1樓：匿名使用者
1，不吃油
吃油是人發胖的原因， 肉裡所含的脂肪就是固態的油； 夏天蔬菜（黃瓜 、番茄、胡蘿蔔、白菜等）能生吃就生吃； 冬天生吃太冷（ 豬肉、牛肉、 羊肉不能吃），可以吃點魚蝦。
2，運動
有氧運動有助脂肪燃燒， 但在30分鐘後才燃脂 ， 慢跑是最好的方法： 因為慢跑的時間長 ，要慢慢慢慢的跑到60分鐘， 前30分鐘不燃脂， 後30分鐘每分鐘都在燃燒脂肪。
2樓：逍遙小帝皇
多做擴胸運動。以胸部內側的肌肉為中心訓練。這套動作充分利用生理優勢、並能擺脫重力對胸部的影響、改善儀態。
擴胸運動 認知最早流傳在廣播體操，現已經發展到第三套，是在校學生和社會廣為流行的一種運動方法。
1、認知目標：瞭解廣播操在中學生中開展的意義，認識到廣播操的健身、健心作用。
2、技能目標：通過學習與練習，基本掌握擴胸運動，提高學生的協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質
3、情感目標：通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體質，養成良好的身體姿勢，健美體型。
提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質
3樓：玲瓏2015雙魚
最實際的方法就是運動，可以嘗試一下每天做擴胸運動，把贅肉變成肌肉。
4樓：匿名使用者
打羽毛球，游泳，喝茶。
5樓：坎坷人生路
運動！運動是消耗脂肪的最好方法，是藥都有三分毒，少量用藥物吧！
怎麼瘦掉嘴巴兩邊的肉啊，要怎麼瘦嘴巴兩邊的肉肉
其實 很簡單，就是堅持。早飯 一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片 牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯 8分飽，可以肉類 青菜。飯後1小時吃個水果。晚飯 5分飽，最好是主食 青菜，肉類絕對不能吃。沒有足夠的運動量並且想 的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。如果學...
怎麼叫做方程兩邊對x求導,怎麼叫做方程兩邊對x求導實在搞不懂
這得知道隱函式抄及複合函式的求導概念 bai才行。du對方程的每一項,無論是帶zhix的還是帶y的項都進行求導dao,只不過對x的項進行求導時就跟正常的求導一樣,但對含有y的項進行求導時,要將y看成是x的函式y x 所以對y的求導需要複合函式求導法。比如x 2 y 2 xy x 2的求導為2x y ...
鼻子兩邊的肉很多怎麼辦，鼻子兩邊肉多怎麼減
鼻子上的肉很多很正常的，只要減掉就可以咯，可以睡前 玫姣莎 多給自己的鼻子做做按摩 做法是用拇指和中指分別一起，按在鼻翼的兩側向中間擠，食指按在鼻頭上配合中指和拇指向下壓,每天堅持做兩次，每次五分鐘時間稍長你就會明顯感到鼻型的變化。但是你必須堅持使用才有用噢，剛開始的幾天不會那麼明顯的 鼻子兩邊肉多...