1樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢
我現在23，一米90~去年長了 3cm~~
人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，這比吃什麼增高藥要好百倍千倍。。。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20%到30%，希望你願望能實現。。。
具體長多高~因人而異~必定人和人不一樣~未來誰也不知道
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣,最好不要抽菸,喝酒!
保持好的生活習慣！
我的經驗是：
首先保證你晚上22點至次日凌晨2點的睡眠即可。因為在那個時候人的生長激素是分泌得最為旺盛的。記住一定要熟睡！
你沒事就打打球吧，挺長個子的，注意別傷了，我就骨折過，扭過腳~ 文靜的孩子就跳跳繩~！扒把單槓~遊游泳~長個**~效果也不錯的
還有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以試一下，看看有沒有效果，最好是酸奶~報紙上說比牛奶好吸收~ 還有助於睡眠。
不要信那些廣告，全是假的，而且你還小，那種都含激素，在把身體吃壞 還有就是人一般發育到24歲，所以不希望你這樣~ 想吃24以後在吃！
要自信，心情也很重要的，肯定還會長的，你放心好了! 加油吧
以下是我從網上找的，謝謝網友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。
日本人在以前經常給我們中國人叫做倭寇，因為他們很矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。
牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。最近，看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效，我敢肯定地說絕對有效！不要懷疑，從現在就開始喝，堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 上文提了，最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、打籃球。
其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多晒太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多晒太陽的意思是指，適量的晒，而不是整天的晒！那樣的話，人是很容易中暑！
這個理論已經被一些專家所證實了，因為人跟所有動植物一樣，都需要陽光才能生長。 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。
科學家已經證實了一個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於一個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本韓國的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸
很多人其實不知道，原來一個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人要長得高可不那麼容易了。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
2樓：玥華公子
這個要看先天體質問題，不過老話說23還竄一竄呢。科學方法就是去醫院檢查骨垢線閉合情況。
3樓：職業生涯哦你將
灰常大 因為你的發育期沒過
4樓：尋芳舊喵
長高骨骼是決定行的，從這方面入手
5樓：暁錡
如果能堅持的話，希望比較大
我168cm 82kg 明年初17歲.身高還有長嗎
6樓：小牛牛
想知道是否還能長高，最簡單也是最直接的辦法是到醫院拍骨骼x片，如果骨骼已鈣化，那就不會長高了．我的經驗是隻要不偏食，吃飽了，加上適當的體育鍛煉，對長高已經足夠．你現在應該功課比較緊張，每晚如睡覺不困難的話，沒有必要聽什麼催眠增高***，沒有什麼價值，而且有可能成為一種負擔．168cm 82kg 明年初17歲，應該說你現在的體形偏胖些，加強體育運動，對你有益！
7樓：匿名使用者
17歲,根本就不用去拍骨骼x片.你的骨胳肯定還沒有閉合.
從你的飲食和有意的補充鈣質看,對你長高是很有利的.但我卻要說,一週的一次"手槍"應該引起你的"警惕".再有,一定要保證睡眠.有報道稱,長個多是在睡覺的時候進行的.
另外,身高主要受遺傳基因的影響.但只要你充分發揮後天的優勢,就一定會大大超過前輩.還有就是要多運動,要適當的**一些.
多做有利於長高的運動.具體的食物你可以自己搜尋一下,這裡就不再長篇大論的複製貼上了.
相信你還會長高,方法得當,持之以恆.我預計你最少還應該長5公分.
祝你健康快樂.
8樓：都市倣牛
不必在意
從體重和身高的比例上看
你還會長
太注意進食幫助增高的藥物和食品反而不長
大量的鈣片會使你你骨骼硬化,不會再長高,會加劇長胖
9樓：匿名使用者
你現在才17歲，還有時間長呢，不用擔心
你的鈣攝量也很充足了
體重影響身高就不會，但是你現在太胖了，要增加運動時間運動的話，最好去打打籃球，我覺得打球是讓人長高的最快的運動方法，每天打1小時，**+增高2連殺，呵呵
10樓：匿名使用者
別看他們的水貼
你不用太擔心
我初三畢業的時候166，高二169，高三畢業179，大一180我7歲上學沒留級你自己算算把。不用過度的補，多鍛鍊（其實我就是不愛運動，要不能更高）
11樓：解魔人
你可以上醫院拍個x線片，
看看骨齡，
通過骨齡就可以判斷能不能張高了
我是醫生
12樓：
參加體育鍛煉。經常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。
所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，也可以通過增高產品的輔助**與運動有機的結合實現增高的最佳療效。
六、輔助**。現代醫學研究認為，科學家們結合人體基因發育工程學原理以及現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。通過針對26週歲以下人群的使用觀察及臨床驗證表明一年內在5-10月份平均增長3-5釐米，總有效率達97.
5%以上，因此可見五月的**是身體增長非常重要的因素
13樓：
可以長,1樓醫生是吃乾飯的吧垃圾!草
14樓：樸雪之淚
呵呵~天生註定的^
去醫院看看,西^
我剛過17歲,身高不穿鞋才167cm,還能長個麼？
15樓：匿名使用者
你自己都會說熬夜了！長各自最重要的時間就是晚上的睡眠，要想長高就早點睡。多喝牛奶。據說有個方法，就是睡前和醒來時都伸懶腰，舉手踮腳，能拔高。
16樓：匿名使用者
哥們，我也是這身高，打籃球，吃鈣片都試過！沒用！
就這樣了！ 我爸安慰我說：二十三，猛一躥。 我就等23歲再長了！
一米七的個子在北方有點低，在南方的話已經可以了！身高只是一方面，主要是要有能力，對自己有自信！不能自己先看不起自己了！
樓主的身材有點偏胖，多運動運動，儘量少熬夜！雖然不太可能長高，但可以有一身健美的肌肉，個子低但讓女生有安全感，力量不輸給大個子就行了！再懂點幽默感，女孩子一定會喜歡你的！
17樓：匿名使用者
（首先說明一下，這是我半年前的原創答案，不過在中途作了許多調整，都是我長高的經驗和精華...我不是來騙分的..誠心幫助想長高的人..因為我以前得到過幫助...
鑑於最近很多人複製我的原創答案去騙分,因此故作宣告,請認準 gangyeer 煩惱--青春期-分類名人堂排名第2的gangyeer 很樂意為大家服務 ）
呵呵，看了以上回答，覺得好笑那
讓我來好好回答下你的問題吧
我曾經也被長高這個問題困擾了許久
記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高
就老尋找長高的方法
我15歲--16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心
但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興
並且我18--19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米
我現在23歲，185，我也滿意了
在這裡，給你一些我曾經長高的一些方法，希望能對你有幫助
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,
因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
朋友，祝你能長到自己理想的身高！ 加油吧！~
believe in yourself！！
18樓：匿名使用者
您好!
19樓：匿名使用者
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