1樓：匿名使用者
其實**很簡單，就是堅持。
早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。
中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯後1小時吃個水果。
晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量並且想**的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。
）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。
吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了 可以吃它。
青菜類：儘量吃 黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些**的功效。
水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有**功效。
主食：儘量吃米飯，尤其晚上少吃麵食。
晚上餓了就吃這些水果。
要怎麼瘦嘴巴兩邊的肉肉
2樓：溫漫屈樂人
其實臉上的肉不要刻意去減，很容易起
反效果的，如果影響到
容貌多划不來阿！多跑跑步，
合理飲食，全身
瘦下來了嘴邊的肉自然就沒了！偶的建議
3樓：匿名使用者
還沒我嚴重呢，我也在考慮怎麼解決，
4樓：匿名使用者
多吃些口香糖 鍛鍊肌肉
5樓：v眼淚的a錯覺
推出v字臉
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴脣中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴脣下方，力道微微加強。
瘦臉(4張)
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重複這4個動作5次。[2]消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微併攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩隻大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重複5次。
推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液迴圈。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭划動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。
淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩週，然後用第二指關節反覆按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
怎麼使嘴兩邊的肉去掉
6樓：想不到神馬使用者
如何瘦臉
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅
持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反覆30次。每天只要堅持做2-3次即可。
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十"系統自動遮蔽"：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設定快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。
美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
瘦臉：穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鐘。
瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。
嘴角邊的肉怎麼減掉啊 5
7樓：百度使用者
（1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。 （2）、揉按面頰：
手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。 （3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。 （5）、雙手輕拂面部：
用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。 5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦： （1）冬瓜玉米湯：
因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。 （2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。 (3)可以試試經典百合塑身膠囊，對於這種區域性**，效果還是很好的。
你可以上網上了解一些，這個對於，臉部，腹部，腰部，臀部，大小腿不，針對區域性**效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！求採納
8樓：匿名使用者
多嚼木糖醇，對減少嘴邊上肌肉效果不錯，之前有個同事買了一個推臉的，塑料的，在**上不到10塊錢，效果也不錯的
9樓：就算愛被誰凍結
握拳，揉臉，這樣還可以美容哦
10樓：零de起點
跑步的時候把頭抬起來抬高點那樣餿臉
11樓：宓秋章佳問香
可以嘗試經常嚼口香糖哦，這樣可以帶動你嘴邊的肉進行運動哦~還可以清新口氣，一舉兩得哦。希望你滿意
12樓：莫默漠
用v臉之謎，需要的扣我
怎麼減嘴上邊和兩邊的肉 把嘴變薄
13樓：匿名使用者
我可以很負責的告訴你，那是不可能的，這個取決於你的牙床的寬度，現在有的人把後槽牙敲掉，效果還可以，你如果想通過按摩，肯定是不行的。
14樓：匿名使用者
少吃糖，多自己按摩，少大嘴吃東西
15樓：陳翔a李準基
可以用手向上拉臉皮，
16樓：臥槽gg丶
嘴脣厚除了遺傳、脣炎增生還有生活中的一些小細節也會讓嘴脣變厚，比如咬嘴脣、嘴脣起皮直接去撕，還有就是舔嘴脣，唾液中的酶會讓嘴脣乾裂的更快，所以務必要注意這些小細節
下面我來教你一些可以幫助嘴脣變瘦的方法吧
1、將脣部周圍塗上與膚色貼合的遮瑕膏，遮掉一部分脣色，用無名指均勻推開。
2、從上脣凹陷處開始為雙脣描繪脣線。
3、在脣峰位置掃上銀白色脣線，起到收縮脣部視覺效果的作用。
4、掃上淡粉色脣膏，顏色一定不能太濃豔，否則會使嘴脣看起來更加厚另外有條件的話也可以用 伊芬潤 改善。
臉上有明顯贅肉，嘴巴旁的肉最多，這要怎麼減
17樓：玉方琁
我的嘴角也是抄多兩坨肉襲，看著嘴巴那一塊是突起的，我現在在美容院做物理美容，相當於不動刀的微整型，就是用儀器把多餘的肉給慢慢消掉，或是把不飽滿的地方飽滿起來，我目前做了幾次有效果，眼袋幾乎沒有了，黑眼圈淡化了好多，嘴巴旁邊的肉也有點減少，就是做的過程太痛苦了，臉上經絡堵塞微迴圈不通才會造成各種各樣的面部毛病，臉上好多地方經絡堵塞，所以做的時候挺疼的，但是會很快驚喜地發現自己的改變，就是不知道你那裡美容院有沒有開展這個專案
怎麼瘦胸兩邊的贅肉
1，不吃油 吃油是人發胖的原因，肉裡所含的脂肪就是固態的油 夏天蔬菜 黃瓜 番茄 胡蘿蔔 白菜等 能生吃就生吃 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦。2，運動 有氧運動有助脂肪燃燒，但在30分鐘後才燃脂 慢跑是最好的方法 因為慢跑的時間長 要慢慢慢慢的跑到60分鐘，前30分鐘不燃脂，後...
男生如何瘦臉，特別是鼻子兩邊臉上的肉
食療瘦臉 飲食瘦臉方法 在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。這樣長期下去容易引起急性胃炎 胃擴張 急性胰腺炎 冠心病 心肌梗塞等。如果吃夜點就會...
鼻子兩邊的肉很多怎麼辦，鼻子兩邊肉多怎麼減
鼻子上的肉很多很正常的，只要減掉就可以咯，可以睡前 玫姣莎 多給自己的鼻子做做按摩 做法是用拇指和中指分別一起，按在鼻翼的兩側向中間擠，食指按在鼻頭上配合中指和拇指向下壓,每天堅持做兩次，每次五分鐘時間稍長你就會明顯感到鼻型的變化。但是你必須堅持使用才有用噢，剛開始的幾天不會那麼明顯的 鼻子兩邊肉多...