1樓：匿名使用者
先要找對脫髮的原因：如腎虛。精神壓力過大、頭皮毛囊炎症、皮質腺納分泌旺盛等因素均可導致脫髮；脫髮宜對症**；另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、b族維生素及維生素c和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。
以上只是對你頭髮少的大體分析，具體的根究你的實際情況定 你不妨看看《覃綪發間流淌的歲月》（網上查詢）這文章，對你問題很有幫助
日常注意： 1.解除精神壓力，保持心情舒暢，有足夠的睡眠
2.健康的飲食（辛辣刺激性、油膩食物少吃，多吃對頭髮有益的水果蔬菜和豆製品）
3.健康的身體（多鍛鍊身體，做室外有氧運動）
4.用全中藥或者無化學成分刺激性的洗髮水洗髮
5勤梳頭，每天梳頭100下（洗過發後梳最好）如果是女性脂脫，更加需要，也更有效果
67.多按摩頭部，鬆動頭皮促進血液迴圈
2樓：匿名使用者
頭髮稀少細軟的人，不僅要外在的護理頭髮，還要看看自己是不是有偏食的問題，飲食很大程度上決定頭髮的髮質問題，如果長期缺少這些食物的攝入，光靠外在呵護頭髮是解決不了問題的。
☆一般頭髮稀少纖細的人體內缺鐵，
平時應多吃鐵含量高的食物，像木耳、黑豆、海帶、根莖類食物，飯菜注意不要過鹹，油膩的大肉應少吃。
☆洗頭可以一到兩天一次，不要太頻繁。
每天可以用兩次繕絲緣絲木精華液，補益和調節髮質，促進新發生長，防止掉髮，堅持一個月新發就能再長出來。
3樓：lhl綠蘿
可以在頭皮上抹點茶油，促進頭髮生長。
4樓：
建議你少熬夜儘量保持充足的睡眠，多注意頭皮的清潔衛生，多注意飲食，多注意休息，多運動。
選用對頭皮和頭髮無刺激性的洗髮劑，洗頭時可在水中滴幾滴醋或放少許鹽，洗頭的水不宜太熱或太冷?洗頭的間隔最好是2~5天，洗髮的同時需邊搓邊按摩。
保持清潔，預防頭皮炎症。 通過按摩，促進血液迴圈，但不要用力叩擊頭部。洗髮液過量或沖洗不夠對頭皮不利。
使用護髮用品要適當，堅持使用，效果因人而異。注意改善營養狀態。有利於頭髮生長的食品蛋白質:
牛奶 肉類 魚類維生素ad:菜花 菠菜 胡蘿蔔，海白菜海帶。
掉頭髮有很多原因,例如你是不是生活中壓力較大,學習太緊張,學業重,導致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時間不規律什麼的.弄些黑芝麻吃吃,可以弄熟磨成粉,加入糖啊什麼的每天吃,也可以不磨,看你怎麼愛好咯. 在飲食上比平時注意點,注意搭配吃,吃各種蔬菜,還有水果.。
頭頂上的頭髮少怎麼辦呢
5樓：生活達人妙招小妹
飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
6樓：孤單浪人的老巢
1、針對這個問題，患者可以使用這款專業的防脫生髮產品，這是一款非常優秀的生髮產品，針對脂溢性脫髮的根源，抑制頭部雄性激素的分泌，改善頭皮生態環境，補充頭髮生長所需的營養供給，從而快速實現去油、止脫、生髮的多重目的，從根本上解決脫髮問題。
2、生薑泡酒：頭髮長時間不長的可以試試生薑泡酒敷頭皮，酒和生薑都是辛辣之物，用這兩個泡酒後擦頭皮，有刺激毛囊的作用。可以刺激頭髮長出來，還可以加速頭髮的生長。
3、艾蒿洗頭：艾蒿的作用有很多，可以防蚊子還能祛風溼。用艾蒿煮汁洗頭可以強髮根，烏白髮，還能促進毛囊生髮，有很好的生髮的功效。
4、服用維生素b6和魚肝油：服用維生素b6和魚肝油生髮的這個方法並不是沒有道理的，因為人體缺乏各種微量元素後容易引起脫髮，並且壓力大也會引起掉髮，維生素b6有舒緩壓力的作用。
5、吃醋泡黑豆花生：醋泡黑豆花生有著補腎生髮的功效，並且醋泡黑豆花生還可以軟化血管，可以幫助脫髮患者烏髮、生髮和預防血栓塞等血管疾病
6、淘米水洗頭：淘米水有著很多營養物質，在淘米蒸飯時也不能過水太多次，會導致營養流失嚴重。用淘米水洗頭，會讓頭髮直接補充營養，可以幫助頭髮更健康，防止脫髮，還能給毛囊營養促使毛囊長出新頭髮。
7樓：
1.合理養護
我們每天都在弄頭髮,但是怎麼才利於頭髮生長呢?首先頭髮頭皮喜歡按壓,不喜歡拔。頭皮按了能活血能化瘀,但是拔頭髮卻會將不穩固的頭髮拔脫,形成異常脫髮。
而且經常拔也會使髮根越來越鬆,最後脫落的。每天來幾下,日久天長不掉才怪。
2.適當保養
目前洗護產品大多數化學勾兌,雖然短期能使頭髮柔順,去油,好梳理。但畢竟是化學作用,用的越多,對頭髮傷害越大。
我們所有脫髮型別中,化學傷害導致脫髮,女性佔了18%而男性是4%。女性是男性的4倍多。這和女性喜歡弄頭髮有直接的關係。
做好第1、2條,脫髮數量可以大幅降低。脫髮少了,生髮慢慢多了,自然就好了。
3.減脂減重
現在人飲食豐富,大部分人都喜歡高能量、高糖的食物,時間長了造成身體脂肪含量高,血脂高。降低了血液流動速度和微迴圈效率。雖然身體還行,但是表皮代謝差,**不好,頭髮不好。
要解決,就需要我們減脂減重。切實降低身體脂肪比重。把血脂降下去。
讓血液充分流動起來。這樣血液載養量大幅提高。**代謝好,白皙有光澤,面色紅潤,頭髮生長旺盛。
也可以使用毛基質營養液給頭皮補充營養，讓頭髮迅速恢復狀態，快速長出頭髮。
4.運動有方
我們需要適量運動,很多人健身往往喜歡長時間、小頻率的有氧運動,例如單車慢跑等。這種運動對身體消耗大,**效果好,但是也由於耗時長、累,很難長期堅持。另外長時間運動,身體體溫升高,尤其是頭部溫度,頭皮長時間處於相對高溫環境下,並不利於頭髮生長。
這也是我們運動完總是頭癢、頭熱,晚上熬夜加班也會導致脫髮的原因。
對於頭髮生長,我們運動主要目的是活血改善微迴圈。所以要短時間劇烈運動。讓心跳加快,瞬時血壓增高,血管擴張,血流加速,對周身毛細血管形成衝擊,促進表皮血液流動起來。
例如原地高抬腿掉,短跑,快速仰臥起坐等等。這樣簡單快速,容易操作,堅持下來也比較容易。
做好第3、4條,堅持三個月普遍都能夠看到一些生髮。
5.人為保健
生髮是個漫長的過程,沒有半年一年時間很難看到決定性的變化,所以重在堅持。我們一方面放鬆別給自己太大壓力。另一方面可以找一些輕鬆愉快地方法來增進效果。
認為給頭皮補充營養，還可以經常晒太陽、泡溫泉,讓頭皮活血,表皮毛孔舒張促進生髮。或者經常給頭皮保健按摩。人為給頭皮增加壓力,使細胞和血管受壓變形,從而促使細胞代謝,血管舒張血液流動。
做好第5條。能使頭髮生長數量、速度大幅提高,還能夠使心情變得舒暢愉快。
6.保持健康、輕鬆、快樂
生活不容易,頭髮不好雖然令人遺憾,但是也不要逼得太緊。整日盯著掉了多少頭髮,長了多少頭髮。不但毫無作用還讓自己心情煩躁、壓力倍增。
在日常生活中,我們處理頭髮問題,應該本著少折騰、少觸碰,自然就是健康的原則。越簡單,越自然,頭髮越喜歡。我們都知道拔苗助長的故事,折騰的越多,長的越差。
而身體生長也遵循這個道理。只要你把生活習慣、身體環境調整到位,想讓不長頭髮都不行。
當然如果真是脫髮,我們還是建議做個周身檢查,把內激素水平、微量元素、臟器、血液、脂肪水平都查一下。好好看下是否真有問題。如果有還是儘早解決為宜。
第6條雖然看起來無關痛癢,但卻起了決定性作用。只有心態對了,方向對了,事情才能夠向著好的方面發展,否則做太多也是徒勞無功。
拓展資料：
脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮。病理性脫髮是指頭髮異常或過度的脫落，其原因很多。
8樓：俎夏汪培
你的肝腎功能好不好還是要檢查了才清楚。還有你的作息時間規律嗎？這些都跟你的膚色和頭髮有直接關係。
這是根源。如果你想徹底解決問題。建議你去看中醫，調理一下。
這是內調。
至於外養，如果想盡快改善你就用安利的調理型洗髮露和護髮素吧。真的很好用。因為本人就是受益者。價錢大概是70左右吧。別覺得貴。其實它用的少反而時間用的長，效果也好。
還可以來天然的。簡單不貴。多吃黑芝麻，核桃。
洗髮不要太勤。會使頭部油脂腺分泌過盛反而引起脫髮。另外頭髮要長得快最有效的方法是洗完頭後打一盆清水，在裡面滴少量的酸醋，把頭髮在裡面浸泡5分鐘後既可，頭髮會慢慢變得有光澤，不分差。
還有一種方法是用淘米水洗頭，不好的是味道不太好聞o(∩_∩)o...
9樓：薛無依
可以去醫院**脫髮症，也可以直接種植頭髮！
10樓：龔水彤佔堅
生髮我倒是不是特別清楚，但是頭頂發少不單純是因為燙髮的原因，可能是你洗頭的時候吧洗髮水直接往頭頂抹的原因也有吧，（這種例子有很多的）建議你洗頭髮的時候把洗頭膏在手中揉開了然後從後面頭髮開始洗，儘量不要讓洗髮水第一時間接觸頭皮，這樣能減緩化學物質對頭皮的傷害，也對你生髮有利
11樓：手機使用者
你如果頭髮少嚴重，那你直接去靚首吧，就是靚首織發，我看很多人都去靚首做了。那裡的頭髮保證是真人發，效果逼真。
12樓：匿名使用者
頭髮稀少，多半是氣血不足，腎氣虧虛。解決的辦法還是有的。西醫是沒有辦法，但是中醫確有辦法解決。用補腎益氣的方劑是可以取得良好效果的。
13樓：
頭頂頭髮稀少的人群需要注意：少熬夜，注意休息。少吃油膩葷腥，多吃青菜水果。少燙髮染髮，少用吹風機吹頭髮
14樓：
1、少煙少酒，避免頭皮細小血管阻塞，營養成分無法輸送毛囊，影響頭髮生長。2、不要熬夜，熬夜容易引起內分泌發生紊亂，導致皮脂腺分泌旺盛，堵塞毛囊。3、飲食避免油膩煎炸，減少皮脂腺分泌，保持毛囊疏通。
15樓：浩星映安
用點好的洗髮水吧，別用特別便宜的，不管用
16樓：絕絕
頭頂頭髮少與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可以查一下血微量元素，平時不要經常處於精神的緊張狀態，飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物， 而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。
17樓：
1注意飲食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各類蔬菜水果補充人體所需維生素，還可以食用黑芝麻，黑豆等加強髮質。
2合理護髮，定期更換洗髮水護髮素的牌子，長期使用同一種洗髮水護髮素對頭髮並不好。
3不要熬夜，熬夜會使人頭皮毛細血管收縮，使毛囊得不到充足供血。
4不要抽菸喝酒，菸酒中的尼古丁和酒精會對毛囊產生極大的傷害，使毛囊壞死閉合，頭髮脫落無法生長。
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飲食營養也要全面，適當多吃些硬殼類食物，而且要少吸菸少飲酒，長期吸菸會使與頭皮連線的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮的生長。多吃含有豐富鐵質的食品 瘦肉 雞蛋的蛋白 菠菜 包心菜 芹 菜 水果等等食物，多吃黑色素含量 高的食物 比如黑豆 黑 米 黑芝麻 核桃 黑木耳等。平時可...
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