1樓：徐海家
1、首先你得明確你是哪種型別的學生，也就是說，你習慣早起學習還是習慣晚上睡前學習。
2、如果是前者，就早點睡，早點起。
早上4：00起床——6：00吃飯因為這個時間你的學習狀態最佳，在校時間要化整為零，充分利用閒散的時間學習晚上7：30到家——8：00飯後加休息，
晚上8：00——9：30學習（純寫作業夠用了）當然，你得晚上九點半睡覺。
3、如果你是習慣晚上學習的話，就晚點睡，晚點起早上6：30起床，吃飯後就去上學
晚上8：00開始——11：00學習，
當然這些學習時間不要光寫作業就行了，你應該多看看書，背一些該背的。作業只是練習的一個方面。
如果不懂，再議，加分。
2樓：匿名使用者
你好，有三點供參考，一是不管在校內還是校外，無論是到什麼時候，都是以不影響第二天聽課為前提 的，第二無論在校內還是家裡，都要充分利用好時間，把別人頑的時間充分利用 起來，第三不論如何制定，都要有恆心去堅持，只有做到上述三點那才有進步的可能。
若滿意請採納
初三應該怎麼安排作息時間？
3樓：點子不變
我也是初三的，初三的時間確實是抓的比較緊。學校裡比較好的同學大都是不到11點不睡覺的。
我個人認為你時間安排的不算是好，初三不可以太輕鬆，但是也沒必要太緊張。晚上再爬起來做作業對睡眠不好。其實我是到10點半左右睡覺的，中午的午休也去掉了，主要把時間放在學習上。
關於物理化學方面，我建議你去買套《尖子生培優教材》，雖然說是尖子生，不過裡面的題目都不算是很難，有很多都是中考基礎題，另外天利38套也是很不錯的輔導教材.
英語的話，我的練習題都是老師發下來的試卷，我也不知道是什麼教材。
至於做題比較慢的話，那還是要練。其實也有可能和性格有關係，因為我是急性子，所以落筆比較快。
希望你會學得輕鬆一點。
4樓：
作息時間表
6:00起床喝一杯水（補足晚上的缺水狀態）.
6：30-7：00：在早飯之前刷牙。
7：10-8：00：吃早飯。（早飯必須吃，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩定）
8:10-9:20：早讀一會（清醒大腦）
9:30：開始一天中學習最不集中注意力的時候。
10:30：活動活動.（最好不要看書，建議聽會**緩解大腦）11:00-12:40:學習一會.
13:00：午餐時間.（可以延遲或者早20-30分鐘）13：20-14：30：午休一小會兒。
18：00：晚餐少吃點。
18：30—19:30：鍛鍊身體。（注意不要劇烈運動）22:30左右**睡覺（保證睡眠）
怎樣的作息時間是最好的，怎樣安排作息時間才是最合理的
晚上十一點前睡覺，因為晚上十一點到次日兩點，肝臟代謝最好 晚上10點睡覺，八個或者七個小時，中午午休 晚上10點半睡覺，早上6點起床，中午再睡半小時 晚上十點到凌晨兩點是睡覺的最佳時間 怎樣安排作息時間才是最合理的 1 堅持早起，神清氣爽 睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的...
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