1樓：小鬼愛金幣
恩。。。這bai個真是大家都喜du聞樂見的話題啊zhi~！不過這位dao小朋友奧！長高不是說多吃專什麼激素就可以
屬瞬間長高的，如果說什麼祕訣的話，你真的不用著急。雖然理論上說女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開始，而男孩子則從12～14歲才開始。不過，由於個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統稱為青春期。
青春期期間各項激素分泌旺盛，其中也包括了成長激素奧！而且睡眠期間成長激素分泌的更多些，所以你不需要著急，保持樂觀的情緒，保持充足的睡眠。還有就是身高即使是長高也是需要時間的。
2樓：北京長高專家
你是女孩？你父母的身高？你發育的時間？請回答
3樓：
遺傳沒問題的話，多吃點牛肉吧，裡面含有大量營養，
14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？？
4樓：黑貓警長_膳醒
按照你的情況只要科學長高
還是有機會長高9到13釐米的！ 想要長高不要吃什麼長高藥。「是藥三分毒」！
長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高： 一，男性在25歲停止身體增高。
女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。 1。
如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。 2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。
好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。
吃飯不可以挑食。 3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.
享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響 4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。
當然還有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。
你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。 7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。
儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。 二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。
這裡推薦有助你長高的五大食品： （1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利 （2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。
另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。 （3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的 （5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 . (6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！！
我今年14歲，身高160cm，體重120斤，怎麼才能長高
5樓：name賈鵬飛
如果是男生剛剛到達青春期，還有很大的成長空間，如果是女生這個個子不低了，再說你可以長到20歲的，經常打打籃球助長的
6樓：594帶刺的娃娃
男的女的 ？ 爸媽身高
7樓：我是病弱受
跳繩慢跑，運動都可以的
我現在14歲了160cm，我還能長高嗎，已經有兩年不長了，怎樣才能長高啊，
8樓：湮滅藍顏
，還能長。多吃飯，多鍛鍊。我認識一人，父母都沒有一米六，他卻一米七多。
9樓：範範_晨
還要長的，吃些豆製品 還有牛奶！還有蔬菜，！
10樓：匿名使用者
十二歲就不漲啦，這個世界忒瘋狂了
11樓：剛通仙劍四
買低脂牛奶當水喝，多游泳
我14歲男孩才160cm怎麼才能長高
多運動，特別是進行一些摸高跳 打打籃球，都保準能長個！14歲，男生，身高160cm，正常嗎？怎麼才能長高一些？按照你的情況只要科學長高 還是有機會長高9到13釐米的！想要長高不要吃什麼長高藥。是藥三分毒 長高藥物不但貴，而且幾乎沒有什麼功效，有騙錢的嫌疑。可以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高 一，男...
我14歲160cm，但總比同學矮，怎么長高
你好，14歲正是發育長高的 年齡，只要通過正確的運動和健康的飲食，一定可以長高的。希望下面的非藥物形式增高對你有幫助。祝你如願！非藥物方式增高 1，經常打籃球，自然拉伸脊柱，建議不要用器械拉伸沒有科學依據，且有 會比不打籃球自然增高2至5公分。適量運動可改善骨骼的血液 增加骨密度。才能使增高成為可能...
本人男，17歲，160cm，請問還能再長高嗎
身高這東西是與身具bai來的du,恩,有自信就可以zhi,有了自信做什麼都成功一半 dao市面上沒有任何一種增回高藥有科學依據。都是答 其實增高藥裡面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉 建議別買 要增高多打打籃球好了。以下為個人經歷 個體差異的不同 這個指定有效 你多喝牛奶，豆漿,越多越好 晚上...