1樓：匿名使用者
17歲你
bai有大約兩年的時間。我19歲上du得大學，以後再也zhi沒有長dao過，記得我長得最快的版時候就是在權17-18歲，高二高三的時候，那時我天天啃牛骨頭，喝牛骨湯，別人告訴的方法，倒不是因為為了增高，是因為當時我的身高增長太快，怕缺鈣，但回頭想想對長個兒的確有好處，我19歲的時候已經超過1.8了。
建議你扔掉鈣片，直接像我一樣，多啃牛骨頭，天然的總是最好的，每天保持充足的睡眠，對身高也有很大的好處。至於運動，有一些就夠了。
2樓：痴狂
1.多鍛鍊，特別是跳躍類的運動。如：
籃球，羽毛球，跳高，跳遠等，拉伸腿部肌肉。2.多食補鈣類食物。
如：骨頭湯，牛奶，牛羊肉等。3.
保證充足的睡眠，有規律地8小時睡眠，別熬夜
3樓：露蓮姿月
那肯定是運動運動運動啦，有很多栗子可以證明啊，?做完運動記得拉拉筋，不然第二天很痛
17歲 男 身高1.68m 還能長高嗎？長高多少？怎麼最快？
我是16歲的男生，身高168cm，身高問題困擾我很久了，有時會來點菸酒，父親180cm以上，母親大概160c
孩子少抽點菸，調整生活作息會長的 正是運動好年華，多跑跑步，打打籃球，做做引體向上，少做負重類如舉重等活動。還小，多運動，最好是籃球之類的。也要注意營養方面，多吃水果蔬菜，肉類，奶蛋。平時多運動，打籃球之類。早睡早起，你年齡還小，還會長高的 要保持良好的生活習慣，人都是睡覺時長個，所以要早睡早起，還...
我今年18歲了。身高才168cm。請問我還能長嗎？希望大家能告訴我長高的方法嗎
1.每天堅持打籃球1 2個小時,打完後去做向上牽引運動,連續做8次 每次20秒後面4次腳要有負重,然後開始拉韌帶,每個腿100下,拉完後對雙腿進行按摩,休息2分鐘,再向上跳100 200下,不要過量,否則不僅不會長高,反而會阻礙長高 2.有拉伸器或長高器的可以在我上面說的之後用,用拉伸器的最好在我上...
我14歲讀初三，嚴重營養不良，身高168cm，體重50kg，應怎樣吃蛋白粉增肌
首先你別急，如果只是體輕，人消瘦。其它沒有病症現象，屬於營養吸收不夠好。另外，你這個年齡正在快速長身體，綜合營養跟不上，人也會顯得消瘦。你已經在選擇蛋白質粉了，建議你用紐崔萊的蛋白質粉，品牌 品質都值得信賴。選蛋白質粉要配上b族維生素，你這個情況建議全套營養都配上。即 蛋白質粉 b族維生素 鈣鎂片 ...