就是首選。 多喝水 包你還能長高點
十九歲長高經歷，有的分享一下經驗，謝謝
5樓：匿名使用者
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，同時要補充31種營養，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，尤其是對腿部有拉伸作用的運動,還有一點就是貴在堅持，祝你早日長高哈。
6樓：一定手留餘香
可以多跳一跳，跳起來摸高，引體向上。
我都19歲了還在162cm，還能長高嗎
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲你還有長高的空間。身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 小麥胚芽 豆類 蝦 螃...
14歲如何快速長高到160cm，14歲如何快速長高到160cm
恩。這bai個真是大家都喜du聞樂見的話題啊zhi 不過這位dao小朋友奧！長高不是說多吃專什麼激素就可以 屬瞬間長高的，如果說什麼祕訣的話，你真的不用著急。雖然理論上說女孩子的青春期比男孩子早，大約從10 12歲開始，而男孩子則從12 14歲才開始。不過，由於個體差異很大，所以，通常把10歲至20...
我父親得了腎結石，有3cm大，影響了腎臟功能，如何治療比較好
非常明確,結石必須處理,具體方法,只有兩個,第一,體外衝擊波碎石,但是結石較大,在腎臟,難度可能較大,第二,手術取石,是很常規,很成熟的手術,一般醫院都能做,手術難度不大,療效可靠.還有藥物排石,這麼大的結石,幾乎是不可能的.得馬上解決了.隨時間延長,腎功能受損可能會加大.祝您父親早日 最好吃一些通...